¿Quién no es apto para comer ingredientes tónicos grandes?
El metabolismo del yin y el yang en el cuerpo humano también es lento y formar es mejor que cambiar el qi.
Por eso, la clave para mantener la salud en invierno reside en la palabra “oculto”.
¿Qué ocultar?
Como dice el refrán, los tres tesoros de una persona están “llenos de energía”
El primero es el condicionamiento mental.
Necesita paz mental.
"Su Wen?" "Si Qi Tune the Spirits" "En el tercer mes de invierno, este es un estado cerrado, lo que hace que las ambiciones parezcan ocultas".
Significa que si quieres estar tranquilo, debes controlar tus actividades emocionales.
Tan secreto como la privacidad de otra persona, tan satisfactorio como conseguir un tesoro.
Si es así, significa "no perturbar el Yang Qi" y recargar tu energía, lo que favorece el surgimiento del Yang Qi en la próxima primavera.
Lo otro es el mantenimiento del Qi.
Acuéstate temprano y levántate tarde, y trabaja al amanecer para asegurar un tiempo de sueño adecuado, lo que favorece la acumulación de esencias ocultas de yang y yin.
El yang comienza al amanecer y el yin descansa al atardecer, por lo que Ning Ning les recuerda a todos que en invierno deben acostarse y levantarse temprano y prestar atención a la ropa.
Muy poca ropa, demasiado fina y la temperatura ambiente demasiado baja, no sólo consumen energía Yang, sino que también facilitan el resfriado.
Demasiada ropa gruesa y la temperatura interior demasiado alta causarán diarrea, Yang Can no se puede ocultar y el mal frío puede invadir fácilmente.
"¿Su Wen? Jin Gui dijo: "La esencia del marido es la base del cuerpo, por lo que está oculta en la esencia, para que no te enfermes en primavera. "
Demuestra que abstenerse de tener relaciones sexuales en invierno y nutrir y conservar el semen son de gran importancia para prevenir la fiebre en primavera.
Hablemos de dieta.
>"Nutrir el Yin en otoño e invierno" no es Según el frío y el calor, lo mejor es llevar una dieta rica en calorías que nutra el yin y el yang
Para evitar la deficiencia de vitaminas conviene reducir. la relación entre los cinco sabores y los cinco órganos internos.
Puede reducir la carga sobre los riñones, aumentar el amargor, fortalecer los riñones y nutrir el corazón. cereales, cordero, tortugas, tortugas de caparazón blando, hongos y otros alimentos. Evite los alimentos calientes para proteger el Yang Qi.
Coma ingredientes orgánicos saludables, ahorre energía, regístrese para enviar sobres rojos a los jóvenes agricultores y gane dinero. comisiones de distribución Se puede decir que siempre hay sorpresas.
Los resfriados invernales suelen provocar enfermedades crónicas, como asma, bronquitis crónica, etc.
Infarto de miocardio. Otras enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, Ning Ning recuerda a todos que si hay personas mayores en casa, deben prestar atención a su dieta.
“Muévete en invierno para evitar enfermarte; , bebe un plato de medicina. ”
Insistir en el autoejercicio también es la mejor manera de mantener la salud.
Ning Ning aquí les recuerda a todos que eviten hacer ejercicio con vientos fuertes, frío intenso, nieve intensa y niebla intensa. .