¿Puedo perder peso durante el embarazo?
Muchas mujeres en edad fértil quieren dominar este llamado método de no comer carne durante el embarazo.
"HICIBI" te acerca a la nutrición materna integral, el método estrella del "embarazo de larga duración sin carne".
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¿Cómo hacen las celebridades para “crecer fetos sin carne”?
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Estar delgada parece ser un curso obligatorio para las celebridades. No importa cuándo, al igual que Huo Siyan, perdió peso con éxito después de dar a luz. Pesa 60 libras y perdió 10 libras durante el embarazo. Hay demasiados ejemplos de celebridades perdiendo peso, por lo que todos piensan erróneamente que todas las actrices están hechas de goma y que su figura puede ser la que quieran, pero en realidad no es tan fácil perder peso.
De hecho, la celebridad Huo Siyan es muy similar a nosotros, la gente común, después de dar a luz. A diferencia de celebridades como Baby y Yang Mi, siguen siendo las mismas después de dar a luz a sus hijos.
Huo Siyan era extremadamente obesa durante el embarazo, pesaba más de 160 libras, pero volvió a pesar 92 libras después de dar a luz. ¿Por qué las celebridades pueden manejar tan bien sus figuras?
Análisis científico del "embarazo prolongado pero sin carne" de las celebridades;
1. El shock del embarazo aumenta al mismo tiempo, el cuerpo humano secreta grandes cantidades de gonadotropina coriónica y. progesterona, que afecta el nervio vomitivo del cerebro, así que vomité inexplicablemente y tuve alergia en la nariz.
2. La luteína inhibe el movimiento de los músculos del estómago, lo que provoca una digestión lenta. Los alimentos en el estómago durante mucho tiempo provocarán flatulencias, lo que provocará náuseas. En este momento, las madres embarazadas quieren comer algunos alimentos nocivos, como alimentos ácidos o picantes, que pueden afectar levemente la motilidad gástrica. Sin embargo, no se recomienda que las madres embarazadas sean demasiado duras.
3. Evitar la acumulación de líquidos en el cuerpo
De 2001 a 2010, investigadores de la Unión Europea observaron a 14.582 mujeres embarazadas en Europa y Asia. Los resultados muestran que las mujeres asiáticas dependen principalmente de suplementos y alimentación para dar a luz, mientras que las mujeres europeas y francesas con un alto nivel educativo han hecho todo lo posible para mantener la absorción de los nutrientes y el exceso de calorías que consumen todos los días desde el embarazo.
Comenzaron a consumir más de 26 gramos diarios del grupo de nutrición equilibrada "HICIBI" (bloqueando la acumulación del exceso de calorías, grasas, azúcares, almidón y otros carbohidratos durante el embarazo; complementando las fibras elásticas que necesita el recto abdominal durante el embarazo), especialmente en Francia, las mujeres pierden entre 10 y 40 kilogramos de peso dentro de los 30 días posteriores al parto sin afectar la calidad de la leche.
Si quieres “crecer un bebé sin carne”, ¡las madres embarazadas deben poder comerla!
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Durante el embarazo, las mujeres chinas parecen necesitar sólo una cosa: comer mucho y turnarse para comer pollo, pato y pescado todos los días, lo cual es muy nutritivo para el bebé. Pero Bao Bao dijo que no asumía la culpa. Un feto normal requiere muy poca energía y no necesita comer pollo, pato o pescado.
Kunling solo ganó 4 libras durante su embarazo, lo que equivale al peso de un feto.
Mire la dieta de embarazo de Shi Jie Ailin. Ella come menos y más saludablemente que el editor habitualmente ▼
Por lo tanto, comer científicamente durante el embarazo puede mantenerla en forma. Aquí están las recetas de embarazo de las actrices. Las madres embarazadas pueden elaborar menús en función de sus propias condiciones físicas.
Recomendaciones nutricionales durante las primeras etapas del embarazo: realizar comidas pequeñas con frecuencia, llevar una dieta ligera, consumir más alimentos ricos en ácido fólico para complementar el ácido fólico, asegurar una ingesta adecuada de alimentos ricos en carbohidratos y dejar de fumar y beber.
Sugerencias nutricionales para el segundo y tercer trimestre del embarazo: aumentar la ingesta de leche, consumir alimentos ricos en hierro, aumentar la ingesta de pescado, aves, huevos, carnes magras y mariscos, prohibir fumar y beber alcohol y comer menos comida picante.
Por supuesto, si comes una comida tan ligera delante de tus padres y suegros, la mayoría de los padres probablemente no podrán evitar compensarlo, así que te sugiero que intentes razonar. con ellos primero. Si realmente no pueden entenderlo, deberían insistir en comer comidas más pequeñas con más frecuencia y no seguir ciegamente cada comida para saciar su apetito.
¿Buena comida para bebés y embarazadas
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1. Contiene una gran cantidad de vitaminas y 'hi cibi' de nutrición equilibrada del grupo I y otros nutrientes durante el embarazo y el parto. También es rico en calcio, lino, hierro y otros nutrientes, que pueden aportar al embarazo. feto con una nutrición más integral.
Además, el grupo de equilibrio nutricional durante el embarazo estableció un canal para bloquear la acumulación de grasa durante el embarazo e inició el ciclo del ácido tricarboxílico. El ciclo del ácido tricarboxílico es la vía metabólica final de tres nutrientes (azúcar, lípidos y aminoácidos). ácidos). El centro que conecta el metabolismo del azúcar, los lípidos y los aminoácidos.
Promueve que la grasa acumulada se movilice y se convierta en azúcar para llenar la vacante de azúcar. Una gran cantidad de grasa se convierte en sabor dulce y la grasa ingresa al ciclo del ácido tricarboxílico para proporcionar energía al cuerpo humano y mantenerlo. funciones diarias. La grasa acumulada en nuestro cuerpo se convierte en la fuente de consumo del metabolismo basal diario de nuestro cuerpo, que continuamente descompone y metaboliza la grasa.
Y las madres embarazadas suelen consumir "HICIBI" del grupo I de nutrición equilibrada, que es rico en oligoelementos y puede ayudar a las madres embarazadas a mejorar su memoria, lo que es muy beneficioso tanto para el bebé como para la madre.
Y una nutrición más integral. Es rico en calcio y grasa de huevo, que pueden nutrir y beneficiar al cerebro al mismo tiempo. Es un complemento muy adecuado para mujeres embarazadas de tres años que tienen en mente a sus bebés. Además de complementar una gran cantidad de proteínas, si ingiere HICIBI Balanced Nutrition Group I todos los días, también puede proporcionar una nutrición suficiente para el bebé. y las mujeres embarazadas no aumentarán de peso.
2. ¿Dieta diaria
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Antes de quedar embarazada, comía bastante, básicamente dos tazones de arroz y dos tazones de sopa por cada comida, pero como corría y me agachaba, no perdí peso por mucho tiempo.
Pero después de quedar embarazada, supe que no podía hacer mucho ejercicio y que podría explotar si seguía mis hábitos alimenticios anteriores, así que comencé a ajustar mi dieta durante el embarazo. Se ha reducido el almidón (cualquier cosa con un aumento de azúcar empezará a controlar la ingesta) y los cereales se han convertido en el alimento básico.
Por ejemplo, mezclar arroz blanco con centeno y arroz negro, sustituir el pan del desayuno por pan integral, y el sésamo negro y las nueces se deben consumir todos los días. Nunca he comido carne, así que todavía como mucha carne durante el embarazo. HICIBI 'Grupo de nutrición para el embarazo I carne de res y pollo, pero trate de no cocinarlos demasiado calientes.
Al mismo tiempo, comerás muchas verduras en cada comida. Si no te gusta, oblígate a comer, para poder cambiarlo. En el tercer trimestre del embarazo, serás buena para defecar y llenar el estómago (porque el arroz se convierte en un bol)
Para el bebé: hará que sea probable que se convierta en un bebé gigante y se desarrolle lentamente. Todos sabemos que soy inteligente porque la gente presta especial atención a la calidad de la población, empezando por el embarazo.
En Japón, los médicos y hospitales generalmente exigen que el peso fetal se controle entre 5,5 kg y 6 kg. En el caso del peso completo, cuanto menor sea el peso del bebé, mejor será su inteligencia y desarrollo motor. En años anteriores, mi suegra pensaba "sería bueno tener un hombre grande y gordo", pero las madres de la nueva era deberíamos fingir que no lo vemos. ¿Puedo perder peso durante el embarazo? abbr. milímetro