¿Cómo deben las mujeres reponer sangre durante la menstruación?
¿Cómo reponen las mujeres la sangre durante la menstruación? Las mujeres suelen experimentar problemas como dismenorrea, dolor lumbar, fatiga general, mareos, tinnitus, palpitaciones y dificultad para respirar durante la menstruación. Generalmente, la anemia se puede diagnosticar cuando la hemoglobina es inferior a 110 g/L en análisis de sangre de rutina. Los pacientes con anemia ferropénica se acompañan de deficiencia de hierro: piel seca, pérdida de cabello apagada, quebradiza y fácil y, en casos graves, protuberancias en las uñas.
Los síntomas de la anemia requieren un tratamiento oportuno y sistemático. La simple suplementación con hierro sólo puede restaurar el recuento sanguíneo y no tiene ningún efecto sobre la enfermedad original. Las causas de la deficiencia de hierro deben eliminarse en la medida de lo posible. Las causas de la anemia por deficiencia de hierro incluyen: estructura alimentaria irrazonable, crecimiento y desarrollo rápido, embarazo, menorragia, pérdida crónica de sangre (como hemorroides, úlceras gastroduodenales, tumores gastrointestinales, uso prolongado de aspirina), etc.
Los tratamientos de suplementación con hierro son los siguientes:
(1) Preparaciones orales de suplementos de hierro: las más utilizadas incluyen sulfato ferroso, succinato ferroso, dextrano de hierro, etc. , debe tomarse después de las comidas.
(2) Inyección de hierro: se utiliza cuando los pacientes no pueden tomar hierro oral o tienen reacciones gastrointestinales que no toleran el hierro oral. Cuando la pérdida persistente de hierro no se puede controlar durante un tiempo, se puede utilizar la inyección de hierro dextrano.
Transfusión de glóbulos rojos: Generalmente no se requiere transfusión de sangre y solo se usa cuando el paciente está severamente anémico, el sangrado no se puede controlar o los tejidos y órganos están obviamente hipóxicos.
En términos de terapia dietética, los siguientes alimentos son útiles para mejorar los síntomas de la anemia y complementar los nutrientes para la función hematopoyética, y deben elegirse con cuidado:
1. Proteínas: como huevos, leche, pescado, carnes magras, camarones, frijoles.
2. Alimentos ricos en vitamina C: frutas y verduras frescas, como dátiles, albaricoques, espinos, melón amargo, pimientos verdes, lechugas, brotes de bambú verde, etc. La vitamina C participa en la hematopoyesis y favorece la absorción y utilización del hierro.
3. Alimentos ricos en hierro: hígado de pollo, hígado de cerdo, riñones de ternera y oveja, carnes magras, yema de huevo, algas marinas, semillas de sésamo negro, hongo negro, soja, setas, azúcar moreno, apio, etc. . El hierro es el componente principal de la sangre y la anemia por deficiencia de hierro es común.
4. Alimentos ricos en cobre: como camarones, ostras, medusas, pescado, tomates, frijoles y frutos secos. La función fisiológica del cobre es participar en la hematopoyesis.