¿Qué frutas deben comer las mujeres embarazadas con estreñimiento?
1 Plátano
Tiene un aroma frío y dulce, tiene el efecto de despejar el estómago y tratar el estreñimiento. Además, los plátanos contienen cierta cantidad de grasa, lo que tiene el efecto. de hidratar los intestinos, así que cómelo con moderación. Puede prevenir y tratar eficazmente el estreñimiento.
Recomendación: Debido a que los plátanos son de naturaleza fría, las mujeres embarazadas con estreñimiento deben prestar especial atención a la cantidad de consumo. Generalmente se deben consumir 1 hora antes o 1 hora después de las comidas. Un día será suficiente. Las mujeres embarazadas resfriadas deben comer menos o nada.
2 Manzanas
Las manzanas son ricas en nutrientes y tienen los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed y aliviar la diarrea. Las manzanas son frutas suaves y ricas en fibra dietética. Consumido con moderación por mujeres embarazadas con estreñimiento. Mejora efectiva, la fibra dietética de las manzanas puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal en mujeres embarazadas y mejorar el estreñimiento.
Recomendación: Aunque comer cáscaras de manzana también es bueno para el cuerpo humano, hoy en día la mayoría de las manzanas están enceradas, por lo que se recomienda a las mujeres embarazadas pelarlas y comerlas, una al día es suficiente, y comerlas alrededor de las 10 soy.
3 Fruta del dragón
Las mujeres embarazadas con estreñimiento pueden comer fruta del dragón con moderación. La fruta del dragón es rica en fibra dietética y tiene un buen efecto para prevenir el estreñimiento y reducir el colesterol. La fruta del dragón es fría y las frutas frías pueden eliminar el calor, reducir el calor interno y mejorar el estreñimiento. Por lo tanto, las mujeres embarazadas con estreñimiento pueden mejorar su estreñimiento comiendo fruta del dragón.
Recomendación: Debido a que la fruta del dragón es de naturaleza fría, las mujeres embarazadas no deben comer en exceso, especialmente aquellas con constitución fría. Se recomienda comer una al día y no en ayunas.
4 Fresas
Las fresas son de naturaleza fría y de sabor dulce. Tienen los efectos de favorecer los fluidos corporales e hidratar los pulmones, fortaleciendo el bazo y el estómago. La pectina y los ácidos orgánicos. que contienen pueden descomponer la grasa de los alimentos. Promover el apetito y fortalecer la motilidad gastrointestinal. Este es un buen producto para mujeres embarazadas con estreñimiento. No solo puede promover la digestión, aliviar el estreñimiento, sino también estimular el apetito y mejorarlo.
Recomendación: Las fresas son perecederas y pueden almacenarse hasta dos días. Las mujeres embarazadas deben comer fresas frescas. Comer fresas en mal estado provocará diarrea. Dado que las fresas son de naturaleza fría, coma unas 10 fresas al día. Eso es todo, no demasiado.