¿Qué alimentos deben comer los bebés para complementar el hierro?

1. Las carnes, el ganado y las aves, el pescado, los hígados de animales, las yemas de huevo, etc. son ricos en hierro.

2. También son ricas en hierro verduras como el apio, la bolsa de pastor, el cilantro, los brotes de soja, los hongos, las espinacas, las algas marinas y la colza.

3. La leche también contiene hierro, pero el contenido de hierro es relativamente bajo.

4. A la hora de suplementar con hierro, los padres deben prestar atención al suplemento de vitamina C de sus hijos, que es beneficioso para la absorción del hierro. Puede comer más alimentos que contengan vitamina C o puede utilizar medicamentos que contengan vitamina C para ayudar a absorber el hierro.