¿Cómo perder peso sin reducir el tamaño de los senos?
La pérdida de peso es un tema candente entre las buenas hermanas y nunca pasará de moda. Sin embargo, algunas personas pueden preguntarse: "¿Por qué perder peso en los senos primero?". ¿Cómo perder peso sin perder peso en los senos? Si es necesaria la reducción de senos, ¿qué dieta, ejercicio, etc. se puede utilizar para aumentar los senos?
Sé gentil y elegante, y ten senos.
En la generación actual de moda y estéticamente popular, las mujeres de todo el mundo consideran que perder peso es una carrera de belleza para toda la vida. La obesidad no sólo perjudica la imagen exterior de una persona, sino que también es un caldo de cultivo para las enfermedades. ¿Cómo perder peso de forma saludable? Este es un tema que preocupa a muchas mujeres. Con la evolución de la estética, los buscadores de belleza han pasado de perder peso ciegamente al principio a perseguir la pérdida de peso. Al mismo tiempo, también prestan más atención a la belleza de su propio cuerpo. Las características sexuales secundarias femeninas más llamativas son * * *, por supuesto, su forma y tamaño se han convertido en el tema más preocupante y preocupante para las mujeres en el proceso de perder peso. Los métodos inadecuados para perder peso o la pérdida excesiva de peso a corto plazo no solo no son saludables y facilitan el aumento de peso, sino que incluso pueden hacer que pierda su carrera y se convierta en una "Princesa de la Paz".
Tipo graso* * *, de fácil encogimiento.
Chen, cirujano plástico jefe de la sucursal de Yonghe del Hospital Católico, dijo que para lograr el objetivo final de "perder peso sin perder senos", es necesario saber más sobre la estructura y la estética de los senos. . * *Los componentes funcionales incluyen los lóbulos mamarios, las glándulas mamarias y el sistema de conductos. * * *El tamaño aparente depende del grosor de la grasa subcutánea, del número de glándulas mamarias y de la firmeza y grosor de la parte inferior del músculo pectoral mayor.
En general, el tamaño de los senos de la mujer depende principalmente de factores genéticos. Después de la pubertad, el tamaño de los senos de la mujer comienza a crecer debido a la influencia de las hormonas. * * *Se divide en dos tipos, uno es tipo mama y el otro es tipo grasa. Una forma sencilla de juzgar es pellizcar la posición del accesorio del seno en la axila. Si se siente como granos de arroz, es tipo pechuga. Si se pellizca hacia un trozo grande, es del tipo gordo.
Puede tener un cierto grado de comprensión de sus propios ingredientes y tipos, y puede ser más preciso en la dirección de los métodos de pérdida de peso y aumento de senos. Si tienes forma de senos, no es fácil perder peso porque los senos son todos senos. El agrandamiento de los senos proviene mayoritariamente de factores genéticos o de genes buenos, por lo que incluso si las mujeres de este tipo se ponen a dieta y pierden peso, el tamaño de sus senos no se reducirá significativamente, a menos que sean muy gordas o tengan una talla de copa grande, en cuyo caso pueden perder una talla de copa. En cambio, si eres una mujer gorda, aunque tengas senos grandes, normalmente eres obesa y eventualmente pierdes peso, pero tus senos no tienen belleza. Estas mujeres tienen mucha grasa en los senos. Al perder peso, sus cuerpos consumirán primero la grasa de los senos, por lo que les resulta fácil encoger las copas del sostén.
Cuatro factores principales que conducen a la reducción de senos debido a la pérdida de peso
1. Consumo de grasas: Hacer dieta para perder peso provocará el consumo de grasa corporal, y la grasa de los senos ciertamente no es inmune. . Disminuirá rápidamente con la dieta y * * * también se hará más pequeño. Incluso si no se hace más pequeño, se hundirá.
2. Ingesta insuficiente de proteínas: Además de limitar la ingesta de grasas y carbohidratos durante la pérdida de peso, también es muy importante complementar la proteína todos los días, porque la proteína es responsable de la construcción de los tejidos corporales. y regular las funciones fisiológicas principales. Informes de investigaciones extranjeras muestran que las proteínas pueden activar las hormonas de pérdida de peso. Por lo tanto, no se pueden omitir las proteínas al perder peso.
Algunos métodos de adelgazamiento que evitan la ingesta de proteínas pueden provocar en ocasiones una rápida pérdida de peso en un corto periodo de tiempo, pero también pueden provocar una disminución de la fuerza física y mental debido a una nutrición desequilibrada, y al mismo tiempo Con el tiempo, las proteínas en varias partes del cuerpo pierden peso. El tejido que forma la estructura se encoge, y el tejido mamario debajo del músculo pectoral mayor y el tejido mamario también pueden encogerse y, finalmente, el pecho se vuelve plano.
En la vida diaria se pueden ingerir proteínas de la leche, la carne, el tofu y los huevos para evitar perder peso y otras cosas que no se deben perder.
3. Uso inadecuado de medicamentos para bajar de peso: El abuso de drogas está actualmente rampante en Taiwán. Algunos empresarios sin escrúpulos utilizan la coctelería para hacer que la gente utilice una variedad de medicamentos para perder peso, pero ignoran la posible toxicidad y secuelas de los medicamentos. El fenómeno de la * * * contracción es fácil de ocurrir a través de métodos farmacológicos incorrectos porque los medicamentos para bajar de peso pueden contener una gran cantidad de ingredientes que inhiben la secreción hormonal, y los estudios han demostrado que la reducción gradual de las hormonas es la principal causa de la * * * contracción .
4. Desnutrición: La pérdida de peso puede conducir fácilmente a la pérdida de peso, provocando la desaparición de proteínas, grasas y otros componentes del cuerpo, por lo que puede convertirse en el principal motivo de la disminución del peso corporal. Por ello, durante el periodo de adelgazamiento se debe prestar especial atención a una dieta equilibrada, y al mismo tiempo, no olvidar reponer los senos de forma saludable y mantener una bonita postura.
Cuatro complementos dietéticos para el lifting de pecho
1. Nutrición equilibrada, reposición de grasas de alta calidad: Muchas chicas tienden a no comer esto o aquello por miedo a engordar, pero * * *Es un órgano lleno de grasa. La mayoría de las niñas que no tienen aceite ni agua no tienen abuela. Por lo tanto, el primer paso para desarrollar los senos es una "nutrición equilibrada". La forma más sencilla es desayunar todos los días arroz integral o pan integral, 1 taza de leche 0 días, 1 día, 1 vitamina. Además, debe consumir adecuadamente algunos alimentos ricos en grasas como ingredientes básicos para el agrandamiento de los senos, como carne, aves, frijoles y otros alimentos.
2. Hidratación: El cuerpo humano está compuesto principalmente de agua, y el metabolismo celular también necesita suficiente agua como medio. Beber más agua juega un papel importante en el culturismo.
3. Suplementar colágeno: Uno de los estándares del culturismo es ser brillante, elástico y no áspero. Por tanto, es necesario absorber suficiente colágeno para complementar la nutrición. Los alimentos que contienen colágeno incluyen principalmente tendones, pepinos de mar, hongos, piel, manitas de cerdo, manitas de vaca, tendones, alitas de pollo, etc. Al mismo tiempo, podrás comer más naranjas, zanahorias, huevos, etc.
4. Regular la secreción hormonal: Las hormonas juegan un papel importante en el desarrollo y mantenimiento de la plenitud y la elasticidad, especialmente en las adolescentes, y juegan un papel importante en el futuro desarrollo y mantenimiento de los senos. Puedes consumir más alimentos ricos en vitamina E y beneficiosos para la secreción hormonal, como repollo, coliflor, aceite de girasol, aceite de colza, etc. El complejo de vitamina B también es beneficioso para la síntesis hormonal y se encuentra en los cereales integrales, la leche, el hígado de cerdo, la carne de res, los champiñones y otros alimentos.
* * *, el ejercicio también puede agrandar los senos.
Además de los suplementos dietéticos mencionados anteriormente, las condiciones básicas para la belleza también pueden complementarse con terapias auxiliares como puntos de acupuntura, dragado de senos y ejercicio, de modo que las mujeres, independientemente de su edad o si han dado a luz a niños, pueden activar inmediatamente sus senos ", reconstruir senos firmes y regordetes, y lograr una figura orgullosa con senos agrandados y hermosos senos.
* * *: Se adhiere al * * * cofre, que puede dragar los meridianos, activar el metabolismo de los senos, suavizar la circulación linfática y la circulación sanguínea de los * * * senos y los tejidos circundantes, y Contribuir al * * * Desarrollo, a través de * * *, los nutrientes se transportan suave y rápidamente a los * * * tejidos, fortaleciendo la capacidad de trabajo de las células y logrando el propósito de agrandar los senos. El momento y método recomendado puede ser realizar acupresión después del baño, durante el baño o antes de acostarse, cuando el metabolismo del cuerpo está más activo.
Ejercicio: Además, las flexiones pueden ejercitar los músculos pectorales mayores, aumentar el grosor de la base y mejorar el soporte de la base, favoreciendo así la circulación sanguínea, fortaleciendo la elasticidad de la piel del pecho. y consiguiendo un efecto regordete. Muchas mujeres que aman los deportes pueden optar por la natación, especialmente la natación mariposa y la natación estilo libre. Esta es la forma más sencilla de fortalecer y rellenar los músculos del pecho.
Existen muchas formas de perder peso y agrandar los senos. Para cuidar de ambos al mismo tiempo, las mujeres a menudo se encuentran en un dilema: perder grasa en todo el cuerpo, pero lo último que quieren es hacer sus senos más pequeños y delgados como globos desinflados. De hecho, incluso si tienes senos, perder peso es más o menos inevitable. Este es uno de los precios que debes pagar por perder peso. Para lograr completamente una situación en la que todos ganen entre la pérdida de peso y el aumento de senos, debemos implementar cursos de culturismo y pérdida de peso y aumento de senos seguros y saludables para que todas las mujeres amantes de la belleza puedan lograr con éxito el equilibrio perfecto entre los dos.