Azufaifo: el "rey de las frutas" que suministra sangre al cerebro
Los dátiles rojos son ricos en vitaminas y se les puede llamar el "Rey de las Frutas". Su eficacia es tres veces mayor que la de un medicamento vitamínico simple y es adecuado para el acondicionamiento del paciente. Los dátiles rojos son famosos por sus efectos tonificantes de la sangre y realzadores de la belleza. Existe un dicho popular entre la gente que dice que "comer dátiles todos los días te mantendrá joven". Es un alimento saludable natural para personas de mediana edad, ancianos y mujeres.
Principio de desarrollo del cerebro: los azufaifos son ricos en ácido fólico, que puede promover activamente la producción de células sanguíneas y el desarrollo del sistema nervioso, ayudando así a mejorar la función cerebral. Los dátiles rojos contienen zinc, que es; beneficioso para el desarrollo intelectual y promueve el desarrollo del cerebro, mejora el pensamiento cerebral y las capacidades cognitivas. Además, debido a que la azufaifa contiene una variedad de vitaminas, calcio, caroteno y proteínas, también tiene el efecto de calmar los nervios, eliminar problemas y aliviar el estrés.
Consejos para desarrollar el cerebro ◎Las azufaifas tienden a acumular humedad, lo que puede agravar la hinchazón de los ojos y los pies de las mujeres durante la menstruación. Por lo tanto, no es adecuado que las mujeres coman azufaifas durante la menstruación para reponer la sangre.
◎La azufaifa puede causar fácilmente diarrea y dañar el bazo y el estómago. Por tanto, aunque la azufaifa se utiliza como tónico, no conviene comerla en exceso.
Efectos para el cuidado de la salud: calma la mente y calma la mente, mejora la inteligencia y fortalece el cerebro, nutre el qi y la sangre y suaviza los vasos sanguíneos.
Receta recomendada: Sopa de papaya, sepia y azufaifa
Ingredientes
500 gramos de papaya, 250 gramos de tinta, 5 azufaifas y 4 rodajas de jengibre.
Condimentos
Cantidad adecuada de sal
Método de trabajo
1. Pelar la papaya, lavarla y cortarla en trozos para su posterior uso. ; Lavar la sepia, quitarle las espinas y reservar; remojar la azufaifa, quitarle el corazón, lavarla y reservarla.
2. Poner todos los ingredientes en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, dejar cocer a fuego lento durante 2 horas y añadir sal al gusto.
Pequeños secretos de nutrición
La sepia tiene un sabor crujiente y refrescante, un alto contenido en proteínas, un alto valor nutricional y un valor medicinal extremadamente rico para nutrir y fortalecer el cerebro. Hervida con papaya, que es fácil de descomponer las proteínas, y azufaifa, que es fácil de producir sangre, la sepia tendrá un gran efecto para el cuidado de la salud del cerebro. No solo puede mejorar el problema del suministro insuficiente de sangre al cerebro, sino que también puede mejorar el problema del suministro de sangre al cerebro. También libera los nutrientes que necesita el cerebro para mantenerlo despierto.
Ingredientes para longan, dátiles rojos y gachas de arroz glutinoso
200 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de longan seco, 50 gramos de azufaifo y 3 cucharadas de baya de goji.
Condimentos
Cantidad adecuada de azúcar
Método de trabajo
Lavar el arroz glutinoso y dejarlo en remojo en agua durante 4 horas.
Pon una cantidad adecuada de agua en la olla, agrega el longan seco y cocina hasta que el agua hierva.
Coloque el arroz glutinoso remojado en la olla longan hervida, agregue la azufaifa y la baya de goji y cocine a fuego lento durante 45 minutos. Agrega azúcar antes de retirar.
Pequeños secretos de nutrición
Tanto la baya de goji como la azufaifa son buenas medicinas para reponer el qi y la sangre. Pueden promover la circulación sanguínea en el cerebro y estimular el potencial cerebral. El arroz glutinoso es beneficioso para la inteligencia y la salud del cerebro. Su contenido de grasa puede hacer que el cerebro funcione correctamente y su vitamina C es beneficiosa para promover la agudeza y la inteligencia del cerebro. Este tipo de papilla es un buen producto para fortalecer el corazón, combatir la fatiga, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro.
Ingredientes para la papilla de tomate y dátiles rojos
100 gramos de arroz y dátiles, y 250 gramos de tomates.
Condimentos
Cantidad adecuada de azúcar de roca
Método de trabajo
Lavar el arroz y remojarlo en agua durante 30 minutos; tomates y trocearlos; lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón y reservar.
Colocar el arroz y las azufaifas en la olla juntas, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar hasta que el arroz se ablande y las azufaifas se pudran.
Cuando el arroz y los dátiles estén maduros, añadimos los tomates cortados en cubitos y el azúcar de roca y volvemos a hervir.
Pequeños secretos de la nutrición
El arroz y los tomates pueden complementar los nutrientes del cerebro, promover el crecimiento de las células cerebrales y retrasar el envejecimiento del cerebro. Los dátiles rojos pueden proporcionar suficiente sangre al cerebro. activando así la vitalidad del cerebro, mejorando la función física del cerebro y logrando el efecto de reponer y fortalecer el cerebro.