Causas y contramedidas para el encanecimiento del cabello: ¡Nutrición adecuada y nutrición de los riñones! Prevenir las canas por la mañana
1. Los riñones almacenan esencia: los jóvenes son enérgicos, tienen suficiente esencia y qi y tienen suficiente sangre para nutrir su cabello, sin embargo, las personas mayores son propensas a que se les caigan las canas debido a la deficiencia renal. insuficiente qi y sangre. Pueden prestar atención a nutrir los riñones para mejorarlos.
2. Problemas de bazo y estómago: Las personas con deficiencia de qi de bazo y estómago tienen mala digestión, absorción y transporte de nutrientes, lo que también afectará la salud del cabello.
3. La falta de sueño, el estrés elevado y la anemia también pueden causar pérdida de cabello o canas. Informe temprano: una vez que se queda despierto hasta tarde, no duerme bien, está de mal humor, tiene mal humor. O hay demasiada presión en la vida, se perderá sangre del hígado, es difícil para el cabello obtener suficiente nutrición y es fácil que se caiga prematuramente.
2 ¿Cuál es la causa de las canas en los adolescentes? Las llamadas canas en los adolescentes están relacionadas con la herencia y la constitución física. Es bueno complementar suficientes nutrientes ricos en proteínas, como yogur, huevos y carne, pero la ingesta es mayor que la de una persona promedio. Además, las vitaminas B1, B2 y B6 también son nutrientes importantes indispensables.
3. Contramedidas para el cabello canoso En cuanto a la alimentación, se recomienda consumir más ingredientes negros para nutrir los riñones, como Polygonum multiflorum, sésamo negro, morera, arroz glutinoso, etc., que pueden prevenir Caída del cabello y canas. Además, preste atención a garantizar un sueño adecuado para que el hígado pueda repararse bien. El ejercicio es la mejor manera de mantener todo el cuerpo sano;