Recetas de belleza femenina y antienvejecimiento Recetas recomendadas de belleza y antienvejecimiento femenino

1. Sopa Tremella. Ingredientes: 15 g de hongo blanco seco, 120 g de lirio fresco, 2 plátanos, 5 g de baya de goji. Condimento: 100 g de azúcar de roca, 3 tazas de agua. Método: Remoje el hongo blanco seco en agua durante 2 horas para eliminar los tallos viejos y las impurezas, luego córtelo en floretes pequeños, agregue 4 tazas de agua, póngalo en una vaporera y cocine al vapor durante media hora, sáquelo y reserve. . Los lirios frescos fueron quitados y lavados. Lavar y pelar el plátano, cortarlo en trozos de 0,3 cm. Ponga todos los ingredientes en una cacerola, agregue los condimentos y cocine al vapor en una olla a vapor durante media hora. Análisis nutricional: Tremella es rica en coloide, que es beneficiosa para la piel suave y húmeda y reduce las líneas finas. Junto con el azúcar de roca y el lirio, nutre el yin e hidrata la sequedad. Es adecuado para refrescarse y no hacer demasiado frío en verano.

2. Sopa de calamares. Ingredientes: 1 carpa cruciana, 1 caja de tofu, 3 rodajas de jengibre, 3 rodajas de cebolla verde, aceite, sal, pimienta, vino de cocina, esencia de pollo. Método: Retire los órganos internos, las escamas y las branquias de la carpa cruciana, lave, seque y deje marinar con sal y vino de cocción para prepararla. Cortar el tofu en trozos de 1cm de espesor; calentar la cazuela, añadir un poco de aceite, añadir el carpín y sofreír hasta que esté dorado por ambos lados. Agregue las cebollas y el jengibre, agregue suficiente agua hirviendo para unos 5 tazones y luego cubra. Después de hervir, reducir a fuego lento. Si quieres que la sopa se ponga blanca, cocina a fuego alto durante 10 minutos o 40 minutos. Agregue el tofu y cocine por unos 5 minutos. Sazone con sal, pimienta y caldo de pollo. Análisis nutricional: la carpa cruciana tiene un buen efecto para mantener la elasticidad de la piel y mantener firme la piel del pecho; el tofu es un producto de soja que contiene sustancias similares a las hormonas femeninas, lo que ayuda a las mujeres a retrasar el envejecimiento.

3. Sopa de huesos de ñame y goji. Ingredientes: 1 ñame, 1 hueso de cerdo, jengibre, hinojo, baya de goji, vino de cocina, sal, aceite. Método: Pele y corte el ñame en trozos, escalde los huesos de cerdo en una olla con agua hirviendo, luego enjuague el hinojo y la baya de goji con agua, corte el jengibre, vierta aceite en la olla, agregue las rodajas de jengibre mientras estén calientes y; luego agregue los huesos de carne y sofríe unas cuantas veces, agregue un poco de vino de cocción, tape la olla, cocine a fuego lento, vierta agua y deje hervir a fuego alto, vierta la sopa en la olla, agregue el ñame, el hinojo y la baya de goji, cocínelos durante 2 horas, agregue sal y sirva. Análisis nutricional: el colágeno contenido en el caldo de huesos puede mejorar la capacidad del cuerpo para producir células sanguíneas. Por lo tanto, para las personas de mediana edad y mayores, beber sopa de huesos puede ralentizar el envejecimiento de los huesos; de manera similar, la sopa de huesos también puede ser beneficiosa para la salud ósea de los adolescentes;