¿Para qué sirve el Tai Chi?
Muchos compañeros han ejercitado su cuerpo mediante actividades de Tai Chi y sus enfermedades crónicas han desaparecido prácticamente. Este también es un tratamiento médico. Cuando fui a Shanghai en la década de 1960, los médicos de Shanghai sugirieron recurrir al Tai Chi al recetar medicamentos a pacientes con enfermedades crónicas. Porque el efecto de las inyecciones y los medicamentos no es obvio, pero el efecto del boxeo es muy bueno. Los médicos ahora también utilizan este método para combinar medicamentos y ejercicio.
La Asociación de Tai Chi Estilo Yang se estableció en 1982 y ha estado en el negocio durante 13 años. En ese momento, sólo había más de 200 miembros, pero ahora ha crecido a casi 20.000 personas y más de 60 sucursales. Hay muchos pacientes con enfermedades crónicas, como hemiplejía, neurastenia, problemas cardíacos, enfermedades coronarias, etc. A través de las actividades de Tai Chi, su enfermedad desapareció gradualmente y su condición física se fortaleció. Algunos camaradas no sólo se benefician a sí mismos, sino que también quieren beneficiar a otros. Algunos pacientes con enfermedades crónicas son ahora profesores de la Asociación de Tai Chi y también son la columna vertebral de la Asociación de Tai Chi Yang. Ha trabajado mucho en las actividades de Tai Chi y ha contribuido al beneficio de la humanidad. Hay innumerables ejemplos de esto.
Practicar Yang Tai Chi es como escribir un guión normal con un pincel. Presta atención a cada trazo y pensamiento claro, y requiere que cada estilo sea fijo. Por lo tanto, su estructura es relativamente erguida, su postura se estira, su connotación se fortalece y su imagen es más bella en los eventos de artes marciales. No sólo a los chinos les gusta, muchos extranjeros dicen que es una "danza oriental" y un "tesoro de la cultura oriental". Puede fortalecer el cuerpo, cultivar el sentimiento y tratar enfermedades, lo cual no tiene paralelo en los deportes occidentales.
En segundo lugar, el Tai Chi tiene la función de cultivar el sentimiento.
El Tai Chi requiere de la combinación de movimiento y quietud. Durante la práctica debes concentrar tus pensamientos y estar en un estado de calma. Las personas suelen sentirse bien mediante la actividad.
Si ahora se limitara a batallas de dos personas, el Tai Chi no se habría desarrollado hasta una adaptación tan grande. Con el desarrollo de los tiempos, es necesario desarrollar desde simples artes marciales hasta actividades multifuncionales. Cada vez participan más personas, aptas para todas las edades, independientemente de género, edad, trabajo físico y mental, y muy adaptables. Muchos trabajadores manuales ahora también participan en esta actividad debido a sus efectos condicionantes. El trabajo general es trabajo local y el sistema mental no está ajustado. A través de las actividades de Tai Chi se puede realizar un trabajo tanto físico como mental para conseguir el equilibrio interno. El "equilibrio" es la esencia del Tai Chi chino, que puede dragar los meridianos del cuerpo y promover la circulación sanguínea y el metabolismo. La característica más llamativa del cuerpo de Yang Taiji son sus movimientos suaves y gentiles y su forma uniforme. Por ejemplo, los pacientes con enfermedades cardíacas y hepatitis necesitan sangre fresca porque sus corazones son muy frágiles. Todo ejercicio puede favorecer la circulación sanguínea. Pero el ejercicio extenuante no es adecuado para ellos y no lo pueden tolerar. Por ejemplo, las personas con enfermedades cardíacas no pueden practicar Changquan en artes marciales. La acción es tan intensa y poderosa que a la gente corriente le resulta difícil aceptarla. El Tai Chi se puede practicar con movimientos lentos, suaves y uniformes. Pueden aceptarlo. Mientras sigas haciendo ejercicio, los resultados serán evidentes. "El agua que fluye no se pudrirá, las bisagras no serán estúpidas", lo que significa que el agua corriente no apestará y las bisagras de las puertas que giran con frecuencia no serán devoradas por los insectos. Esto es cierto.
Muchas personas homosexuales presentan síntomas de neurastenia. La razón principal es que el cerebro está demasiado excitado y no puede contenerse, lo que provoca insomnio frecuente. Cuanto más quiero dormir, más no puedo dormir y más me emociono. Médicamente llamado trastorno del sistema nervioso autónomo, desequilibrio. Practicar Tai Chi puede coordinar y equilibrar los nervios desordenados. Debido a que el Tai Chi requiere "tranquilidad", concentración, concentración y deshacerse de otros pensamientos, solo quiere practicar boxeo y concentrar mucho sus pensamientos. Por otro lado, la actividad aumenta la fatiga física y poco a poco el sueño se vuelve normal. Si practicas antes de acostarte, las señales llegarán más rápido. La neurastenia de muchos camaradas se cura con actividades regulares.
La práctica del Tai Chi no sólo puede curar la neurastenia, sino también tratar la hipertensión arterial. Generalmente, la hipertensión arterial va acompañada de enfermedades cardíacas y pertenece al sistema circulatorio. Esta enfermedad es causada principalmente por factores mentales. Porque el espíritu y las emociones son una especie de cambio psicológico de las personas. Cuando estás de buen humor, se secretarán el pulso, la respiración, la presión arterial y los jugos digestivos. El metabolismo, etc. están todos en un estado equilibrado y coordinado. Por el contrario, si estás de mal humor o enojado, tu presión arterial aumentará inmediatamente. Si siempre puedes mantenerte alegre y de mente abierta, y tu estado de ánimo es estable, tu presión arterial será normal. Este "factor espiritual" es difícil de obtener de las drogas. Pero se puede obtener durante la práctica del boxeo.
Esta enfermedad requiere "tranquilidad" y "ambiente tranquilo", así como "tranquilidad", "relajación corporal" y "ambiente tranquilo" en la práctica del boxeo. Los dos están unificados en "tranquilidad" y realizan actividades en "tranquilidad". Cuando la mente está concentrada y la energía del Qi disminuye, el cerebro se siente renovado. En general, se siente tranquilo y suave, y los vasos sanguíneos están suaves y cómodos. Por el contrario, cuando la sangre aumenta, se sentirá mareado, molesto y su presión arterial cambiará. Si el Qi se hunde en el abdomen, el Qi y la sangre estarán más cómodos y el cerebro estará despejado. Especialmente cuando la cabeza y el cuello están rectos, todas las partes del cuerpo se estiran naturalmente y la mente siempre está en paz. Después de practicar boxeo, me siento muy relajado y feliz, y mi presión arterial está estable. Espero que los amigos mayores no solo practiquen artes marciales, sino también artes marciales, lo que significa cultivar sus mentes, cultivar sus sentimientos y ser optimistas y de mente abierta. El filósofo estadounidense Joseph Osyth dijo la famosa frase: "La marea de la vida sube con placer, pero baja con dolor".
La persistencia es la clave para practicar Tai Chi. La "persistencia" es más fácil de decir que de hacer. Por ejemplo, es bien sabido que el ejercicio intermitente prescrito por el Estado es bueno y beneficioso para el trabajo y la salud física y mental, pero no es fácil cumplirlo. Aunque es el momento legal, no muchas unidades insisten en él y poco a poco se va agotando. En el actual plan nacional de fitness, todas las personas deberían participar en deportes y tener una comprensión correcta de qué actividades elegir. Según la mayoría de las familias, no están acostumbradas a actividades apasionantes como el fútbol, que pueden tocar la fibra sensible de cientos de millones de personas. Pero sólo unas pocas decenas de personas asistieron al evento. Por lo tanto, está bien ver algunas actividades, pero no es fácil participar en persona, por lo que debes considerar qué deporte es adecuado para ti.
Creo que el Tai Chi es muy bueno. Apto para todas las edades. El lugar es sencillo, el equipo es sencillo, los resultados son rápidos y es fácil de promocionar. Es un poco difícil al principio, pero puede hacer que tu vida sea más dulce y tu cuerpo más hermoso. Aunque seas vieja, sigues siendo hermosa.
Algunas personas dicen que el Tai Chi de Yang es adecuado para personas de mediana edad y mayores, pero es más adecuado para que lo practiquen ellos. Pero si los jóvenes practican bien, no sólo los jóvenes, sino también los adolescentes pueden participar en esta actividad. El camarada Cheng Xiangyun, subdirector, enseña a algunos estudiantes de primaria en la escuela primaria Xiyang en la ciudad de Taiyuan. Bina, he estado en Singapur. Singapur celebra una competición nacional de Tai Chi cada dos años, en la que también participan jóvenes estudiantes. En el futuro, el plan nacional de acondicionamiento físico de China requerirá que los estudiantes de primaria practiquen Tai Chi, y sus beneficios se extenderán desde la escuela primaria hasta la secundaria, la universidad, el trabajo y los ancianos. Las condiciones de vida son mejores ahora. Este hombre de 80 y 90 años practica mucho el boxeo.
Algunos proyectos no se pueden realizar a partir de cierta edad. Por ejemplo, Wushu Changquan, el Wushu de Shanxi, es famoso en todo el país e incluso en el mundo. Yuan Wenqing fue llamado el príncipe de las artes marciales. Después de tu mejor momento, a cierta edad, tu habilidad para saltar ya no es buena. Ahora no está dispuesto a participar en algunas actividades. Según informes periodísticos, sufrió numerosas lesiones y su capacidad de salto estaba disminuyendo. El Tai Chi es tranquilo y estable y es más adecuado para personas mayores.
Algunas personas dicen que el Tai Chi es demasiado difícil de aprender. En realidad no es difícil. No importa lo que hagamos, debemos usar nuestro cerebro y pensar en ello. Especialmente cuando somos mayores y no tenemos mucho que hacer, tenemos que usar nuestro cerebro. Entrenar tu cerebro es diferente a trabajar. El entrenamiento cerebral es relativamente una especie de descanso. El descanso es bueno para la neurastenia. En términos relativos, el cerebro descansa. Vale la pena usar un poco el cerebro. Ahora los científicos tienen un nuevo dicho: "La vida reside en el movimiento del cerebro", lo cual tiene sentido. A medida que crezcas, tómate un tiempo para practicar boxeo. Siempre puedes aprender a practicar uno o dos estilos hoy y uno o dos mañana. El movimiento no se veía bien al principio, pero poco a poco empezó a verse bien. La práctica hace la perfección.
El Tai Chi no es sólo un arte marcial, sino también un régimen de fitness. Juega un papel importante como método médico, pero no es absoluto. Practicar boxeo no es curar todas las enfermedades y hacerte inmortal. Como se mencionó anteriormente, es eficaz para algunas enfermedades crónicas. Sus beneficios sólo pueden ser apreciados y disfrutados por profesionales de larga duración. Espero practicar boxeo seria y regularmente en el futuro.