Cómo tratar el acné de espalda
Método 1: Cambia tu estilo de vida.
Usa un sujetador limpio. Si usa sostén, asegúrese de que esté limpio y cámbielo a diario. Las correas de los hombros deben estar lo suficientemente ajustadas para no rozar ni irritar el acné durante el ejercicio. Trate de usar un sostén sin tirantes para reducir el enrojecimiento de la piel alrededor de los omóplatos.
2. Aire transparente, ropa limpia y suelta. Asegúrate de que la tela de la prenda que toca tu espalda esté limpia y preferiblemente hecha principalmente de fibras naturales como el algodón. Evite usar ropa ajustada y lávela con frecuencia, preferiblemente después de cada uso. Intente utilizar un detergente suave que tenga sólo una ligera fragancia o ninguna fragancia. Los detergentes fuertes o que contienen demasiada fragancia pueden causar o empeorar el acné.
Si es posible, utiliza lejía para lavar la ropa blanca. El blanqueador mata las bacterias que se adhieren a la ropa y previene el crecimiento del acné. Sin embargo, la ropa debe enjuagarse bien para evitar que los químicos del blanqueador irriten la piel.
3. Dúchate después de sudar. Date una buena ducha después de correr o practicar baloncesto. Si no se lava el sudor a tiempo después del ejercicio, es fácil que se reproduzcan bacterias y causen acné. Además, el sudor puede obstruir los poros y provocar acné.
4. Al ducharte, recuerda enjuagar el acondicionador de tu cabello. Una de las causas del acné en la espalda es no enjuagar el acondicionador del cabello. El acondicionador es bueno para el cabello, pero no para la piel de la espalda. A continuación le mostramos cómo ayudar a evitar que el acondicionador se deposite en la piel de la espalda y provoque un molesto acné: Antes de quitarse el acondicionador del cabello, baje la temperatura del agua. El agua tibia hará que los poros se abran y el agua fría los cerrará. Cuando te lavas el cabello con acondicionador, los poros se abren, lo que fácilmente puede causar acné.
Lava primero tu cabello con champú y acondicionador, luego lava tu espalda.
En lugar de usar acondicionador en la ducha, usa un acondicionador sin enjuague después de salir de la ducha.
5. Reemplazar el detergente para la ropa. Si tienes la piel sensible, el detergente para ropa que has estado usando puede estar irritando tu piel. Prueba a cambiar el detergente. Elija jabón para platos sin perfume o especialmente diseñado para bebés con piel delicada y sensible.
6. Lavar las sábanas con frecuencia. Las células muertas de la piel y las bacterias pueden acumularse rápidamente en las sábanas. Las mascotas también dejan mucha suciedad cuando comparten tu cama. Retire las sábanas y lávelas o cámbielas 1 o 2 veces por semana. Si es posible, es una buena idea lavar las sábanas con lejía para eliminar las bacterias que causan el acné. Asegúrate de enjuagar la lejía para evitar dejar residuos químicos que puedan irritar tu piel.
Las mantas, edredones y demás ropa de cama también deben lavarse con frecuencia.
Método 2: Utilizar productos que contengan ingredientes medicinales.
1. Lava todo el cuerpo con gel de ducha sin aceite que contenga ingredientes medicinales. Elija 2 productos con ácido salicílico como ingrediente activo, que no tengan fragancia y tengan menos probabilidades de causar acné. Productos como el Gel de Ducha Limpiador de Acné Refrescante de Neutrogena son muy buenos. Concéntrate en el área del acné y enjuaga con agua durante aproximadamente un minuto para eliminar toda la grasa de la piel. Deje que los ingredientes medicinales penetren profundamente en la piel.
2. Hidratar con loción sin aceite que contenga ingredientes medicinales. La piel es un órgano del cuerpo. Al igual que otros órganos, requiere agua y otros nutrientes para mantenerse en óptimas condiciones. Aplique loción en la espalda todos los días después del baño. También puedes usar una loción no medicinal, pero asegúrate de que no te cause acné fácilmente. Esto es importante porque el ácido salicílico puede resecar la piel.
3. Aplicar crema antiacné sobre el acné.
Has lavado e hidratado tu piel con ácido salicílico. Debe utilizar otro medicamento para el tratamiento tópico, como peróxido de 2,5 benzoilo. Si tienes la piel muy sensible, no utilices peróxido de benzoilo 5 o 10 para evitar una mayor irritación. Si es alérgico al peróxido de benzoilo, los productos que contienen 10 de azufre pueden funcionar para usted.
4. Aplicar crema de retinol. Aplique crema de retinol en la espalda por la noche para exfoliar y evitar que la piel áspera provoque brotes.
5. Utiliza alfa y beta hidroxiácidos. Los alfa hidroxiácidos tienen un efecto exfoliante y pueden eliminar la piel muerta que puede obstruir fácilmente los poros y causar acné. Los betahidroxiácidos combaten las bacterias que causan el acné desde adentro hacia afuera. Si puedes, intenta encontrar un exfoliante corporal que contenga alfa hidroxiácidos y úsalo tres veces por semana. Después de bañarse e hidratarse, limpie su espalda con un algodón que contenga beta-hidroxiácido.
6. Consultar a un dermatólogo. Es posible que sea necesario tratar el acné en la espalda con medicamentos orales recetados o cremas tópicas. No tengas miedo de consultar a un dermatólogo. Su médico puede ayudarle a determinar su situación.
Método 3: Utilizar métodos naturales.
1. Exfolia suavemente con una esponja o lufa. No te laves demasiado fuerte para evitar irritar aún más tu piel. Limpie suavemente la piel con una esponja para eliminar las células muertas.
2. Prueba el zinc. El zinc es el enemigo del acné. Aunque no es un tratamiento común para el acné, puede resultar eficaz en algunos casos. El zinc es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano y participa en muchas funciones fisiológicas básicas. Además de tratar el acné, también se utiliza para estimular la inmunidad. Hay dos formas de utilizar zinc para tratar el acné en la espalda: Aplique zinc directamente sobre la piel. Compre una loción que contenga 1,2 acetato de zinc y 4 eritromicina y aplíquela dos veces al día. Si no puede encontrarlo, puede pinchar una lámina de gel que contenga zinc, exprimir un poco del gel en un dedo limpio o en un hisopo de algodón y aplicarlo directamente en la espalda.
También puedes consultar con tu médico acerca de pomadas antibióticas que contengan zinc.
Suplementar zinc todos los días. Trate de tomar entre 25 y 45 mg de picolinato de zinc todos los días, pero no exceda los 50 gramos, de lo contrario puede causar una deficiencia de cobre, porque grandes dosis de zinc interferirán con la absorción de cobre.
3. Elabora tu propio exfoliante natural. Esto ayuda a eliminar las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros y provocar brotes. Exprime el jugo de 1 pomelo en un bol, agrega 1,5 tazas de azúcar blanca y 1,5 tazas de sal marina gruesa. Masajéelos suavemente en las áreas del acné y seque la piel con palmaditas. Después de usar el exfoliante, asegúrese de aplicar una loción o humectante suave. Agrega unas cucharadas de miel para mejorar la eficacia de tu exfoliante. La miel normal y la miel de Manuka, más potente, son hidratantes y también se promocionan por sus propiedades antibacterianas.
4. Cambia el pH de la piel. El pH es también el pH de la piel. Los científicos han confirmado que un pH inferior a 5 es beneficioso para la salud general de la piel y las bacterias beneficiosas, con un valor ideal de 4,7. Es particularmente probable que el uso de jabón para bañarse haga que el valor del pH de la piel sea superior a 5, provocando sequedad, descamación y acné. Considere reemplazar el cabezal de su ducha. Comprar un cabezal de ducha que pueda filtrar el cloro definitivamente será bueno para tu piel. Un cabezal de ducha de alta calidad con filtro costará unos cientos de dólares, pero es bueno para la piel.
Vierta partes iguales de hamamelis y agua potable filtrada en una botella con atomizador y mezcle bien. Rocíe sobre la piel y enjuague bien en la ducha después de 5 a 10 minutos. Este proceso reduce naturalmente el pH de la piel.
Consejo: No irrites ni aprietes el grano ya que esto puede enrojecerlo y en ocasiones dejar cicatriz. Además, evite rascarse la espalda para evitar la propagación de bacterias que causan el acné. El acné se vuelve cada vez más frecuente.
Bebe al menos 8 vasos de agua todos los días.
Lavar bien la esponja vegetal usada. Suelen albergar bacterias y gérmenes.
No comas demasiada comida chatarra. Pueden ser una de las razones por las que tienes acné en la espalda.
Utiliza jabón sin perfume y crema hidratante, ya que las "esencias" pueden irritar la piel.
Aplicar aceite de árbol de té sobre el acné también puede ayudar.
Una mascarilla facial en la espalda también puede ayudar.
Asegúrate de consumir suficiente vitamina D. Una ingesta diaria de 1000 a 2000 unidades internacionales de vitamina D puede ser beneficiosa para ti. Pregúntele a su médico o farmacéutico cuál es la dosis adecuada para usted.
Advertencia: Si actualmente estás tomando isotretinoína, consulta con tu médico acerca de productos adecuados para su uso en la piel.
La isotretinoína puede interactuar con algunos productos o provocar que usted sea alérgico a ciertos ingredientes, así que asegúrese de consultar primero con su médico.