Cómo evitar contraer el VIH 6 formas de evitar contraer el VIH
Método 1: Comprender las vías de infección y transmisión del VIH.
1.Comprender la patogénesis del VIH. El virus VIH infecta y destruye las células responsables de combatir virus y bacterias, como las células T o las células CD4 en la sangre, dejando a los pacientes vulnerables al ataque de otros virus o enfermedades. El virus VIH necesita células T para replicarse, por lo que no puede sobrevivir en los tejidos del cuerpo sin células sanguíneas, como la piel y el cabello. Los pacientes infectados con el virus del VIH se denominan "VIH positivos" o "VIH+". Los pacientes con SIDA básicamente no tienen células CD4 en sus cuerpos y su sistema inmunológico ha resultado gravemente dañado. Los pacientes experimentarán "infecciones oportunistas" o desarrollarán cánceres relacionados con infecciones.
2. La mayoría de las actividades sociales normales no causarán la infección por VIH. No hay riesgo de infección por conversar o estrechar la mano de alguien que tiene VIH, así que no te preocupes por si la persona que conoces tiene VIH. El VIH no puede sobrevivir en el aire, el agua ni en la mayoría de los medios externos del cuerpo humano, por lo que comer, compartir alimentos, nadar o bañarse con un portador del VIH no provocará la infección.
3. Comprender las vías de transmisión del VIH. El VIH se transmite a través de ciertos fluidos corporales, incluida la sangre, el semen, el líquido prostático, la leche materna y las secreciones vaginales. La exposición a estos líquidos puede provocar una infección por VIH. Los siguientes capítulos le brindarán consejos detallados sobre cómo evitar el contacto con estos fluidos corporales (incluso durante las relaciones sexuales). La saliva y el esputo no son portadores del VIH. En otras palabras, es imposible transmitir el VIH a través de comportamientos como besar, estornudar y toser, a menos que haya manchas evidentes de sangre en la saliva y el esputo. Aun así, la exposición diaria a la infección por VIH sigue siendo baja.
Método 2: Reducir el riesgo de transmisión sexual
1. Reducir las relaciones sexuales de riesgo. Tener relaciones sexuales sin sexo, reducir el número de parejas sexuales, exigir que las parejas sexuales se hagan la prueba del VIH y/o tener relaciones sexuales con personas sanas que lo tienen a usted como única pareja sexual son formas efectivas de reducir la infección por VIH. Uno o más de los siguientes métodos de relaciones sexuales, combinados con el uso de condones, también son excelentes opciones para reducir el riesgo de infección por VIH.
Haga que su pareja estable se haga la prueba del VIH antes de tener relaciones sexuales sin condón. Un gran número de personas que viven con el VIH no saben que están infectadas.
2. Evitar el intercambio de fluidos corporales durante las relaciones sexuales. El VIH se puede transmitir a través del sexo oral, vaginal o anal. Si bien no podemos eliminar por completo el riesgo de infección, todavía existen varias formas de reducir las posibilidades de infección. Utilice siempre un condón o un condón femenino cuando tenga relaciones sexuales con una nueva pareja sexual o una pareja que no se haya realizado recientemente la prueba del VIH. Del mismo modo, si tiene varias parejas sexuales, utilice condón cada vez que tenga relaciones sexuales. Si se requiere sexo oral durante el coito vaginal o anal, se debe utilizar una barrera de goma dental o un condón para sexo oral sin lubricante para evitar el contacto directo entre las partes íntimas y la boca. ADVERTENCIA: Los condones de piel de oveja no previenen la infección por VIH. Los condones de piel de oveja tienen pequeños orificios a través de los cuales los virus pueden ingresar al cuerpo. Los condones de poliéster no son tan seguros como los de goma.
3. Utilizar preservativos de forma eficaz. Antes de usar un condón o un condón femenino por primera vez, es una buena idea practicar varias veces con anticipación para familiarizarse con cómo ponérselo y quitárselo. Habla con tu pareja sobre el uso del condón con anticipación antes de tener relaciones sexuales para que no te sientas presionada a usar uno. Asegúrese de ponerse un condón antes de cualquier contacto personal. Antes de ponerse un condón masculino, exprima el aire del pequeño saco en la parte superior del condón para dejar espacio para el semen eyaculado. Al quitarte el condón, evita el contacto directo con los fluidos corporales de tu pareja, especialmente si tienes un corte en la mano. Para máxima seguridad al usar condones, también debe seguir estas pautas: No use condones ni protectores dentales que estén rotos, vencidos, reutilizados o que hayan sido usados por más de 20 minutos.
Añade una pequeña cantidad de lubricante a base de agua al condón según sea necesario para evitar que el condón se rompa debido a una humedad insuficiente. No se deben utilizar lubricantes a base de aceite, ya que destruirán la seguridad del condón.
Si el pene está débil, se deben sacar el pene y el condón del cuerpo lo antes posible, de lo contrario el condón podría caerse.
Guardar los condones en un lugar seco y alejado de la luz solar. Lleve condones consigo y reemplácelos después de 1 a 2 semanas.
4. Rumores sobre la prevención de la infección por VIH. Existen muchos mitos y conceptos erróneos sobre la prevención de la infección por VIH y SIDA de transmisión sexual. Si sabes la verdad, no utilizarás métodos equivocados para protegerte. Tenga en cuenta que cualquier forma de actividad sexual con alguien que vive con el VIH conlleva riesgo de infección, y el uso de condones es una de las formas más confiables de reducir el riesgo de infección. Aparte de los condones, ningún otro método anticonceptivo puede prevenir la infección por VIH.
La circuncisión no previene completamente la infección por VIH. Los estudios han demostrado que la circuncisión puede reducir la probabilidad de que los hombres contraigan el VIH de mujeres con VIH. Sin embargo, la circuncisión no equivale a "sexo seguro"; la circuncisión no tiene ningún efecto protector específico sobre las relaciones sexuales masculinas, ni reduce la probabilidad de que las mujeres contraigan el virus de hombres portadores del VIH.
Actualmente no existen los llamados "lubricantes especiales", "medicamentos antibacterianos" o "vacunas contra el VIH" que puedan prevenir la infección por VIH. El lubricante ayuda a prevenir la infección por VIH simplemente porque evita que el condón se rompa debido a la sequedad excesiva, no porque el lubricante tenga propiedades antivirales.
5. Saber qué tipo de relaciones sexuales pueden reducir (pero no eliminar por completo) la posibilidad de contraer el VIH. Si bien las relaciones sexuales con la vagina, el pene o el ano no son 100% seguras, existen algunas formas relativamente seguras de tener relaciones sexuales si decides tener relaciones sexuales con alguien que vive con el VIH. El sexo oral, especialmente el sexo oral-vaginal, tiene menos probabilidades de transmitir el VIH que otras relaciones sexuales. Pero no hay investigaciones claras que demuestren qué tan seguro es el sexo oral. Insertar los dedos o juguetes sexuales en el ano o la vagina también es una forma más segura de tener relaciones sexuales, pero asegúrese de que no haya cortes ni lesiones en los dedos, y los juguetes sexuales deben limpiarse y desinfectarse a tiempo.
Método 3: Reducir el riesgo de infección por inyección
1. Trate de evitar el uso de drogas inyectables. Usted puede infectarse con el VIH usando una aguja usada por alguien que tiene VIH. Incluso si la aguja parece limpia, el riesgo aún existe. Debido a que muchas drogas inyectables son adictivas, puede resultar difícil reducir el número y la frecuencia de las inyecciones. Muchos adictos optan por inyectarse incluso si saben que la aguja está sucia. En este caso, le recomendamos encarecidamente que ingrese a un programa de recuperación por abuso de sustancias.
2. Al inyectarse drogas o hacerse tatuajes, no reutilice ni comparta agujas. Utilice una aguja esterilizada nueva cada vez o asegúrese de que el tatuador no reutilice la misma aguja. Utilice agujas de fuentes garantizadas. Cualquier herramienta o material utilizado para preparar o inyectar drogas no debe reutilizarse ni compartirse, incluida el agua (ya que el agua también puede contener sangre infectada por el VIH). Después de usar agujas, colóquelas en un frasco sellado y deséchelas en un lugar seguro para evitar que alguien las recicle o recoja. Algunos lugares tienen programas gratuitos de “intercambio” de agujas. Busca en Internet estos eventos en tu ciudad.
3. Si realmente no hay manera de conseguir una aguja limpia, también debes limpiarla a fondo antes de cada uso. Si realmente no puede dejar de inyectarse drogas y no puede encontrar una aguja limpia, debe limpiarla y desinfectarla minuciosamente antes de usar una vieja. No estoy diciendo que las inyecciones sean seguras; es solo que no son tan peligrosas primero. Bombee agua limpia en la jeringa, agite la jeringa vigorosamente para eliminar las partículas de sangre restantes y luego vacíe el agua de la jeringa. Repita este paso varias veces hasta que no se vea sangre. Luego, bombea un desinfectante (como lejía doméstica) en la jeringa y déjala reposar durante al menos 30 segundos. Finalmente, vacía la jeringa y vuelve a enjuagar bien el desinfectante con agua. La lejía almacenada en un lugar cálido y soleado se descompondrá parcialmente y dejará de ser efectiva.
Método 4: Reducir el riesgo de infectarse en el trabajo o a través de una pareja VIH positiva.
1. Si tu trabajo requiere que entres en contacto con fluidos corporales, debes intentar usar ropa protectora. Los trabajadores que necesitan entrar en contacto con fluidos corporales en su trabajo diario, como los trabajadores médicos, deben permanecer alerta en todo momento. No entre en contacto directo con objetos punzantes usados (como jeringas, lancetas, etc.). ). Los objetos punzantes usados deben tirarse a la basura lo antes posible para evitar el contacto accidental. Utilice ropa protectora adecuada (por ejemplo, guantes, bata, gafas protectoras, etc.). ) cuando entra en contacto con sangre u otros fluidos corporales. Se debe tener la misma precaución ante cualquier contacto con sangre o fluidos corporales que con sangre o fluidos corporales infectados.
2. Tomar medidas de desinfección tras el contacto. Si usted es un trabajador médico y accidentalmente se salpica con la sangre de un paciente, o si encuentra un condón que estaba usando durante las relaciones sexuales, debe consultar a un médico lo antes posible. Consulte a un médico especialista en enfermedades infecciosas para obtener más información. Si está embarazada o planea quedar embarazada, debe hablar con su médico sobre el embarazo y el VIH y cómo evitar que el VIH se transmita a su bebé.
3. Relaciones sexuales seguras. Si una de sus parejas sexuales es VIH positiva, debe intentar establecer una relación íntima y segura con él/ella. Use condones durante las relaciones sexuales o tenga relaciones sexuales sin intercambiar fluidos corporales, como usar los dedos o juguetes sexuales en lugar de otras partes del cuerpo. Consulte la sección "Reducir el riesgo de enfermedades de transmisión sexual" para obtener más información.
4. Al considerar planificar un embarazo con alguien que vive con VIH, debes aprender más sobre todas las opciones disponibles. Mediante la adopción o el banco de esperma, se minimiza la posibilidad de que una mujer o un bebé contraiga el VIH de un hombre portador. Si la portadora es una mujer, considere buscar una madre sustituta. No se recomienda utilizar esperma de portadores del VIH, pero de hecho, la posibilidad de enfermedades del esperma se puede reducir mediante métodos médicos como el cultivo in vitro y la inseminación artificial (no completamente seguros). Usted es más vulnerable a la infección a través de relaciones sexuales sin protección con alguien que vive con el VIH. Antes de tomar esta decisión, no olvides consultar detalladamente a tu médico y tratar de evitar tener relaciones sexuales durante la ovulación.
5. Consulta con tu médico sobre temas antiinfecciosos. La PrEP es un medicamento preventivo que debe tomarse con regularidad y fue desarrollado específicamente para personas que están en contacto habitual con personas que viven con el VIH. Este medicamento también es adecuado para parejas estables que corren riesgo de contraer la infección por VIH. No se garantiza que la PrEP sea 100% efectiva y es mejor usarla con otras medidas de protección (como condones). Debes seguir estrictamente las indicaciones del médico y tomarlo a tiempo y en la cantidad adecuada, de lo contrario el efecto se verá reducido. Si solo estuvo expuesto accidentalmente a fluidos corporales VIH positivos, no necesita tomar PrEP. Por el contrario, se debe buscar atención médica lo antes posible después de la exposición y tomar "medidas pospreventivas" de manera oportuna.
Método 5: Se deben tomar las medidas adecuadas tras sospecha de infección.
1. Busque atención médica de inmediato y tome medidas de prevención de infecciones. Si ha estado expuesto a fluidos corporales infectados o cree que puede estar infectado, debe tomar medidas de prevención de infecciones de inmediato o tomar el medicamento antirretroviral PEP. Tomar este medicamento inmediatamente después del contacto con una fuente infecciosa (dentro de las 72 horas) puede reducir en gran medida la posibilidad de infección. Los CDC solo recomiendan que las personas VIH negativas que hayan estado expuestas recientemente al VIH tomen PEP. El mal uso de la pimienta puede provocar graves problemas de salud.
Este medicamento no cura el VIH, pero si se usa correctamente, ayuda a las personas que han estado expuestas a la fuente a combatir el virus.
2. Presta atención a los síntomas. Las personas infectadas con VIH generalmente (no necesariamente) desarrollan síntomas de gripe entre 4 y 6 semanas después de la infección. Esta condición se llama ARS (síndrome retroviral agudo) y ha sido llamada "la peor gripe de la historia". Los pacientes pueden experimentar síntomas como fiebre, dolor de garganta, inflamación de los ganglios linfáticos y sarpullido. Estos síntomas pueden durar hasta 4 semanas. Si descubre que tiene estos síntomas, debe hacerse la prueba del VIH de inmediato.
3. Realizar inspecciones de rutina. Hacerse la prueba es la única manera de saber si está enfermo. Las pruebas generalmente se realizan en forma de análisis de sangre, pero a veces también se realiza un análisis de orina o una prueba de frotis de fluidos corporales. Los resultados de la prueba pueden llegar tan rápido como 20 minutos o tan lentamente como unos pocos días, dependiendo de la hora y el lugar de la prueba. Si el resultado de la prueba es positivo, es decir, está infectado con el VIH, entonces debe recibir tratamiento activo de inmediato.
Método 6: Recibir tratamiento para el VIH o el SIDA
1. Saber lo que significa estar infectado por el VIH. Una vez que una persona es VIH positiva, el VIH nunca abandonará su cuerpo. Sin embargo, el tratamiento farmacológico aún puede retrasar la aparición de la infección y el peor futuro de la infección por VIH: el SIDA. Los tratamientos modernos pueden frenar eficazmente la propagación del virus y ayudar a las personas que viven con el VIH a vivir una vida relativamente cómoda, pero todavía no existe ningún tratamiento que pueda curar completamente el VIH. Incluso si las personas con el virus permanecen sanas durante años o incluso décadas, el virus del VIH en sus cuerpos sigue siendo contagioso.
2. Concierte una cita con un médico especializado en el tratamiento del VIH o el SIDA. Vaya al departamento de enfermedades infecciosas de su hospital local para una visita ambulatoria o pídale a un médico que conozca que le recomiende un especialista. Dependiendo de las circunstancias, los pacientes pueden ser remitidos a otros médicos para recibir tratamiento adicional. Siempre que sigan estrictamente los consejos médicos y reciban el tratamiento adecuado, es probable que los pacientes puedan suprimir la progresión del VIH en sus cuerpos y vivir una vida relativamente sana.
3. Esté preparado antes de consultar. Utilice lápiz y papel para anotar todas sus preocupaciones y preguntas, así como sus síntomas. Haga una lista. Esto puede ayudar al médico a guiar el proceso de consulta. Es posible que un método de tratamiento específico no sea adecuado para todos los pacientes, y los médicos deben desarrollar el plan de tratamiento más beneficioso según las circunstancias individuales. Anota también tus dudas y preocupaciones antes del tratamiento. Hablar de estas ideas con un experto puede ayudarle a aliviar el estrés, brindarle información útil y prepararse para diversos problemas que puedan surgir en el futuro. Comprenda su propia situación única. Investiga más. Todas las cuestiones deben tomarse en serio. El VIH es un virus que cambia al médico de una persona, y cuanta más información tengas, mejor podrás afrontar tu situación.
4. Acepte la realidad de que puede llevarle algún tiempo encontrar un plan de tratamiento que se adapte a sus necesidades. Asegúrese de informar a su médico sobre cualquier efecto secundario de sus medicamentos, ya que pueden ser un signo de un problema más grave en su cuerpo. No se desanime durante todo el proceso de adaptación. Los efectos secundarios de los medicamentos y tratamientos pueden ser desagradables, pero las medicinas modernas pueden mejorar en gran medida la salud general y la calidad de vida de las personas que viven con el VIH, y prolongar sus vidas.
5. Evitar el contacto con otras enfermedades infecciosas. Debido a que el VIH afecta principalmente al sistema inmunológico del cuerpo, puede hacerlo más susceptible a infecciones o enfermedades. Durante el período pico de influenza, se deben tomar precauciones para evitar la exposición a agentes infecciosos.
6. Construye tu propio sistema de apoyo. El SIDA es una enfermedad mortal y los pacientes necesitan ayuda externa para afrontar el estrés interno y el miedo a la incertidumbre sobre el futuro. Los grupos de ayuda comunitarios, la comunicación abierta con familiares y amigos y un consejero pueden ayudarle a afrontar los altibajos emocionales de un diagnóstico.
7. Evite transmitir el virus a otras personas. Como muchas personas que viven con VIH, si eliges mantener esto en secreto, es tu responsabilidad no propagar el virus. Asegúrese de admitir esto ante sus parejas sexuales y pídales que tomen medidas de seguridad antes de tener cualquier forma de sexo. Que se informen y tomen la mejor decisión para ellos.
8. Seguir las instrucciones del médico. Tome su medicamento a tiempo y no se salte ningún horario de medicación. Esto puede garantizar que la cantidad de virus en los fluidos corporales sea baja, mantener la salud y reducir la posibilidad de que el virus se propague al mundo exterior.
9. Si queda embarazada durante una enfermedad, debe consultar a su médico. Pregúntele a su médico acerca de todas sus opciones.
Si bien no existe ninguna vacuna o tratamiento que pueda curar completamente el VIH, existen medidas médicas que los pacientes pueden tomar para reducir el riesgo de que el virus se transmita de la madre al bebé durante el embarazo, el parto y la lactancia. De manera similar, no se puede garantizar que estos métodos médicos sean 100% efectivos y el riesgo de transmisión de madre a hijo aún existe.