¿Puede Ma Bao comer ostras durante la lactancia?

Las mujeres que acaban de dar a luz pueden comer ostras, ya sea en el segundo mes o durante la lactancia, pero no deben comer en exceso. Todo debe hacerse a la perfección, incluso comer.

Beneficios de comer ostras

1. La madre tiene insuficiente Qi y sangre, está débil y necesita suplementos nutricionales con urgencia. Sin embargo, las ostras tienen un contenido nutricional extremadamente alto y son fáciles de digerir y absorber. Un consumo adecuado puede nutrir el cuerpo, reponer el qi y la sangre y es un producto nutricional natural ideal para mujeres embarazadas.

2. Según la investigación, el contenido de proteínas en las ostras alcanza entre el 45 % y el 56 %. Los aminoácidos de la proteína pueden acelerar el metabolismo de la piel y desempeñar un papel en la desintoxicación y la belleza. Al mismo tiempo, las ostras son bajas en colesterol y ricas en taurina, que puede descomponer el colesterol acumulado en el organismo durante el embarazo. Comer ostras no sólo evitará que aumentes de peso, sino que también puede ayudarte a perder peso. Los cuidados de belleza no sólo permiten perder peso y mantenerse en forma, sino que también son muy populares entre las mujeres embarazadas.

3. Las ostras son ricas en calcio, hierro, zinc, glucógeno y otros oligoelementos, que no sólo favorecen el crecimiento y desarrollo del bebé, sino que también corrigen la anemia ferropénica postparto de la madre, que Es beneficioso para la recuperación de la fuerza física. Por ejemplo, las ostras son uno de los alimentos naturales con un contenido extremadamente alto de zinc. Comer sólo tres ostras al día puede satisfacer las necesidades de zinc del cuerpo. El zinc en la leche materna para mujeres lactantes ayuda al desarrollo de los nervios cerebrales del bebé, ayuda al bebé a absorber calcio y promueve el crecimiento y desarrollo de dientes y huesos.

4. Las mujeres en posparto pueden encontrar el problema de la piel flácida después de dar a luz. Los ácidos nucleicos ricos en ostras juegan un papel importante en la síntesis de proteínas, por lo que pueden retrasar el envejecimiento de la piel, reducir las arrugas y hacer que la piel sea más luminosa y elástica.

Desventajas de comer ostras

1. Las ostras son de naturaleza fría y las funciones corporales de las madres posparto son relativamente débiles. Comer demasiadas ostras durante el segundo mes afectará la eliminación de los loquios, lo que no favorece la recuperación del útero y puede provocar fácilmente diarrea, dolor de estómago y otros problemas.

2. Al fin y al cabo, las ostras son mariscos. Muchas mujeres embarazadas son alérgicas o intolerantes a los mariscos, pero comer ostras puede afectar su salud.

3. Las ostras tienen una vida útil corta y contienen muchas bacterias y parásitos. Una manipulación inadecuada puede provocar una intoxicación alimentaria.

4. Los niños que reciben lactancia materna exclusiva pueden sufrir diarrea y otros problemas debido al consumo excesivo de ostras por parte de su madre.

Precauciones al comer ostras

1. Las ostras están frías. Después de comer ostras, lo mejor es beber un plato de gachas de mijo caliente para entrar en calor.

2. Al comer ostras, lo mejor es cocinarlas bien, y hay que cocinarlas bien, lo que puede tener un efecto esterilizante.