¿Es mejor para las mujeres beber leche de soja, frijoles negros o soja?
En los hábitos alimentarios diarios, el tofu, la piel de frijol y el aceite vegetal provienen principalmente de la soja. Puedes preparar sopa de costillas de frijol negro, carpa guisada de frijol negro y arroz guisado de frijol negro. El método nutricional más simple es utilizar soja para hacer leche de soja, en una proporción de 1:1, que tiene un valor nutricional más alto que la leche pura de frijol negro o la leche de soja.
Datos ampliados:
Notas:
El contenido de proteínas de la soja es tan alto como 35-40. El contenido de proteínas de 1 kilogramo de soja equivale a. 2 kilogramos de carne magra o 3 El contenido de proteínas de kilogramos de huevos o 12 kilogramos de leche. La soja no contiene colesterol y es extremadamente buena para el cerebro. Después de remojar, moler y calentar completamente la soja, la tasa de absorción de nutrientes llega al 90%.
Para las mujeres, la leche de soja contiene un fitoestrógeno especial llamado daidzeína, que puede regular el sistema endocrino femenino. Las mujeres que insisten en beber leche de soja todos los días pueden mejorar significativamente su mentalidad y condición física, retrasar el envejecimiento y mantener la belleza.
People's Daily Online-¿Qué tipo de frijoles es mejor para el organismo?