¿Cuáles son algunos buenos métodos de natación para niñas? teniendo la forma de

Las chicas son buenas para moldear y hacer estilo libre. Es más fácil practicar braza si tienes piernas gruesas y un pecho regordete. Es más fácil nadar estilo mariposa si tienes pechos grandes. La postura de espalda es inapropiada y poco elegante. El método de natación en estilo libre: el muslo impulsa la pantorrilla. las rodillas no se pueden doblar, los pies están ligeramente rectos y se balancean hacia arriba y hacia abajo bajo el agua.

; preste atención a elevar las articulaciones de los codos de ambas manos sobre el agua, insertando las palmas hacia afuera y luego remando hacia atrás horizontalmente frente al pecho. Respiración: al remar alternativamente, la cabeza debe exhalar al 80%; por la boca y la nariz bajo el agua. Airee y balancee las piernas una vez. Al dibujar un vórtice de agua con la mano derecha hacia atrás, gire la superficie del agua 90 grados, inhale por la boca y balancee las piernas una vez. También puede remar tres veces y respirar por ambos lados; Además de nadar, también puedes correr largas distancias, saltar la cuerda y practicar yoga. Combinado con saltar rápidamente la cuerda durante media hora todos los días, el efecto de modelado del cuerpo es evidente en medio mes.