¿Cómo tratan las mujeres el resfriado uterino?
¿Cómo regulan las mujeres el frío uterino 1, mantienen el calor, ahuyentan el frío y calientan el útero?
En primer lugar, preste atención a mantenerse caliente diariamente, evite resfriarse en la parte inferior del abdomen, preste atención a mantener caliente el útero, especialmente la parte inferior del cuerpo, preste atención a mantener la parte inferior del abdomen, la cintura y los pies. cálido. Durante la menstruación, las mujeres no deben permanecer demasiado tiempo sentadas en un banco.
No solo debes prestar atención a mantener caliente tu abdomen, sino que también debes prestar atención a evitar que otras partes de tu cuerpo se resfríen, especialmente la cabeza, el pecho, el abdomen y los pies. No dejes que tu espalda se resfríe, evita que el aire frío salga de tus pies y no te sientes en un lugar frío durante mucho tiempo, de lo contrario el mal frío atacará directamente el útero. Si accidentalmente te resfrías, debes remediarlo a tiempo. Puedes beber agua caliente con azúcar moreno y jengibre para que tu cuerpo sude.
Los pies son muy importantes. ¿Seguramente no somos bellos por el bien de la salud? ¿Congelar? Para evitar que el frío uterino comience desde los pies, preste atención a mantener los pies calientes. No uses faldas cortas que expongan tus piernas cuando hace frío. Si se usa falda, lo mejor es usar calcetines gruesos de lana como base para evitar que el frío comience en los pies.
2. Actitud optimista: Un sueño adecuado puede regular eficazmente el frío uterino.
Las amigas son más emocionales y sensibles, y una actitud positiva y optimista también puede ayudarnos a ajustar la frialdad en el útero y resolver la depresión en el cuerpo con una actitud optimista. Preste atención al cuidado personal, regule la salud física y mental, mantenga una vida diaria regular, tenga una nutrición equilibrada, regule las emociones de manera oportuna y mantenga un estado de ánimo optimista y una actitud positiva, lo que favorece el almacenamiento de Yang Qi.
Dormir lo suficiente es muy importante, además es muy bueno para nuestro organismo y puede ayudarnos a regular el frío palaciego. La clave para mantener una buena salud es centrarse en el sueño. El sueño puede reponer energía, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer los músculos y los huesos. ?
Al dormir, todos los órganos del cuerpo descansan, para que el cuerpo pueda regularse y estar más saludable. Dormir lo suficiente es un requisito previo para garantizar la regulación equilibrada de varios órganos del cuerpo y es una parte importante de la recuperación y la autorregulación del cuerpo. Dormir lo suficiente puede restaurar la fuerza física, mejorar la inmunidad, promover el crecimiento y el desarrollo, retrasar el envejecimiento y equilibrar el sistema endocrino.
3. Hacer más ejercicio para regular el frío de palacio.
El ejercicio regular puede promover la circulación sanguínea y permitir que el cuerpo se caliente de forma natural. Haga más ejercicio, haga ejercicio y mejore la resistencia del cuerpo. Caminar media hora todos los días puede mejorar la circulación. Escalde sus pies regularmente con agua caliente para estimular los meridianos y los puntos de acupuntura en las plantas de los pies para mantener todo el cuerpo caliente. Intente salir al aire libre cuando brille el sol al mediodía y acepte la luz del sol de la naturaleza.
Las amigas de físico frío son las mejores para mejorar nuestro físico a través del ejercicio. El método es simple y eficaz y, a menudo, pueden caminar a paso rápido. En términos generales, las personas con el útero frío tienden a ser tranquilas y pacíficas, y se fatigarán fácilmente si hacen demasiado ejercicio. Las personas con constitución fría necesitan especialmente mejorar su físico mediante el ejercicio. Caminar rápidamente es la forma más fácil.
Caminar adecuadamente sobre el camino adoquinado puede estimular los puntos de acupuntura en los pies para lograr efectos que preservan la salud, estimular los puntos de acupuntura de los meridianos en las plantas de los pies, dragar los meridianos, regular el qi y la sangre, mejorar la sangre. circulación y mantiene todo el cuerpo caliente.
4. Acondicionamiento dietético para deshacerse del resfriado uterino
Las amigas deben comer menos alimentos crudos y fríos al comer para evitar agravar el resfriado uterino. No sólo en invierno, sino también durante todo el año, conviene evitar comer alimentos fríos y beber bebidas frías. Consuma menos alimentos y frutas fríos, como repollo, peras, sandía, pepino, frijol mungo, melón amargo, etc.
Mientras comes menos alimentos fríos, puedes comer más alimentos calientes, más calientes y más nutritivos y calientes, como nueces, dátiles, cacahuetes, cordero, carne de perro, pollo, anguila, camarones, mar. pepino, castañas, cebollas, tomates, puerros, longan, canela, hinojo, etc.
El té de jengibre puede aliviar los resfriados, por lo que beber una taza de té de jengibre después de las comidas puede ayudarnos a regular el resfriado palaciego. Beba una taza de té de jengibre todos los días después del almuerzo o la cena. Puede resolver activamente el resfriado de los alimentos fríos o fríos y proteger su útero a través de la dieta. La persistencia a largo plazo es muy útil para regular el frío palaciego.