Cómo cruzar el valle correctamente

Se ha vuelto extremadamente popular en los últimos años como una forma de mantenerse saludable. Muchas personas han comenzado a unirse a las filas del ayuno, pero el ayuno ciego conduce a una salud anormal. Vaya paso a paso, primero adopte un enfoque a corto plazo, coma una cantidad adecuada de fruta todos los días y no se apresure a alcanzar el éxito.

Comer únicamente frutas y verduras o beber sólo agua al día hace que algunas personas puedan mantener este récord durante aproximadamente una semana. Si una persona no come alimentos básicos durante un día, no causará mucho daño al cuerpo humano, pero mejorará su condición física. Pero es mejor no insistir demasiado en este método. Pruébalo un día a la semana. No te presiones demasiado, de lo contrario tu cuerpo se sentirá abrumado.