Cómo iluminar tu piel en minutos ¿4 formas de iluminar tu piel en minutos?
Método 1: Plan de cuidado facial diario.
1. Exfolia tu rostro suavemente. Los exfoliantes eliminan la piel muerta, los residuos de la piel y el exceso de grasa antes de limpiar el rostro y aplicar el tónico. Después de humedecer la piel, use un limpiador y masajee con suaves movimientos circulares con los dedos durante unos minutos para promover la circulación sanguínea, eliminar el maquillaje y eliminar la grasa y el sebo.
Existe una variedad de limpiadores faciales que contienen polvo de vidrio exfoliante u otros ingredientes, que tienen efectos tanto exfoliantes como limpiadores. Trate de evitar el uso de limpiadores faciales que contengan ingredientes que puedan resecar la piel, como desodorantes, colorantes o fragancias. No elija un limpiador que diga que tiene propiedades "antibacterianas".
2. Vierte un poco de loción en el algodón y pásalo por tu cara hasta que no quede suciedad.
3. Elige una buena crema hidratante que contenga aceite crudo natural, como el de romero o el de almendras, y deja que la piel absorba la crema presionándola para mantener la piel flexible. La crema hidratante con un SPF de al menos 15 previene el envejecimiento prematuro de la piel causado por la exposición al sol.
Elige cremas que contengan humectantes, como glicerina, propilenglicol, ácido hialurónico, etc. Los humectantes pueden ayudar a retener la humedad y aumentar la hidratación de la piel.
Elige una crema hidratante que contenga alfa-hidroxiácidos (AHA). Los AHA tienen la capacidad de disolver los proteomas de las células muertas y prevenir la piel seca, el acné, las arrugas y las manchas de la edad causadas por estas células muertas.
Cambia tu crema hidratante según la temporada. Utilice una loción ligera en verano y una crema hidratante en invierno.
4. Utilizar productos de la misma marca. Si usa una marca de limpiador, elija la misma marca de tónico y humectante. La misma marca es buena para la piel, pero es posible que diferentes productos no se combinen bien.
Método 2: Cuida bien el resto de partes de la piel.
1. Evite bañarse por mucho tiempo y la temperatura del agua sea demasiado alta. Aunque se siente muy cómodo, hará que la piel pierda humedad. Especialmente en invierno, el tiempo de baño debe controlarse en 10 minutos y el agua debe mantenerse tibia.
2. Limpia tu cuello y escote con un limpiador facial. Estas dos zonas son propensas a la sequedad y las arrugas y, al igual que la piel del rostro, son símbolos de juventud. Después de la limpieza, también debes aplicar crema hidratante en la cara. Usar una mascarilla una vez al mes en estas áreas también ayudará a mejorar tu piel.
3. Evite el uso de jabón con fragancia fuerte.
Pero puedes utilizar jabones que contengan aceites grasos, como Dove, Neutrogena o Alita. Estos aceites grasos forman una capa humectante sobre la piel después del baño.
4. Aplicar una capa gruesa de crema o loción hidratante en manos y pies por la noche. Luego, póngase guantes y calcetines en la cama y deje que sus manos y pies absorban la humedad de la crema hidratante.
5. Puedes elegir esponja vegetal al bañarte. Puede ayudar a eliminar la piel muerta y evitar que los vellos encarnados causen acné en la piel. Para suavizar la piel, también puedes aplicar un poco de gel de ducha que contenga AHA sobre la esponja vegetal.
6. Frote un poco de talco en el pecho, las axilas, la parte interna de los muslos y otros lugares donde la piel roza entre sí para prevenir la inflamación de la piel, el crecimiento bacteriano y la picazón.
Método 3: Cambia tu dieta y complementa la nutrición.
1. Coma más frutas y verduras. Las frutas y verduras pueden brindarle las vitaminas y nutrientes que necesita para mantener su piel radiante. Consuma varias porciones de verduras todos los días. Las setas son especialmente buenas para la piel.
2. Añadir a la papilla leche de soja o isoflavonas de soja, con un aporte diario de 160 mg. La proteína de soja es importante para la producción de colágeno y para reducir el daño de los radicales libres.
3. Comer granos de cacao. El cacao es bueno para la piel. Puedes agregarlo a otros alimentos o ponerlo en batidos.
4. Come algunos escaramujos. Estos alimentos son ricos en vitamina C, que mantiene la piel joven.
5. Toma multivitaminas todos los días. La ingesta diaria de vitamina A, vitamina C y vitamina B debe alcanzar el 100% de la cantidad recomendada. Elija alimentos ricos en estas vitaminas: "Vitamina A": zanahorias, batatas, espinacas y cereales fortificados.
"Vitamina C": pimientos rojos y verdes, naranjas, fresas, kiwi, brócoli.
"Vitamina B": carnes magras, pescado, soja concentrada y cereales.
6. Come un poco de ajo. El ajo tiene muchos beneficios potenciales para la piel, ya que hace que las células de la piel vivan más y la piel luzca más joven. El ajo también puede inhibir el crecimiento de células cancerosas.
7. Añadir ácidos grasos omega-3 a los alimentos. Los pescados grasos como el salmón y la caballa contienen altas cantidades de ácidos grasos omega-3, que también se pueden obtener de las nueces y del aceite de oliva.
8. El té es rico en antioxidantes, que pueden resistir el daño de los radicales libres de oxígeno en la piel. Las investigaciones muestran que las personas que beben té con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de piel escamoso.
9. Ingerir 1880ml de agua todos los días. El agua mantiene la piel húmeda y elimina las endotoxinas del cuerpo.
Método 4: Remedios populares
1. Utiliza aceite de oliva. Aplique aceite de oliva en áreas secas como la cara, la parte posterior de los brazos, los codos y las rodillas. Para aplicar, frote con movimientos circulares sobre la piel.
2. Realizar un baño hidratante. Intente agregar lo siguiente para ayudar a calmar su piel: Para piel seca o sensible, agregue 1 taza de avena cruda.
Añade 2 tazas de laxante para reducir la inflamación.
Añade de 4 a 5 cucharadas de bicarbonato de sodio para exfoliar tu piel.
3. Envolver cubitos de hielo en una toalla para reparar la piel seca y con picazón. La aplicación de hielo puede acelerar el flujo sanguíneo local, mantener la humedad y garantizar que la aplicación de hielo no cause entumecimiento ni daños en la piel durante demasiado tiempo.
4. El jugo de aloe vera se puede utilizar para pieles demasiado secas. Puede comprar gel de aloe vera embotellado o puede cortar el gel de aloe vera fresco en trozos, exprimir el jugo usted mismo y aplicarlo sobre la piel.
5. Si tienes los codos ásperos, puedes utilizar pomelo. Para exfoliar en la ducha, corta el pomelo por la mitad, pega la mitad a cada lado y déjalo en remojo durante 15 minutos. El ácido que contiene suaviza la piel.
6. Crema casera de queratina y avena. Frota tu cara, cuello o cuerpo con avena para eliminar la piel muerta. Triturar la avena en una batidora o cafetera y tomar 120ml.
Añadir 80ml de semillas de girasol molidas en polvo, 2ml de hojas de menta en polvo y 60ml de almendras en polvo y mezclar bien.
Coger 10ml de la mezcla y añadir la cantidad adecuada de nata montada hasta que aparezca una forma de mascarilla espesa. Aplicar en rostro, cuello, etc. , lávese bien después de un tiempo.
7. Añade 5ml de aceite de semilla de uva al tóner. El aceite de semilla de uva puede ayudar a que las células de la piel se reparen y desempeñen un papel antienvejecimiento.
8. Pulverizar agua y aceite esencial sobre la piel.
Utilice una pequeña botella con atomizador, agregue agua y agregue unas gotas de aceite esencial de bergamota, aceite esencial de rosa o aceite de sándalo. Pulverizar sobre la piel seca con los ojos cerrados.
9. Mascarilla facial casera. Los ingredientes necesarios pueden estar disponibles en la cocina. Pruebe cualquiera de los siguientes métodos: agregue unas gotas de aceite de sésamo a 15 ml de yogur, mezcle bien, aplíquelo en la cara, el cuello y la parte superior del pecho y enjuague después de 15 minutos.
Tritura el plátano, añade un poco de miel, mezcla bien y aplícalo sobre la piel durante 15 minutos.
Tomar 30ml de agua de pera, 60ml de crema ligera, 2ml de aceite de oliva y 5ml de jugo de pétalos de caléndula, mezclar y aplicar sobre el rostro durante 15 minutos.
Pelar el mango, triturar la parte fresca, aplicarlo directamente sobre el rostro para limpiar y cerrar los poros y luego lavar.
Ponemos en un cazo agua y una manzana y dejamos que se ablanden. Triture la pulpa de manzana, agregue 5 ml de jugo de limón y 5 ml de menta en polvo, mezcle uniformemente, aplíquelo en la cara durante 5 minutos y luego lávelo.
Romper un huevo, mezclar bien y calentar hasta que esté sólido. No lo piques, coloca un trozo entero en tu cara hasta que endurezca. Si tu piel es grasa, simplemente usa clara de huevo.
Consejos para dormir lo suficiente. Si es necesario, utiliza un paño opaco para crear un ambiente para dormir. Tu piel se reparará mientras duermes, así que no descuides tu sueño.
Bebe más agua. El agua puede eliminar el exceso de grasa del cuerpo en lugar de dejar que la grasa corra hacia la superficie de la piel, dándole un aspecto brillante.
Haz ejercicio hasta sudar. Sudar después del ejercicio elimina algunas toxinas, favorece la circulación sanguínea y rejuvenece la piel. Use protector solar al salir.
Usa loción para bebés todas las noches y en brazos, muslos y vientre después de cada baño.
Bebe suficiente agua. La humedad ayuda al crecimiento saludable del cabello, elimina las imperfecciones y restaura la piel natural.
Para comprobar si la piel está seca, raspa suavemente tus brazos o piernas con las uñas. Si tienes escamas blancas debajo de las uñas, significa que tu piel está demasiado seca.
Utiliza aceite de ricino, que contiene macromoléculas que hacen que la piel brille y luzca más vibrante.
Hazte mascarillas faciales dos veces por semana.
Utiliza un humidificador (no un pulverizador) en interiores en invierno. Encontrará el inesperado efecto hidratante de la piel del humidificador.
Advertencia: Evite frotar la cara y los ojos directamente con las manos para evitar que las bacterias crezcan en la delicada piel y dañen la piel alrededor de los ojos.
Para evitar daños en la piel, no fumar, tomar el sol ni acudir a un solárium. Beba alcohol con moderación, ya que el alcohol dilata los vasos sanguíneos de la cara y hace que la piel luzca anormalmente roja.
Rechaza el uso de loción o perfume cuando salgas a una cita. Cualquier pigmento puede dejar manchas en la piel.
El exfoliante que necesitas.
Crema Limpiadora
Tónico
Crema Hidratante
Jabón rico en aceites grasos
Productos Luffa
Talco en polvo
Leche de soja o isoflavonas de soja
Escaramujo
Compuesto por una variedad de vitaminas
Ajo
Ácidos grasos ω-3
Té
Agua
Aceite de oliva
Hamamelis
Hojas de menta
Hojas de salvia
Hojas de pasto marino
Aquilea
Leche y aceite de semilla de uva
Aceite de sésamo , germen de trigo, vinagre de manzana
Avena cruda, un par de bolsas de nailon o lino
Sal de mantequilla
Soda carbonatada y sal marina
Cubitos de hielo
Toalla
Zumo de espárragos
Pomelo
Pipas de girasol, harina de almendras, nata
Aceite de bergamota, rosa o sándalo
Botella con spray
Yogur natural
Plátano y miel
Peras, nata fresca, pétalos de caléndula
Mango
Zumo de limón con corazón de manzana
Huevos o claras