¿Es un día caluroso? Coma más 4 tipos de alimentos para ayudar a su cuerpo a enfriarse y reducir la inflamación
Cuando se trata de reducir el fuego, la mayoría de la gente debe pensar en usar "comer" para reducir el fuego. De hecho, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, todo tiene dos caras. Al igual que el principio de que "el agua puede transportar un barco, también puede volcarlo". Comer los alimentos adecuados tiene el efecto de reducir la ira, pero comer los alimentos incorrectos. La comida también puede aumentar la cantidad de ira. Está enojado, ¡así que no la comas a la ligera!
Si tienes miedo de enojarte y no comes esto o aquello, parece demasiado duro para una persona que vive con prisas durante décadas. ¿Qué alimentos son los principales contribuyentes al recocido?
1. Frutas recocidas:
Principalmente frutas con alto contenido en agua, entre ellas plátanos, sandías, caña de azúcar, peras, carambolas, tomates, kiwis, moreras. , fruta del dragón, melón, melón, limón, cítricos, papaya, niebla de loto, etc.
《Recomendación Especial》
◎Plátano: Tiene las funciones de despejar el calor y calmar la sed, despejar el estómago y enfriar la sangre, humedecer los intestinos y laxante, disminuir la presión arterial y la diuresis. Los pacientes con sed, estreñimiento, deficiencia de yin, sequedad intestinal, calor sanguíneo y estancamiento de qi pueden comer más plátanos si la constitución es de deficiencia de bazo y estómago y deficiencia de yang, comer plátanos hará que el fuego de la deficiencia sea más intenso, por lo que no es aconsejable; para comer más.
◎Sandía: Hay un dicho popular en la medicina tradicional china: "Come dos trozos de melón y no necesitarás tomar medicamentos". La sandía tiene el efecto de aliviar los problemas, calmar la sed y nutrir. El corazón y calma la mente, pero puede causar dolor debido a la deficiencia del bazo y el estómago, la acumulación de frío. Las personas con heces blandas y orina clara no deben comer sandía.
2. Verduras recocidas:
Espinacas de agua, espinacas, repollo, brotes de soja, rábano blanco, melón de invierno, melón amargo, pepino grande, pepino pequeño, esponja vegetal, raíz de loto, apio. , espárragos, brotes de bambú de invierno, azucenas, hongos, lentejas, castañas de agua, etc.
《Recomendación Especial》
◎Espinacas de agua: Tiene las funciones de fortalecer el estómago y regular los intestinos, despejar el estómago y desintoxicar, humedecer los intestinos y laxante, pudiendo prevenir el cuerpo humano de ser invadido por bacterias y virus en verano. Y se puede comer durante todo el año. Es una verdura recocida deliciosa y fácil de comprar.
◎Espinacas: Tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar, calmar el hígado y nutrir la sangre. Puede ayudar a desintoxicar. Es adecuado para pacientes con síntomas de mal aliento, heces secas y duras y estreñimiento. .
◎Brotes de soja: quitan el calor, fortalecen el bazo y el estómago. Los brotes de frijol mungo son adecuados para pacientes con boca seca, sed, orina roja y caliente, estreñimiento y ojos inyectados en sangre; los brotes de soja pueden prevenir llagas en la boca y la lengua y boca rota.
◎Rábano blanco: El rábano blanco crudo puede ayudar a calmar la sed, eliminar el calor y fortalecer el estómago y los intestinos; el rábano blanco cocido es bueno para la diuresis y la defecación.
3. Bebidas de recocido:
Sopa de frijol mungo, té de melón de invierno, té amargo, té de hierba, jugo de caña de azúcar, jugo de espárragos, jugo de limón, jugo de ébano, jugo de coco, aloe jugo de vera, té de menta, té de jazmín, té de roselle, té de rosas, té de crisantemo, miel de jalea de hierba, sopa de semillas de loto y semillas de coix, té de echeveria, sopa de hongos blancos y semillas de loto, jugo de raíz de loto, té de crisantemo y baya de goji, etc.
《Recomendación especial》
◎Jugo de caña de azúcar: La caña de azúcar de sabor dulce y naturaleza suave tiene efectos antipiréticos, calma la sed, favorece la producción de líquidos y es adecuada para la diuresis. personas con boca seca, indigestión y fiebre. Puede beber jugo de caña para eliminar el calor y ayudar a la digestión.
◎Sopa de hongos blancos y semillas de loto: el hongo blanco es rico en goma, pectina y polisacáridos, que tienen los efectos de blanquear, laxante, humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales y reducir el colesterol; fortalece el bazo y el estómago, despeja el corazón y calma la mente. Es una buena opción de postre para las personas que sufren de calor interno para calmar la sed y aliviar el calor.
◎Té de hierba: el té de hierbas verdes se elabora comúnmente con helechos, plátanos, mentas y xianfengcao. Tiene efectos refrescantes, recolectores, antipiréticos, antiinflamatorios y diuréticos, pero puede causar frío en las manos y. Pies y constitución débil. Las personas con función renal baja no deben beberlo.
4. Recetas de medicina china para el recocido:
Bebida Wuzhi, Yunujian, bebida Ganlu, bebida de semilla de loto Qingxin, sopa desintoxicante Coptidis, té de ginseng, bebida Shengmai, té de madreselva, semilla de casia. té espera.
《Recomendación especial》
◎Semilla de casia: limpia el hígado y mejora la vista, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, y puede depurar el fuego del hígado.
◎Madreselva: elimina el calor y desintoxica, evacua el calor del viento y elimina el calor y las toxinas del corazón y el estómago.
◎Crisantemo: disipa el viento, elimina el calor, mejora la vista y desintoxica.
Nota especial: las hierbas medicinales chinas deben ser preparadas por practicantes profesionales de la medicina china. El público en general no debe comprarlas por sí mismo para evitar errores de consumo.