Comer estofado en un día caluroso también es un placer. ¿Cómo comer estofado de forma saludable?
Sin embargo, es fácil enfadarse al comer estofado en verano, por lo que conviene elegir alguna base de sopa ligera. No comas demasiadas grasas, menos sal y menos aceite es lo más saludable. El verano es diferente al invierno. Usar tres capas de ropa por dentro y por fuera parecerá incómodo. En verano puedes comer sin camiseta y comer lo que quieras. La sensación de comer comida deliciosa es incomparable a la sensación de frescor del invierno.
Puedes añadir unas semillas de loto blanco a la olla caliente en verano. Las semillas de loto tienen el efecto de limpiar el fuego del corazón. Agregue más verduras al fondo de la sartén caliente. Las verduras están frías. Puede reponer la pérdida de vitaminas del cuerpo debido a la sudoración en verano y tiene los efectos de enfriar, desintoxicar y eliminar el calor interno. No cocine las verduras por mucho tiempo y coma más verduras para eliminar la grasa. Come más tofu. El tofu es rico en proteínas y tiene un alto valor nutricional. Puede aliviar el fuego, aliviar la inquietud y saciar la sed.
Cuando hace calor en verano, el apetito disminuye y no quieres comer. Tu metabolismo y motilidad gastrointestinal se ralentizan, por lo que tienes poco apetito y no quieres comer. Si hay un sabor picante y fragante a olla caliente en este momento, puede estimular nuestro apetito y hacer que la gente quiera parar.
Al mismo tiempo, en verano hace calor y la gente se esconde en habitaciones con aire acondicionado. Si permanece en un ambiente cerrado con aire acondicionado durante mucho tiempo, es probable que se produzca una gran humedad en el cuerpo humano, que invadirá varias partes del cuerpo humano, haciendo que las personas estén irritables, apáticas e indigestiones. En verano, pruebe la olla caliente. Bueno, hay muchos chiles y granos de pimienta de Sichuan en una olla caliente. Estas sustancias pueden hacer que las personas suden profusamente y eliminen automáticamente el agua del cuerpo.
Elige estofado en verano, come más alimentos ligeros y come más alimentos que reduzcan el fuego, como pescado, pollo, pato, etc. Estas carnes blancas son mejores que las carnes rojas. Puedes comer más en verano para evitar enojarte fácilmente. Al comer estofado en verano, es mejor no beber refrescos helados ni cerveza. La estimulación cruzada de calor y frío en el cuerpo humano es perjudicial para el tracto gastrointestinal y provoca malestar estomacal y diarrea.
Puedes beber una taza de yogur antes de comer estofado en verano. Algunas sustancias del yogur tienen un efecto protector sobre la mucosa gástrica. Si comes pimientos picantes y pimientos, el yogur los neutralizará y protegerá tu estómago.