Práctico aumento de pecho, soy tipo costilla y estoy ansiosa.

Método de implementación: Primero prepara un globo grande y sóplalo tres veces al día. Antes de inflar el globo cada vez, respire profundamente, luego intente exhalar, sople de 5 a 10 veces y luego aumente gradualmente la cantidad de aire inflado, según el globo.

Principio de acción: Inflar un globo requiere respirar profundamente, lo que puede aumentar la capacidad pulmonar de las personas, promover el metabolismo, consumir energía y grasas y desempeñar un papel en la pérdida de peso. Al mismo tiempo, la respiración profunda también es un ejercicio de expansión del pecho, que puede ejercitar los músculos del pecho y fortalecerlo.

Método 2: Natación

Método de implementación: La natación se puede realizar independientemente de la temporada. Nadar 1 o 2 veces por semana es realmente bueno para la aptitud de los senos.

Principio de acción: La presión del agua sobre el pecho no sólo puede ejercitar los músculos respiratorios, sino también desarrollar los músculos del pecho.

Método 3: Comer natto.

Método de implementación: agregue salsa de soja ligera (salsa de soja para sushi) a 50 gramos de natto y luego agregue algunos condimentos picantes, como pimienta, curry, etc., para duplicar el efecto de pérdida de peso.

Principio de acción: Natto es rico en potasio y tiene un alto valor nutricional. Además de ser útil para el aumento de senos, utilizarlo en sustitución de una cena no tiene problema en el aporte nutricional, pero el aporte calórico se reduce considerablemente.

Método 4: Comer papaya verde.

Método de realización: Costillas de cerdo guisadas con papaya verde, la sopa realzadora de pechugas más clásica de papaya verde.

Principio de acción: La papaya verde contiene una gran cantidad de enzima de papaya, que puede descomponer las proteínas, el azúcar y las grasas que las mujeres más odian. La papaína, que es rica en papaya, es muy beneficiosa para el desarrollo de los senos, ya que estimula la secreción de hormonas femeninas, suaviza los senos y logra agrandarlos.

Método 5: Beber yogur.

Método de implementación: Beber 250ml de yogur 2-3 veces al día para reducir la ingesta de alimentos cárnicos.

Principio de acción: El yogur tiene un buen efecto adelgazante en la obesidad abdominal y de piernas provocada por el estreñimiento y la acumulación de toxinas en el organismo. También es rico en proteínas y tiene un buen efecto para el cuidado de la salud del pecho.

Método 6: Tomar vitamina E.

Método de implementación: Consumir alimentos que contengan vitamina E y vitamina B, como repollo, coliflor, aceite de girasol, aceite de colza, leche, hígado de cerdo, ternera, champiñones, etc. , o tome tabletas de vitaminas todos los días.

Principio de acción: Las hormonas juegan un papel importante en el desarrollo de los senos y en el mantenimiento de su plenitud y elasticidad. La vitamina E y la vitamina B son beneficiosas para la secreción hormonal.

Método 7: Suplementar colágeno.

Método de implementación: comer más manitas de cerdo, manitas de ternera, tendones de ternera, alitas de pollo, piel de cerdo y otros alimentos, o tomar colágeno especialmente refinado.

Principio de acción: Manitas de cerdo, pezuñas, tendones de res, alitas de pollo, piel de cerdo y otros alimentos son ricos en colágeno, que puede nutrir las pechugas y prevenir el aumento de peso.

Método 8: Masaje manual

Método de implementación: Aplicar compresas calientes en ambos senos durante 3-5 minutos todas las noches antes de acostarse y luego masajear alrededor de los senos 20 veces desde la izquierda. hacia la derecha con las palmas. Continúe masajeando durante 2-3 meses.

Principio de acción: El masaje mamario puede favorecer que las gónadas segreguen hormonas y los ovarios segreguen estrógenos, promoviendo así el desarrollo de los senos y evitando que la grasa mamaria pierda peso.