¿Por qué las mujeres tienen las manos y los pies fríos? ¿Cómo tratarlo?

Las razones de las manos y los pies fríos incluyen: cambios hormonales en el cuerpo de las mujeres, deficiencia de hierro, función cardíaca reducida y enfermedades vasculares. Se puede comer carne de cordero, de perro, de ternera, alimentos ricos en sales inorgánicas, ginseng americano y semillas de sésamo.

1. Razones de las manos y los pies fríos

1. Cambios hormonales en el cuerpo de las mujeres

Ciertos cambios hormonales causados ​​por la menstruación y el parto de la mujer pueden provocar vasoconstricción subcutánea y El flujo sanguíneo se reduce, lo que provoca manos y pies fríos.

2. Deficiencia de hierro

Las investigaciones han demostrado que las personas con baja tolerancia al frío tienen un contenido insuficiente de hierro en la sangre y, a menudo, van acompañadas de una disminución de la tiroxina en el plasma. deficiente. Principalmente debido a la menstruación. Cuando hay deficiencia de hierro, el cuerpo humano tiene menos hemoglobina, lo que afecta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno, provocando trastornos del metabolismo energético de los tejidos y una generación insuficiente de calor, por lo que el cuerpo humano sentirá escalofríos.

3. Disminución de la función cardíaca

Las manos y los pies fríos están estrechamente relacionados con la función cardíaca, porque la sangre es emitida por el corazón y transporta oxígeno a todas las partes del cuerpo después del azúcar. oxidado, puede producir energía térmica que mantendrá las manos y los pies calientes. Una vez que la función cardíaca disminuye, afectará la circulación y el transporte de la sangre, provocando manos y pies fríos. Por ejemplo, un corazón débil reducirá significativamente el suministro de sangre a las partes periféricas del cuerpo y reducirá la temperatura de las partes periféricas.

4. Enfermedades vasculares

Algunas enfermedades vasculares, como la enfermedad de Raynaud y la arteritis de Takayasu, que son comunes en mujeres jóvenes, y la tromboangitis obliterante, que es más común en hombres de mediana edad. , puede afectar los órganos periféricos del cuerpo humano.

2. Alimentos que pueden tratar las manos y pies fríos de las mujeres

1. Cordero

La ventaja de comer cordero es que es un alimento dulce y cálido. . También es rico en grasas y proteínas, que pueden calentar el cuerpo y reponer las deficiencias, y nutrir el hígado y los riñones. Es un muy buen alimento para protegerse del frío.

2. Carne de perro

Comer carne de perro también es una muy buena opción, porque la carne de perro puede ser un muy buen tónico alimentario para personas con dolor de espalda y constitución débil, pero ¿qué? Debido a que los perros son los mejores amigos de los seres humanos, mucha gente piensa que comer carne de perro es cruel, lo cual es razonable.

3. Carne de res

La carne de res es rica en proteínas, lo que puede mejorar la inmunidad del cuerpo. Además, debido a que la carne de res contiene hierro, puede reponer la sangre, logrando así un buen efecto en el cuerpo. El tratamiento alimentario y farmacológico es muy adecuado para personas con anemia y mala inmunidad.

4. Alimentos ricos en sales inorgánicas

Según los pertinentes hallazgos de investigadores médicos, la razón por la que la gente tiene miedo al frío es por la falta de sales inorgánicas en el organismo. Las mujeres con manos y pies fríos pueden comer más raíces de loto, zanahorias, lirios y patatas, que son ricas en sales inorgánicas.

5. Ginseng americano

Las personas con manos y pies fríos pueden comer un poco de ginseng americano. Es una muy buena medicina. Puede reponer el qi, tranquilizarlo y no reponerlo demasiado. Puede usarse como un elemento esencial para la salud diaria. También es una muy buena opción tomar un vaso de agua para remojarlo y beberlo.

6. Semillas de sésamo

Las mujeres con manos y pies fríos también pueden comer más semillas de sésamo y cacahuetes. Tanto la vitamina C como la vitamina E son útiles para ayudar a las personas a resistir el frío en invierno, y el maní y las semillas de sésamo son muy ricos en vitamina C y vitamina E, que también pueden ayudar a dilatar los vasos sanguíneos.

Información ampliada:

Los siguientes cinco tipos de niñas deben tener cuidado con las manos y los pies fríos.

1. Demasiado delgadas y pequeñas.

Cuerpo delgado y constitución débil Las mujeres tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos, porque este tipo de personas tienen una mala circulación sanguínea periférica y pueden alterar fácilmente el mecanismo de regulación de la temperatura corporal. Las manos y los pies fríos son causados ​​por una mala regulación del sistema nervioso autónomo. Función y adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Además, partes como los dedos de los pies, las rodillas, los hombros y las manos son áreas de las articulaciones que se mueven más. Debido a que hay relativamente pocas grasas y vasos sanguíneos, el calor se pierde fácilmente.

2. Hipoglucemia o hipotensión

La comida es una fuente muy importante de calorías para el cuerpo. Si pierdes demasiado peso, pasas hambre demasiado y bajas demasiado el nivel de azúcar en la sangre. Tendrás las manos y los pies fríos. Cuando usted tiene presión arterial baja, su circulación sanguínea será deficiente. Cuando esté cansado o físicamente débil, su presión arterial bajará fácilmente y sus manos y pies se enfriarán.

3. Estrés excesivo

Porque la presión del trabajo duro o la presión del tiempo harán que tus manos y pies se enfríen y temblen. Mientras pase este período estresante, lo harás. recuperar lentamente el calor.

4. La ropa no abriga lo suficiente

Si tienes las manos y los pies fríos, significa que hay un problema con la distribución media de la temperatura corporal si has usado varias prendas de más. de ropa, pero tus manos y pies no han recuperado el calor, debes prestar atención. Porque muchos de los "puntos fríos" de la superficie del cuerpo, los receptores nerviosos sensibles a la temperatura son demasiado lentos para sentir frío.

5. Hace frío o permaneces en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo.

Algunas personas necesitan trabajar al aire libre o en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo. tiempo tienen mala circulación sanguínea porque sus cuerpos suelen estar a bajas temperaturas. Si no están suaves, sus manos y pies se enfriarán fácilmente. Estas personas necesitan beber más y comer más alimentos calientes.

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