¿Cómo cuidar bien tus pies?
Los pies humanos se encuentran en el extremo más alejado del cuerpo humano. Tienen grasa fina y poca retención de calor. Los puntos de acupuntura en los pies están estrechamente relacionados con los órganos internos del cuerpo humano. Si tus pies se resfrían, te provocarán resfriados, dolores abdominales, dolores de cintura y piernas, dismenorrea y otras enfermedades.
Especialmente en invierno, el clima es cada vez más frío y los resfriados comienzan desde los pies.
Los pies son el campo base de la sangre Yin, donde se reúnen tres meridianos Yin: el meridiano de Riñón de Foot Shaoyin, el meridiano de Bazo de Foot Taiyin y el meridiano de Hígado de Foot Jueyin. Los riñones producen sangre, el hígado almacena sangre y el bazo regula la sangre, por eso es importante cuidar tus pies en invierno.
¿Cómo mantener los pies calientes?
Doble los dedos de los pies
Antes de levantarse, mueva los dedos de los pies hacia arriba y hacia abajo 20 veces, luego mueva los tobillos en círculo con los pies, 10 veces hacia adelante y hacia atrás. y luego apriete y relaje los muslos 10 veces.
Esto permite que tu cuerpo se mueva y no sentirás demasiado frío al levantarte de la cama.
El inicio del invierno mojó los pies
Es una muy buena costumbre remojar los pies antes de acostarse cada noche. No solo todo tu cuerpo puede relajarse, sino que también puedes sentir una corriente cálida que se extiende a lo largo de tus pies, lo que también favorece el sueño.
Puedes utilizar hojas de jengibre o artemisa para remojar tus pies en agua caliente, lo que puede favorecer la armonía del yin y el yang.
Persistir en hacer ejercicios
El ejercicio puede mejorar la condición física, garantizar media hora de caminata todos los días y mejorar la circulación.
Las actividades con los pies pueden ejercitar los músculos, la fascia, los ligamentos, los puntos de acupuntura y las terminaciones nerviosas de los pies, promover la circulación sanguínea en los pies y mejorar el suministro de calor a los pies.
Usa calcetines para dormir
Algunas personas se cubren con edredones antes de acostarse, pero siempre se despiertan en mitad de la noche y descubren que tienen los pies fríos fuera de la taza. . Si usa calcetines en este momento, no se resfriará fácilmente incluso si empuja la colcha.
Después de acostarte por la noche, tu temperatura corporal bajará. Si usa calcetines en este momento, puede mantener sus pies a una temperatura relativamente alta, lo que es útil para conciliar el sueño rápidamente y mejorar la calidad del sueño.
Usar buen calzado y calcetines.
Los zapatos estrechos dificultarán la circulación sanguínea y dificultarán mantener el calor.
Especialmente en otoño e invierno, el calzado que usemos debe ser cómodo y abrigado.
Además de elegir zapatos y calcetines sueltos, suaves y cálidos, las personas que sudan con facilidad deben colocar buenas plantillas higroscópicas en sus zapatos para mantener la temperatura de la superficie de sus pies a un máximo de 28 ℃ ~ 30 ℃. Cómodo.
La salud de los pies ayuda a todos a dar cada paso hacia la salud.
A medida que se acerca el invierno, nos vemos obligados a prestar más atención al cuidado de nuestros pies.
Además de llevar calcetines saludables y almohadillas de algodón suaves y cómodos en casa, un par de zapatos sanitarios cómodos es fundamental a la hora de salir a hacer ejercicio.
"Me da pereza escribir nuevos poemas con pluma congelada, pero el vino en la estufa fría debe estar caliente. Estoy borracho y miro las flores de tinta y la luna blanca, y sospecho de la la nieve llena miles de aldeas."
En el poema de Li Bai, se dice que el invierno es tranquilo y bueno. No importa lo fría que sea la noche de principios de invierno, el corazón del poeta está ansioso por su poesía.
También podemos enviarnos amor y calidez unos a otros.
Zukang Technology Health Shoes son innovaciones tecnológicas que transmiten calidez. También es una opción cómoda para que amigos y familiares se expresen su amor y cuidado unos a otros.
Espero que puedas aprovechar la oportunidad del invierno para pasar tiempo con tu familia y transmitir vuestro amor.
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Editor: Zukang Technology
Fuente: pixabay, Zukang Technology (Invasion)
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