El valor nutricional de las ostras para la mujer
¿Cuánto sabes sobre el valor nutricional de las ostras para mujeres? En la vida hay muchos alimentos y cada alimento tiene un valor nutricional diferente. Las ostras son muy comunes en las zonas costeras, son deliciosas y tienen beneficios de belleza y belleza. Aquí les traeré el valor nutricional de las ostras para mujeres.
El valor nutricional de las ostras para la mujer: 1. Belleza.
Las ostras son ricas en proteínas, que pueden promover la síntesis de elastina; también son ricas en vitaminas A y E, que pueden promover la elasticidad de la piel y suavizar la capa basal de la piel. que pueden promover la reducción del acné; los ácidos grasos insaturados y las vitaminas tienen el efecto de combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento. Las ostras mismas tienen el efecto de nutrir el yin y los riñones, pueden complementar el qi y la sangre de las mujeres y tienen el efecto de embellecer la piel.
Nutrición complementaria
Las ostras son un alimento muy nutritivo, rico en proteínas, grasas y ácidos grasos insaturados, calcio, selenio, magnesio, zinc, cobre, hierro y otras sustancias minerales, vitaminas. A, vitamina E, vitamina B, vitamina C, taurina, etc. , puede ser complementado por mujeres.
Estimula el cerebro y la inteligencia
La ostra es un tipo de marisco rico en ácidos grasos insaturados. Puede penetrar directamente la barrera hematoencefálica y actuar sobre el cerebro. La taurina, el DHA y el EPA son nutrientes importantes necesarios para el desarrollo intelectual. Si las mujeres comen ostras con moderación, pueden fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, y tienen un buen efecto para mejorar la memoria y prevenir la enfermedad de Alzheimer.
Nutre el yin y nutre el riñón
La ostra es de naturaleza fría, astringente y salada y entra en el meridiano del riñón. Son un alimento que nutre el yin y nutre los riñones. Las mujeres pueden nutrir el yin del riñón comiéndolo. Para las mujeres con un exceso de yang de riñón y un yin de riñón insuficiente, comer algunas ostras puede aliviar el malestar. Además, el contenido de zinc en las ostras es muy alto y el zinc puede promover la síntesis de hormonas sexuales humanas.
El valor nutricional de las ostras para la mujer 2. ¿Pueden las mujeres comer ostras?
Puedes comerlo.
La medicina tradicional china cree que las ostras son saladas y ligeramente frías. Las indicaciones son ansiedad, miedo e insomnio. Las mujeres menopáusicas que comen ostras pueden ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. Las mujeres deberían comer más alimentos beneficiosos, especialmente ostras, que son muy buenas para la salud. Al mismo tiempo, las amigas deberían comer más ostras después de la mediana edad, especialmente para aliviar algunos síntomas de la menopausia. Por lo tanto, al enfrentarse a dicha menopausia, es posible que se comprendan mejor algunos cambios en la menopausia, especialmente la menopausia. Hay algunos aspectos emocionales a tener en cuenta. No te pongas de mal humor por situaciones como ésta. También tenga en cuenta que comer ostras definitivamente le brindará alivio.
2. La eficacia y el efecto de las ostras en las mujeres
Los beneficios para la salud de las ostras: Las ostras tienen los efectos de astringir el yin y someter el yang, detener la transpiración y solidificar la esencia, resolver la flema y suavizando las durezas, y puede ayudar a regular los mareos y tinnitus, palpitaciones, insomnio, irritabilidad, metrorragia, flujo vaginal y aglomeración mamaria. La teoría de que las ostras regulan la menstruación tiene las funciones de fortalecer el hígado y desintoxicar, mejorar la función sexual, purificar la estasis sanguínea, recuperarse de la fatiga, embellecer la piel, mejorar la inmunidad y promover el metabolismo. Las ostras tienen un fuerte efecto nutritivo y pueden usarse para regular los síntomas de malestar menstrual de las mujeres, como fatiga menstrual, dismenorrea, premenstruación y amenorrea.
3. ¿Quién es apto para comer ostras?
Generalmente todo el mundo puede comerlo. Los europeos llaman a las ostras la "leche del mar" y contienen 18 tipos de aminoácidos, glucógeno, vitamina B, taurina, calcio, hierro, zinc y otros nutrientes. Comerlos regularmente puede mejorar la inmunidad humana. Su contenido en calcio es cercano al de la leche, lo que ayuda a fortalecer músculos y huesos y a prevenir la osteoporosis tras su consumo. Su contenido en hierro es 21 veces mayor que el de la leche y también es rico en vitamina B12, que puede prevenir la anemia. Los aminoácidos, el hierro, el yodo y otras sustancias contenidas en las ostras también pueden mejorar la función de circulación sanguínea y resolver el problema de las manos y los pies fríos en las mujeres menopáusicas.