Insiste en comer espirulina todos los días. ¿Cuáles son los beneficios para el cuerpo?
Cuando otra persona está resfriada, es posible que solo estornudes ocasionalmente o que te recuperes en 2 o 3 días. No recaerá como antes y dura hasta 1 semana o incluso 2 semanas. No importa qué medicamento tomes
Esto se debe a que el resfriado común no se puede curar y tu cuerpo depende completamente de su propia función inmune para recuperarse. La espirulina mejora la función inmune a través de un suministro equilibrado de nutrientes integrales, logrando así el propósito de cuidar la salud.
Entonces, tomar espirulina es fruto de la perseverancia. Así como tienes que comer todos los días, necesitas comer todos los días para mantener la energía que necesitas todos los días. La espirulina en sí es alimento, no medicina. La espirulina aporta de forma integral a tu organismo los nutrientes que necesita cada día.
La espirulina es un alimento con los nutrientes más completos, el contenido más rico en proteínas y la mayor variedad de vitaminas y minerales. Su clorofila, β-caroteno y ácido γ-linolénico no tienen comparación con ningún alimento. Además, la espirulina también tiene ingredientes especiales, como ficocianina, polisacáridos de molécula pequeña, etc., que tienen funciones y efectos únicos en el cuerpo humano.
Así que no confíes en tus sentimientos al comer espirulina, al igual que comer arroz, fideos, verduras y frutas todos los días. Consuma de 2 a 4 gramos, de 4 a 8 gramos, de 10 a 20 gramos, 500 gramos todos los días, siempre que pueda, no habrá efectos secundarios. Como cualquier alimento que comes todos los días.
En segundo lugar, no importa cuánto comas.
¿Por qué? Consuma de 2 a 4 gramos, de 4 a 8 gramos, de 10 a 20 gramos, 500 gramos todos los días, siempre que pueda, no habrá efectos secundarios. Como cualquier alimento que comes todos los días.
Desde que el hombre descubrió la espirulina, muchos expertos han estado en el lago Chad, en África. La gente local que vi utilizaba la forma más primitiva de recoger la espirulina del lago y luego la secaba en las rocas como si fuera barro verde. Después del secado, la forma y el tamaño son diferentes. Los lugareños comen estos "pasteles verdes" directamente. ¿Dónde puedo comer? Por lo tanto, los expertos descubrieron que las condiciones médicas locales son muy atrasadas, al igual que las condiciones de vida. Pero los lugareños están muy sanos.
Por lo tanto, la espirulina no es un fármaco y no es necesario medirla. Comer espirulina es como nuestra vida. Las personas con buenas condiciones económicas pueden tener una dieta de mayor calidad y pueden comer aletas de tiburón y nidos de pájaros todos los días. Quienes no tienen mucho dinero pueden tener una calidad inferior, pero deben asegurar las necesidades dietéticas diarias normales y el aporte de nutrientes para asegurar una nutrición y salud equilibradas.
Entonces, según las condiciones personales; come más si puedes, y puedes hacer lo que puedas si no eres rico. Las personas que gozan de buena salud pueden comer menos y las personas que no están sanas o están enfermas pueden comer tanto como sea posible, lo que ayudará a recuperar la salud lo antes posible.
Las personas enferman debido a una falta prolongada de ciertos nutrientes, lo que provoca daños y enfermedades en las células y tejidos. Por lo tanto, suplementar una gran cantidad de nutrientes proporciona a las células y tejidos una gran cantidad de nutrientes, y estos se repararán a sí mismos rápidamente. La salud de las personas también puede recuperarse rápidamente.
En tercer lugar, cuándo comer todos los días
Muchas empresas dicen que comer espirulina antes de las comidas puede ayudar a perder peso, y comer espirulina después de las comidas puede ayudar a ganar peso. Comer espirulina antes de las comidas puede controlar el apetito y lograr el objetivo de ingerir menos calorías. Pero no conozco la razón científica por la cual comer espirulina después de las comidas puede aumentar el peso. De hecho, la mayoría de las personas que están débiles se deben a problemas de bazo y estómago. No importa cuánto coman, el bazo y el estómago no pueden digerirlo ni absorberlo bien, y las células del cuerpo no pueden abastecerse por completo, lo que hace imposible que el cuerpo se vuelva "graso". A través de una nutrición equilibrada, el bazo y el estómago vuelven a su funcionamiento normal y el cuerpo recupera naturalmente su peso normal.
Entonces, ¿cuándo es el mejor momento para comer? El mejor momento para comer es con el estómago vacío. Debido a que la espirulina en sí es muy pequeña, junto con el proceso de molienda, algunas de las partículas procesadas alcanzan una escala nanométrica (más pequeña que las células humanas). De esta manera, la espirulina puede ser absorbida directamente por el intestino delgado sin sufrir procesamiento ni trituración gastrointestinal. En ayunas, no hay otros alimentos en el estómago, por lo que no hay fibra ni otras sustancias. Debido a que el cuerpo no absorbe la celulosa durante el proceso de digestión y absorción, eliminará muchas sustancias nocivas y las excretará del cuerpo, mientras absorbe metales pesados y minerales. Por tanto, lo mejor es tomar la espirulina en ayunas. Si se trata de comprimidos de espirulina, lo mejor es tomarla aproximadamente 1 hora antes de las comidas (es mejor masticarla al comer, así se absorberá más rápido). Si se trata de espirulina en polvo, se puede tomar media hora antes de las comidas.
4. ¿Cuántas veces al día debes tomar espirulina?
Hay muchos comerciantes con diferentes instrucciones y especificaciones, pero diferentes dosis.
Incluso las descripciones de una tienda son diferentes debido al diferente embalaje. ¿Cuántas veces al día debes tomar espirulina? Muchos amigos me hicieron la misma pregunta.
De hecho, el peso total real de nuestras comidas diarias es de 1000-2000 gramos (la cantidad de comida varía de persona a persona). Algunas personas comen de 2 a 3 veces y otras comen de 3 a 5 veces. Esto se debe a las necesidades de las condiciones físicas de las personas.
La espirulina no es un fármaco y no tiene límite de dosis. Puede usarse una, dos o tres veces al día. Si es para cuidado de la salud, una vez al día es suficiente. Si la dosis para el tratamiento de la enfermedad es grande y no puede terminarla de una vez, puede dividirla en 2 o 3 veces. Si quieres adelgazar, debes consumirlo antes de cada comida. El tiempo y la dosis se pueden controlar de forma flexible.
En quinto lugar, la temperatura no puede ser demasiado alta.
La espirulina es un alimento saludable desde el punto de vista nutricional y equilibrado, debiendo minimizarse y evitarse la pérdida de nutrientes. Por tanto, la temperatura no debe ser demasiado alta al tomarlo. Porque muchos nutrientes se evaporan a altas temperaturas.
La temperatura del agua de Espirulina no puede superar los 40 grados centígrados.
Sexto, cómo tomar espirulina en polvo.
¿Cómo comer espirulina en polvo? Muchos amigos me dijeron que la espirulina en polvo es realmente mejor que las pastillas, tiene nutrición pura, no agrega nada y es barata y asequible. Pero no es sabroso y huele a pescado. Simplemente mételo en la boca, pégalo en la boca, ponlo primero en una taza, toca la taza, ponla en agua y no será bueno si flota. De hecho, dado que las partículas de espirulina en polvo son pequeñas y ligeras en peso específico, no deben eliminarse al flotar en el agua. A diferencia de los polvos como la leche en polvo y las bebidas, que se procesan inmediatamente y se pueden abrir tan pronto como se lavan. El olor a pescado se debe a que la espirulina es un alga que crece en el agua y naturalmente tiene olor a pescado.
En realidad es muy sencillo. En los últimos años, he estado pensando en formas de encontrar comida para mí y finalmente han llegado los resultados.
Ahora enseña a tus amigos dos métodos:
1. Las picadoras de carne multifuncionales se utilizan generalmente en casa. Se puede utilizar para picar carne, moler, extraer jugo y otras funciones.
Podemos usar simplemente la función de exprimir. Vierta un tercio del agua tibia (por debajo de 40 grados) en el exprimidor, aproximadamente 200 ml, luego agregue una cucharada de espirulina en polvo, aproximadamente 10 g, al agua (la capa interna del filtro del exprimidor) y presione el botón lento para 5 segundos. Bebe directamente de la taza. Para no desperdiciar, los residuos de la taza se pueden enjuagar antes de beber hasta que quede limpio. Consejos: Si lo comparten varias personas en casa, puedes aumentar la cantidad de agua o agregar espirulina en polvo. Esta consistencia se puede dominar y utilizar de forma flexible.
2. Vaso mezclador automático. El método del vaso mezclador automático es sencillo, práctico y práctico. Viene con su propia batería y no requiere fuente de alimentación de 220 V. Puede utilizarse en cualquier lugar.
Pon unos 150-200 ml de agua tibia (por debajo de 40 grados) en el vaso mezclador, luego añade unos 10 g de espirulina en polvo al agua y pulsa el botón durante 10 segundos. Bebe directamente de la taza. Para no desperdiciar, los residuos de la taza se pueden enjuagar antes de beber hasta que quede limpio. Usted mismo puede dominar la coherencia y utilizarla de forma flexible.
Hablemos primero de cómo lidiar con el olor a pescado. El tratamiento del olor a pescado es relativamente simple. Simplemente pon espirulina en polvo y agrega un poco de azúcar moreno u otras bebidas sólidas. ¿Están todos mis amigos con diabetes sentados a mi lado? innecesario. Puedes juntar un plátano u otra fruta que te guste para exprimir (jugo). De hecho, no importa si las personas con diabetes comen menos azúcar moreno, especialmente las mujeres. Simplemente agregue un poco de azúcar moreno, que tiene el efecto de reponer la sangre. El azúcar blanco definitivamente no es necesario, porque el azúcar blanco no tiene nutrientes, sólo calorías.
De hecho, el sabor original es el mejor y el más natural. Después de tomarlo durante mucho tiempo, cuando llegue el momento de tomarlo todos los días, pensarás en la fuerte fragancia.
Séptimo, cambiar el concepto.
La salud de nuestro cuerpo humano se consigue a base de una nutrición equilibrada. Comer alimentos de gran calidad y calidad no es saludable. Los grandes pescados y carnes de todos los días todavía pueden matar personas.
Muchas celebridades de renombre son ricas y muchos grandes jefes son ricos y poderosos, pero muchos de ellos mueren jóvenes. No es que no coman bien, es que comen desequilibrados. La falta de conocimiento sobre la salud y el equilibrio nutricional son sus principales causas de muerte.
“El valor nutricional de 1g de espirulina es igual a la suma del valor nutricional de 1000g de verduras y frutas.”
Esto no es lo que dije, fue confirmado por organizaciones autorizadas del mundo. ¡Un valor nutricional tan alto no es muy caro! Déjame decirte: los precios actuales son diferentes, la calidad es diferente y la reputación es diferente. Un precio alto y una calidad alta no son necesariamente buenos, porque el empaque es caro y los costos de publicidad son altos. Un precio bajo no significa necesariamente mala calidad porque el embalaje es asequible y no hay costes de publicidad. Por lo tanto, debes elegir con cuidado a la hora de comprar.
En la actualidad, la espirulina ya no es un tónico costoso de alta gama para los ricos, sino una necesidad para que nuestra gente común viva y proteja su salud.
Un amigo me dijo una vez: "He comido espirulina antes, pero no sirvió de nada". Esto es lo mismo que "sin sensación" mencionado antes. Amigos, aquí quiero darles un consejo: no esperen hasta querer usarlo, será demasiado tarde.
Además, en algunas presentaciones de productos de espirulina y artículos sobre espirulina, la frecuencia y dosis introducidas son sólo una referencia. ¿Has oído que la introducción del producto de arroz y fideos blancos dice: tres veces al día, tres onzas cada vez, y si comes demasiado, debes aumentar la cantidad según corresponda? Sigue siendo la misma frase: "La espirulina no es un medicamento. La ingesta de alimentos varía de persona a persona, así que sea flexible".