Dieta Zishide y cuidados de la salud

Cuando nace un niño, corresponde al meridiano de la vesícula biliar, que está conectado a la vesícula biliar. Sólo cuando se perfecciona la función de la vesícula biliar, el meridiano de la vesícula biliar puede fluir suavemente, logrando así el propósito de mantener sanos a los niños. "Los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos". Los complementos alimenticios no sólo mejoran el sabor del medicamento, sino que también facilitan su aceptación. Sin embargo, los suplementos dietéticos no se pueden tomar al azar y los alimentos correspondientes deben seleccionarse según los órganos internos.

Para lograr el propósito de mantener la salud en la infancia, es necesario cumplir con las características fisiológicas de la vesícula biliar y comer más alimentos beneficiosos para la vesícula biliar, como carne magra, huevos, baya de goji. , corvina amarilla, brotes de frijol mungo, lechuga, ñame, plátanos, manzanas, champiñones, champiñones, etc.

Come alimentos menos picantes e irritantes para nutrir tu coraje. En tu dieta diaria también debes prestar atención a controlar la ingesta de alimentos ricos en colesterol y limitar la ingesta de grasas.

Para garantizar un buen sueño en casa, también se debe prestar atención a la racionalidad y cientificidad de la cena, que debe consistir principalmente en gachas y comer menos.

Intuitivamente, cuando analizamos la dieta y el cuidado de la salud de los niños, podemos pensar en los bocadillos de medianoche de los niños. De hecho, no es lo mismo que preparar, probar y disfrutar la comida en la infancia, pero la correspondiente valentía y valentía en la crianza de los niños en la dieta diaria es lo más importante en la infancia.

Por lo tanto, las recetas para preservar la salud que le recomendamos a continuación no son refrigerios nocturnos, sino comidas diarias o de trabajo.

Ingredientes para la papilla de bayas de goji de Mingsi

Una cantidad adecuada de arroz, 100 g de pollo cocido desmenuzado y 1 cucharada pequeña de bayas de goji.

Condimentos

Un poco de sal

Método de trabajo

1 Lavar el arroz y dejarlo en remojo en agua fría durante 30 minutos; agua hervida para lavar wolfberry.

2. Ponga el arroz en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocínelo hasta obtener una papilla, luego agregue el pollo cocido desmenuzado.

3. Cuando la papilla esté hirviendo, añadimos la baya de goji, rectificamos de sal, cocinamos un rato y apagamos el fuego.

Eficacia: La medicina china cree que la baya de goji puede nutrir el hígado, promover la vesícula biliar, calmar la mente y mejorar la vista. El pollo puede reponer sangre y qi, fortalecer músculos y huesos, fortalecer el bazo y el estómago. Esta papilla tiene los efectos de regular el bazo y el estómago, aumentar el apetito, calmar los nervios y reducir el fuego. Es posible que las personas que sufren de calor interno, malestar y pérdida de apetito deseen comer esta papilla con regularidad.

Sopa de setas enoki y brotes de soja

150 gramos de setas enoki y 50 gramos de brotes de frijol mungo.

Condimentos

2 cucharaditas de sal, 1 cucharadita de almidón, un poco de glutamato monosódico.

Método de elaboración

Lavar los hongos enoki, quitarles las raíces, escaldarlos y cortarlos en trozos, lavar los brotes de frijol mungo, escaldarlos y cortarlos en trozos para después; usar.

Pone la olla al fuego, vierte una cantidad adecuada de agua y lleva a ebullición, luego agrega el polvo de los hongos enoki y los brotes de frijol mungo y lleva a ebullición agrega sal, glutamato monosódico y. almidón de agua para espesar la salsa.

Eficacia: Esta sopa tiene el efecto de calentar el cuerpo y dispersar el frío. Los brotes de frijol mungo reducen el agua y la hinchazón, reducen el colesterol y promueven la salud humana.