¿Pueden las mujeres embarazadas comer flores de calabaza? Hay muchos beneficios al comer flores de calabaza.
Las madres embarazadas son muy exigentes con su alimentación y deben evitar los alimentos crudos y fríos, porque las flores de calabaza no son frías y se pueden comer. Además, las flores de calabaza también se pueden utilizar para cocinar gachas, que son deliciosas y también pueden desempeñar un papel en la prevención del embarazo en mujeres embarazadas.
Las flores de calabaza gozan de la reputación de "verduras para todo uso" y "mini tesoro nutricional", y se las llama "alimento nutricional perfecto". También es una verdura de alto valor nutricional cuando se consume durante el embarazo.
Sin embargo, debemos tener cuidado de no comer demasiado. Comer demasiado tiene algunas desventajas. Por lo tanto, las mujeres embarazadas no deben ser amantes de la comida, sino llevar una dieta equilibrada para que el bebé en el vientre pueda crecer sanamente.
2 Seis principales beneficios de comer flores de calabaza 1. Fortalecer el cuerpo El polen de las flores de calabaza es un producto especial para la salud mundialmente reconocido. Tiene las funciones de eliminar la fatiga, mejorar la fuerza física, aumentar la inteligencia. mejorar el sueño, proteger el corazón y los vasos sanguíneos, prevenir Tiene muchas funciones especiales para el cuidado de la salud, como prevenir hemorragias y acelerar la recuperación de los débiles y enfermos. Tiene ciertos efectos auxiliares sobre la anemia, el estreñimiento crónico, las enfermedades del intestino grueso y la hipertensión. presión, dolores de cabeza, accidentes cerebrovasculares en niños, etc. Las personas que comen flores de calabaza también ingieren polen en sus cuerpos, lo que puede promover el desarrollo de los niños durante el período de crecimiento.
2. Protege el corazón. Las flores de calabaza contienen un tipo de rutina, que es un protector natural de los vasos sanguíneos y el corazón humanos, una vez que ingresa al cuerpo humano, puede mejorar el nivel de coagulación de las personas y prevenir el sangrado intracardíaco. , juega un papel importante en la protección de los vasos sanguíneos y el corazón.
3. Antiinflamatorio Las flores de calabaza tienen excelentes efectos antiinflamatorios, pueden eliminar diversas inflamaciones en el tracto digestivo y respiratorio humanos y tienen efectos terapéuticos auxiliares sobre la disentería, la traqueítis y la tos. También tiene un efecto terapéutico auxiliar en inflamaciones como conjuntivitis y mastitis.
4. Elimina el calor y reduce la hinchazón. El polen de las flores de calabaza es rico en proteínas, aminoácidos, grasas, azúcar, vitaminas del grupo B y enzimas. Las flores de calabaza tienen las características de eliminar la humedad y el calor, reducir la hinchazón y eliminar la estasis sanguínea.
5. Mejorar el coeficiente intelectual Según una investigación realizada por nutricionistas de Singapur, comer flores de calabaza también puede mejorar eficazmente el coeficiente intelectual.
6. Previene y trata el cáncer. Las flores de calabaza también contienen una gran cantidad de caroteno, que tiene un efecto auxiliar de prevención y tratamiento de diversos tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón, el cáncer gástrico, el linfoma maligno, etc. y está estrechamente relacionado con el contenido de caroteno en la sangre.
3 Precauciones dietéticas durante el embarazo 1. No apto para dietas altas en grasas a largo plazo. Durante el embarazo, las mujeres embarazadas necesitan aumentar adecuadamente su ingesta de grasas. Sin embargo, si las mujeres embarazadas consumen una dieta rica en grasas durante mucho tiempo, inevitablemente aumentará el riesgo de que el feto sufra cáncer del sistema reproductivo. El consumo prolongado de alimentos ricos en grasas aumenta la concentración de ácidos biliares y colesterol neutro en el intestino grueso. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en grasas pueden aumentar la síntesis de prolactina y promover la aparición de cáncer de mama, lo que es perjudicial para la salud de las madres y los bebés.
2. No es aconsejable consumir cantidades excesivas de proteínas altas. La investigación médica cree que un suministro insuficiente de proteínas puede fácilmente debilitar a las mujeres embarazadas, ralentizar el crecimiento fetal, retrasar la recuperación posparto y disminuir la secreción de leche. Por lo tanto, el requerimiento diario de proteínas de una mujer embarazada debe alcanzar los 90-100 g. Sin embargo, una dieta rica en proteínas a largo plazo durante el embarazo afectará el apetito de las mujeres embarazadas, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará fácilmente distensión abdominal, pérdida de apetito, mareos, fatiga y otros fenómenos.
3. Las mujeres embarazadas que no son aptas para una dieta alta en azúcar y niveles altos de azúcar en sangre tienen probabilidades de dar a luz fetos con sobrepeso, lo que también puede provocar malformaciones congénitas fetales y toxemia durante el embarazo. Un gran número de estudios médicos han demostrado que comer demasiada azúcar debilitará la inmunidad del cuerpo y reducirá la resistencia a las enfermedades de las mujeres embarazadas, haciéndolas vulnerables a la invasión de bacterias y virus, lo que no favorece la eugenesia ni la atención posnatal.
4. Las mujeres embarazadas que no son aptas para una dieta alta en calcio a largo plazo siguen ciegamente una dieta alta en calcio, beben mucha leche y complementan con tabletas de calcio, vitamina D, etc. , perjudicial para el feto. La suplementación excesiva de calcio en mujeres embarazadas puede causar hipercalcemia fetal. Después del nacimiento, la fontanela se cerrará prematuramente y la mandíbula se ensanchará y sobresaldrá, lo que no favorece un crecimiento y desarrollo saludables.
5. No es recomendable comer en exceso. La investigación médica moderna cree que el consumo de sal tiene cierta relación con la aparición de hipertensión. Las mujeres embarazadas que consumen demasiada sal pueden causar fácilmente el síndrome de hipertensión inducido por el embarazo. Para el cuidado de la salud durante el embarazo, los expertos recomiendan que la ingesta diaria de sal sea de unos 6 gramos.
6. No es aconsejable tomar cantidades excesivas de tónico calentador durante el embarazo. Si las mujeres embarazadas toman a menudo tónicos calientes, como ginseng, asta de terciopelo, goma fetal de ciervo, goma de asta de ciervo, longan, lichi, nueces, etc. , conducirá inevitablemente a síntomas como deficiencia de yin e hiperactividad de yang, estancamiento de qi y consumo de yin, sarpullido por calor en la sangre, agravamiento de las náuseas matutinas, edema, presión arterial alta, estreñimiento e incluso aborto espontáneo o muerte fetal.