¿Cómo tratar el mal aliento?
La llamada halitosis (también conocida como “mal aliento”) es el olor desagradable que se emite por la boca que molesta a los demás y avergüenza a uno mismo. No subestimes el pequeño problema del mal aliento. Hará que las personas (especialmente los jóvenes) tengan miedo de comunicarse con otras personas de cerca, lo que provocará un complejo de inferioridad que afectará la comunicación interpersonal normal y la comunicación emocional, lo cual es muy angustioso.
Algunas personas con mal aliento pueden oler su propio mal aliento; mientras que otras sólo saben que tienen mal aliento a través de las reacciones de los demás. Cómo autoevaluar su respiración: junte las palmas izquierda y derecha para crear un recipiente cerrado, colóquelo alrededor de la boca y la nariz, luego inhale con las palmas juntas y luego inhale por la nariz. Puede oler el olor en la boca. .
Causas del mal aliento
1. Enfermedades bucales: Las personas que padecen caries dental, gingivitis, periodontitis, mucositis bucal, caries, enfermedad periodontal y otras enfermedades bucales son propensas a las bacterias. especialmente las bacterias anaeróbicas, se descomponen y producen sulfuro, que emite un olor pútrido y provoca mal aliento.
Enfermedades gastrointestinales, como úlcera péptica, gastritis crónica, dispepsia funcional, etc. , puede ir acompañado de mal aliento. Recientemente, también descubrimos que la incidencia de halitosis en pacientes infectados con Helicobacter pylori, que causa diversas enfermedades gástricas, es significativamente mayor que en pacientes no infectados, y los síntomas de halitosis se reducen significativamente después de la erradicación de Helicobacter pylori. La razón puede ser que la infección por Helicobacter pylori produce directamente sulfuro, provocando mal aliento.
3. Las personas que fuman, beben alcohol, toman café, a menudo comen alimentos picantes como cebollas, ajos y puerros, o les gustan los alimentos malolientes como el tofu apestoso y los huevos podridos también son propensos al mal aliento.
4. Si estás a dieta para perder peso, o no puedes comer debido a una enfermedad, o la función de las glándulas salivales de las personas mayores está reducida, los trastornos endocrinos en las mujeres durante la menstruación provocan una reducción de la secreción salival. , que favorece el crecimiento de bacterias anaeróbicas, por lo que se produce mal aliento.
5. Mal aliento en niñas: Algunas mujeres adolescentes presentan insuficiencia ovárica cuando los niveles de hormonas sexuales son bajos, la resistencia de los tejidos bucales disminuye, volviéndolas susceptibles a infecciones bacterianas, provocando mal aliento.
6. Fármacos que pueden reducir la secreción de saliva, como ciertos sedantes, antihipertensivos, atropinas, diuréticos y medicina tradicional china con efectos calentadores y tónicos.
7. Los pacientes con cetoacidosis diabética, coma hepático y algunas enfermedades respiratorias como bronquitis, bronquiectasias, sinusitis, faringitis, amigdalitis, quistes pulmonares, etc. también pueden provocar mal aliento.
Ocho. El estreñimiento prolongado hará que las sustancias nocivas producidas en el organismo no se excreten a tiempo y se absorban en la sangre, provocando síntomas autotóxicos como mal aliento, hinchazón, pérdida de apetito, irritabilidad, etc. (Ver: Estreñimiento habitual)
Nueve. La cena es demasiado "pesada", se come demasiada carne, comida grasosa o especias picantes, aroma fuerte y luz insuficiente, la cena es demasiado corta antes de acostarse y todavía hay demasiada comida en el estómago al dormir. (Por favor, vea: No haga la cena demasiado “pesada”)
10. La presión psicológica excesiva y el estrés mental frecuente provocan la excitación de los nervios parasimpáticos del cuerpo, lo que resulta en la secreción refleja de las glándulas digestivas, especialmente las glándulas salivales. en boca seca y en ocasiones favorece el crecimiento de bacterias anaeróbicas y produce mal aliento.
Prevención y tratamiento del mal aliento
En primer lugar, presta mucha atención a la higiene bucal. Cepíllate los dientes y enjuágate bien la boca todas las mañanas, antes de acostarte y después de las comidas. Si es necesario, utilice un cepillo de dientes o una toalla limpia para limpiar suavemente la capa de la lengua.
En segundo lugar, dejar de fumar y beber; la dieta debe ser relativamente ligera, evitar comer alimentos fríos, irritantes, malolientes (como ajo, cebolla, puerro, tofu apestoso, etc.) y aquellos que sean difíciles de digerir. digerir alimentos grasosos (ricos en proteínas y grasas); masticar lentamente al comer; beber más agua, comer más verduras, frutas y frijoles; mantener un buen humor; La medicina tradicional china cree que el mal aliento pertenece al tracto gastrointestinal con "calor", por lo que se recomienda que las personas con mal aliento coman menos alimentos calientes y que dispersen el frío que puedan ayudar a eliminar el calor y coman una cantidad adecuada de calor. Eliminar alimentos que puedan aliviar el calor del verano.
En tercer lugar, en términos de tratamiento, la enfermedad primaria debe tratarse activamente primero. Para enfermedades como la cavidad bucal, el sistema digestivo y el sistema respiratorio que pueden provocar mal aliento, se debe realizar el tratamiento correspondiente de forma activa. Dado que el mal aliento a menudo es causado por bacterias anaeróbicas o anaeróbicas facultativas que infectan la cavidad bucal o el tracto digestivo, puede tomar tinidazol o metronidazol (no más de 7 días), que es un medicamento para el tratamiento de las bacterias anaeróbicas o anaeróbicas facultativas; causada por la infección por Helicobacter pylori, puede tomar medicamentos para erradicar Helicobacter pylori. También puede usar 10 g de la medicina tradicional china Peilan y prepararlo con agua hirviendo (es decir, preparar con Peilan en lugar de preparar té como si fuera té) 1-2 veces; , una vez al día, que es mejor que masticar chicle, también es una buena forma de darse golpecitos con los dientes: cierre los labios y golpee los dientes suavemente entre 100 y 300 veces, durante las cuales puede haber un aumento de saliva.
Tráguelo lentamente con la boca pequeña y hágalo 2-3 veces al día. No solo cura el mal aliento, sino que también tiene un buen efecto en las enfermedades bucales. También podrías intentarlo. En la medicina tradicional china, el mal aliento es causado principalmente por el calor del bazo, el fuego del estómago, la sequedad intestinal, etc. , y dividido en virtual y real. Por lo tanto, si desea tomar medicina china para tratar el mal aliento, debe buscar un médico con experiencia en medicina china para que se la recete, y no debe elegir la medicina china sin autorización, porque la medicina china que elimina el fuego del estómago es muy amarga y fría. Y después de tomarlo, es fácil dañar el bazo y el estómago, provocando mal aliento. En muchos años de práctica clínica, encontré un método de medicina tradicional china que combina el bazo y el estómago, el frío y el calor para tratar el mal aliento. No solo puede reducir o eliminar el mal aliento, sino también proteger el bazo y el estómago, y el efecto. es ideal. Si desea obtener la experiencia de la medicina tradicional china sobre el mal aliento del Dr. Hu, consulte el método.
Comer demasiado puede provocar mal aliento. Por favor vea: No coma demasiado.
El mal aliento suele ir acompañado de estreñimiento habitual. Consulte: Estreñimiento habitual.
Causas y Prevención del Mal Aliento
La halitosis, también conocida como halitosis, es un fenómeno fisiológico muy común y una pesadilla de la que muchas personas no pueden deshacerse en su vida social diaria. Incluso si estás bien vestido y te comportas de manera despreocupada, una vez que hables, harás que la gente frunca el ceño, se sienta frustrada y más o menos disgustada. Las causas del mal aliento suelen estar muy relacionadas con la salud física y la higiene bucal de las personas. La composición bioquímica, el pH, el efecto bactericida, las secreciones, etc. de la saliva oral cambiarán bajo la influencia de los entornos internos y externos del cuerpo. Echemos un vistazo a las causas del mal aliento y a las formas proactivas de abordarlo para mantener su apariencia y comportamiento en público.
Análisis de las causas del mal aliento
Razón 1: Las enfermedades bucales como la caries dental, la gingivitis, la periodontitis y la mucositis bucal tienen más probabilidades de generar bacterias. Una vez que la boca se convierte en un caldo de cultivo para las bacterias, el mal aliento aparecerá naturalmente sin ser invitado.
Contramedidas: Acuda periódicamente al hospital para realizarse exámenes bucales y utilice un raspador vibratorio ultrasónico para limpiarse los dientes. Si se descubre que un diente está dañado, es necesario repararlo lo antes posible. Preste atención a limpiarse y protegerse los dientes, enjuagarse la boca adecuadamente después de las comidas y comer más alimentos ricos en fibra como las manzanas.
La segunda razón: los residuos de comida se acumulan fácilmente en el surco de la lengua. Con el tiempo, la saburra de la lengua se vuelve espesa y grasosa, lo que no sólo provoca fácilmente caries, enfermedad periodontal y otras enfermedades bucales, sino que también provoca mal olor en la boca debido a la acumulación de grandes cantidades de bacterias.
Contramedidas: Cepille la capa de la lengua regularmente con un cepillo de dientes o una toalla limpia y sea suave. Además, conviene comer más frutas y verduras frescas y alimentos menos irritantes durante los días laborales. Cada vez que te cepillas los dientes y te enjuagas la boca, debes limpiarla en todos los aspectos.
Razón 3: El estómago pertenece al sistema digestivo humano. Algunas enfermedades gastrointestinales, como la gastroenteritis, las úlceras gástricas y la secreción excesiva de ácido gástrico, pueden producir mal aliento.
Contramedidas: Los pacientes con enfermedades gastrointestinales deben tomar los medicamentos a tiempo, ajustar su dieta y tratar de evitar comer alimentos fríos, grasosos, irritantes y difíciles de digerir.
Razón 4: La diabetes grave y algunas enfermedades respiratorias, como bronquitis, sinusitis, faringitis, amigdalitis, quistes pulmonares, etc., también pueden provocar mal aliento.
Contramedidas: Buscar tratamiento médico a tiempo.
Razón 5: Cuando las funciones del cuerpo no son fluidas y el cuerpo no puede metabolizar normalmente debido al estreñimiento, las toxinas del cuerpo no se pueden eliminar a tiempo, lo que también provocará mal aliento en la boca.
Contramedidas: Beber más agua y comer más verduras, frutas, frijoles, hígado de animales y otros alimentos. Si las personas con estreñimiento quieren controlar las calorías de los alimentos, pueden comenzar con una dieta rica en fibra y comer más alimentos ricos en fibra, como manzanas, plátanos, sandías, brotes de bambú, verduras de hoja, avena y arroz integral al vapor. Una rutina diaria regular puede aliviar el estrés mental de manera oportuna y mantener el equilibrio de los nervios autónomos, lo que también es útil para prevenir el estreñimiento. Además, conviene prestar atención a hacer más ejercicio entre semana para estimular la motilidad gastrointestinal.
Razón 6: Los alimentos ahumados como cigarrillos, alcohol, ajo, cebolla, puerro y tofu apestoso se absorben fácilmente en la sangre y luego se excretan mediante la exhalación, produciendo un olor desagradable.
Contramedidas: dejar de fumar activamente, beber menos alcohol, enjuagarse la boca inmediatamente después de comer ajo, cebolla y otros alimentos irritantes, o masticar un poco de cilantro fresco y chicle para reducir el mal aliento.
Séptima razón: Quizás no creas que hacer dieta para perder peso también puede provocar mal aliento. En realidad, la razón es muy simple. Las inmunoglobulinas y enzimas bacterianas de la saliva pueden aumentar la función inmune y desempeñar un papel en la esterilización y la atención médica. Masticar alimentos estimula la producción de saliva, reduciendo así el crecimiento de bacterias bucales y limpiando la boca. Hacer dieta inadvertidamente inhibe la secreción de saliva, lo que permite que las bacterias se reproduzcan y se produzca mal aliento. Además, cuando las personas que hacen dieta consumen grasa corporal, también liberan acetona maloliente.
Contramedidas: Masticar con cuidado y lentamente al comer, y consumir menos grasa animal y productos lácteos.
Entre semana, puede utilizar varios métodos benignos para estimular la secreción de saliva de vez en cuando, como cerrar los labios, respirar por la nariz y luego presionar la lengua contra la parte superior de la entrepierna. Después de algunas veces, la saliva se secretará continuamente.
Razón 8: Determinados fármacos, como sedantes, antihipertensivos, diuréticos, etc. , reducirá la secreción de saliva y provocará mal aliento después de tomarlo.
Contramedidas: No tomar medicamentos al azar. Cuando esté realmente enfermo y necesite tomar medicamentos, debe prestar especial atención a la higiene bucal.
Autocomprueba el olor de tu boca
Muchas personas han pasado por una experiencia así de desagradable. En las interacciones diarias o reuniones sociales, se sienten bien consigo mismos y hablan y ríen alegremente, pero los demás muestran evitación o incluso expresiones desagradables. Tras una inspección más cercana, supieron que la causa era el mal aliento. Para evitar que ocurran incidentes tan vergonzosos y evitar ser la última persona en saber pasivamente que tiene mal aliento, se recomienda que todos, además de renovar su rostro antes de salir, especialmente antes de asistir a reuniones importantes, se hagan un auto. -Examen para ver si tienen mal aliento. Comprueba si hay algún olor peculiar en la boca para poder tomar las medidas adecuadas a tiempo. El método de autoevaluación de tu aliento es muy sencillo. Junte las palmas izquierda y derecha para formar un recipiente cerrado, envuelva la boca y la nariz, luego inhale con las palmas juntas y huela el olor en la boca.
Fórmula de acción rápida aliento fresco
La halitosis producida por causas patológicas suele ser difícil de eliminar de forma natural durante un tiempo. En este momento, puedes utilizar algunos métodos rápidos y saludables para refrescar el aliento.
1. Masticar chicle sin azúcar.
2. Ponte unas hojas de té en la boca y mastícalas.
3. Utilizar spray refrescante bucal.
4. Si es posible, mastique alimentos aromáticos como el clavo y el cardamomo.