¿Pueden las mujeres embarazadas beber bebidas deportivas?
El esfuerzo físico de la madre sólo aumentará después del embarazo. Es normal que en este momento lo sienta sin sabor en la boca. Beber más agua será bueno para ella. Las mujeres embarazadas pueden optar por bebidas naturales libres de azúcar, ingredientes químicos y aditivos. Al mismo tiempo, lo mejor es elegir uno que pueda aliviar el problema de la obesidad en las mujeres embarazadas y proporcionar complementos nutricionales durante el embarazo.
¿Las mujeres embarazadas pueden tomar bebidas carbonatadas?
Es mejor no elegir bebidas carbonatadas cuando las madres están embarazadas. No importa si solo bebes el azúcar de las bebidas carbonatadas unas pocas veces, pero si desarrollas el hábito de beber bebidas todos los días, tu consumo de azúcar superará el estándar. El ácido fosfórico de las bebidas carbonatadas puede provocar deficiencia de calcio en bebés y mujeres embarazadas, la cafeína puede provocar contracciones uterinas y el bicarbonato de sodio puede provocar una ingesta excesiva de sal y aumentar la carga sobre el estómago.
¿Con qué puedo sustituir una bebida?
Si las mujeres embarazadas quieren beber, lo mejor es no elegir bebidas carbonatadas, sino beber más agua o zumo. Como las mujeres embarazadas quieren beber agua sólo porque tienen sed, pueden elegir otros alimentos. Al mismo tiempo, puedes optar por comer fruta en lugar de bebidas. Las mujeres embarazadas no deberían verse afectadas por efectos psicológicos. Deberían dar más pistas de que no quieren beber y tratar de reducir la frecuencia de consumo.
Las mujeres embarazadas pueden cocinar más sopa con suplemento de calcio para reponer agua y nutrientes durante el embarazo. Al mismo tiempo, pueden preparar un termo con un poco de agua tibia todos los días para beber en cualquier momento, por si acaso. De repente quieren beber agua. También es una excelente manera de evitar el contacto con las bebidas. Las mujeres embarazadas deben aprender a controlarse.