Mi madre se cayó y el lado derecho del empeine se hinchó y se puso azul. ¿Qué debo hacer si me duele?

El esguince de tobillo es algo común en la vida de las personas. En medicina se le llama "esguince de tobillo". Este tipo de traumatismo es una lesión en la que la articulación del tobillo es sometida a una fuerza externa que excede su rango máximo de movimiento, provocando que los músculos, ligamentos e incluso las cápsulas articulares alrededor de la articulación se estiren y desgarren, provocando dolor, hinchazón, y cojera. Debido a que el ángulo de inversión normal del tobillo es mucho mayor que el ángulo de eversión, cuando se torce el tobillo, el pie generalmente se gira hacia adentro y el área lesionada queda en la parte exterior del tobillo. Para no "aliviar los tendones", muchas personas primero se frotan vigorosamente la zona dolorida, luego se lavan los pies con agua caliente para activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y finalmente caminan y hacen ejercicio a pesar del dolor. Pero la práctica ha demostrado que esto no es apropiado para tratar un esguince en el pie. Debido a que los pequeños vasos sanguíneos locales se rompen y sangran junto con el líquido tisular exudado para formar un hematoma, generalmente se necesitan aproximadamente 24 horas para reparar el sangrado y detener la exudación. Si se frota con fuerza o se mueve con fuerza inmediatamente después de una lesión, una compresa caliente o una quemadura, mientras se frota un poco de congestión, inevitablemente acelerará el sangrado y las fugas, e incluso agravará la rotura de los vasos sanguíneos, provocará un hematoma más grande y hará que el área lesionada se hinche y duela. . Lo que la gente suele decir sobre "retener los tendones" en realidad se refiere a la adhesión de los tejidos blandos después de una lesión, lo que afecta las actividades funcionales. Esta situación suele ocurrir en las etapas media y tardía de la lesión. Por lo tanto, el movimiento limitado unos días después de una lesión generalmente se debe al dolor más que a la "retención del tendón" causada por las adherencias.

Entonces, ¿qué debo hacer si me torzco el tobillo?

1. Identificar la gravedad de la lesión. Los esguinces leves de tobillo son solo lesiones de tejidos blandos, que pueden ser fracturas del maléolo lateral o de la base del quinto metatarsiano, o fracturas bimaleolares del maléolo medial y lateral, o incluso fracturas trimaleolares. Los casos leves pueden tratarse uno mismo, mientras que los casos graves deben acudir al hospital para recibir diagnóstico y tratamiento. Por tanto, es muy importante distinguir la gravedad de la lesión.

En general, si no hay dolor intenso al mover el tobillo, aún puedes pararte y caminar con dificultad, si el dolor no es en los huesos sino en los músculos, probablemente se trate de un esguince y tú; Puedes manejarlo tú mismo. Si tiene un dolor intenso al mover el tobillo y no puede pararse ni moverse, el dolor está en los huesos o si siente un sonido en el pie cuando se torce, se producirá hinchazón poco después de la lesión, especialmente los puntos sensibles en el medio del tobillo. la parte exterior del tobillo o los huesos que sobresalen de la parte exterior del pie. Eso es un signo de lesión grave y debe acudir al hospital de inmediato. Si temporalmente no puede ir al hospital debido a restricciones condicionales, puede manejarlo temporalmente de las siguientes maneras y luego ir al hospital para recibir diagnóstico y tratamiento lo antes posible.

2. Utilizar correctamente las compresas frías y calientes. Las compresas calientes y las compresas frías son terapias físicas, pero tienen efectos completamente diferentes. La sangre está viva cuando hace calor y coagula cuando hace frío. Por lo tanto, cuando el vaso sanguíneo roto todavía sangra, se debe aplicar una compresa fría para controlar el desarrollo de la lesión. Las compresas calientes solo deben aplicarse después de que se haya detenido el sangrado para dispersar la congestión alrededor de la herida.

Los lectores atentos seguramente se preguntarán: ¿cómo podemos saber si el sangrado se ha detenido? En principio, se limita a 24 horas después de la lesión. También se pueden hacer referencia a los siguientes puntos: primero, el dolor y la hinchazón se han estabilizado y no seguirán empeorando; segundo, hay poca diferencia en la hinchazón cuando el pie afectado está; subido y bajado, la temperatura de la piel de la herida ha cambiado de ligeramente más alta que la parte normal a bastante similar, lo que puede usarse como base para la hemostasia.

3.Actividades adecuadas. Cuando se presente hinchazón y dolor después de una lesión, no soporte su propio peso mientras está de pie o camina. Lo mejor es elevar la extremidad afectada y limitar cualquier actividad. Cuando la afección se estabiliza, la extremidad afectada se puede elevar para realizar una actividad activa de la articulación del tobillo, pero se prohíben las actividades que puedan causar dolor intenso. Espere hasta que la hinchazón y el dolor desaparezcan gradualmente y luego camine por el suelo. El tiempo debe ser más corto al principio y luego aumentar gradualmente a medida que te vayas acostumbrando.

4. Presionar y amasar correctamente. Antes de que cese el sangrado, es recomendable presionar y amasar continuamente el hematoma. El método consiste en presionar la eminencia tenar de la palma sobre la zona local. Aunque es doloroso, la presión debe ser soportable. El tiempo es seguir presionando durante 2 a 3 minutos, luego soltar lentamente, hacer una pausa por un momento y repetir la operación. Cada 5 repeticiones es una etapa, y lo más adecuado es hacer de 3 a 4 etapas cada día. Después de que cese el sangrado, realice el método de frotamiento. Utilice la tenar o el vientre del pulgar para aplicar una cierta presión en el área local y amasarla. La dirección es presionar centrífugamente en todas las direcciones alrededor de la hinchazón durante 2-3 minutos cada vez, 3-5 veces al día.

5. Utilizar los medicamentos de forma racional. No es aconsejable tomar medicamentos activadores de la sangre por vía oral o externa hasta que se detenga el sangrado. Puede rociar "Que te mejores pronto" sobre la herida y tomar el medicamento para mejorar la sangre de Yunnan por vía oral. Después de que se detenga el sangrado, aplique Wuhu Dan externamente y tome Dadi Wan, Huoxue Zhitong Powder, etc. internamente. Posteriormente, se puede fumigar y lavar con hierbas medicinales chinas. Si no tiene ninguna medicina china patentada a mano, también puede freír la harina y aplicar vinagre de arroz en el área afectada en lugar de Wuhudan. El efecto también es muy bueno. También es bueno utilizar una pizca de ají y un puñado de agua hervida con sal en lugar de la fumigación a base de hierbas chinas.