¿Cómo lidiar con los sofocos de la menopausia?
Estar en la menopausia y experimentar frecuentemente sofocos y sudoración son los síntomas más comunes y típicos del síndrome menopáusico. Los pacientes suelen sentir ondas de calor que se extienden desde el pecho hasta el cuello y la cara. Al mismo tiempo, la piel de las zonas anteriores presenta un enrojecimiento difuso o escamoso, a menudo acompañado de sudoración. Después de sudar, el calor se evapora de la piel y se disipa. , y luego hay miedo. A veces solo hay una sensación de calor sin sofocos ni sudoración, por eso se le llama sofocos. Generalmente, los sofocos y los sofocos suelen aparecer al mismo tiempo.
Los síntomas de sofocos y sofocos están provocados por una disfunción del sistema nervioso autónomo y una disfunción vasomotora provocada por la disminución de los niveles de estrógenos en el organismo, acompañada de sudoración, palpitaciones, mareos, etc.
El 80% de las pacientes presentan este síntoma que puede durar más de 1 año, y algunas pueden durar hasta unos 5 años después de la menopausia.
Los síntomas son generalmente más severos antes y en las primeras etapas de la menopausia. A medida que pasa el tiempo, la frecuencia y la intensidad de los ataques disminuyen gradualmente, y finalmente desaparecen de forma natural.
La frecuencia, gravedad y duración de los sofocos varían ampliamente. Algunas personas tienen ataques ocasionales y son de corta duración; algunas personas tienen ataques varias veces al día, que duran desde segundos a minutos; los casos graves pueden tener ataques frecuentes, incluso una vez cada pocos minutos, con más de 30 a 50 ataques por día; hasta 10 a 15 minutos, los ataques suelen ocurrir por la tarde, al anochecer o por la noche. A menudo ocurre después de realizar actividades, después de comer o cuando aumenta el calor, como usar demasiada ropa y coberturas, lo que afecta el estado de ánimo, el trabajo y el sueño y, a menudo, hace que los pacientes sientan dolor.
La medicina tradicional china cree que los sofocos y los síntomas de sudoración durante la menopausia son causados principalmente por el calor interno debido a la deficiencia de yin, el exceso de yang debido a la deficiencia y la inestabilidad de los líquidos. En cuanto al tratamiento, salvo casos graves que requieren medicación, la mayoría de los pacientes pueden adoptar algunas medidas sanitarias eficaces.
Se recomienda elegir nutracéuticos que estén compuestos principalmente de medicamentos que puedan nutrir el yin del riñón, como gelatina-shouwu de piel de burro que contiene Ganoderma lucidum, hongo Tremella, ñame, Rehmannia glutinosa, Polygonum multiflorum, baya de goji. , Ligustrum lucidum, cornejo, etc. Jugo, pasta Guiling, rodajas de escarabajo, cristal de Polygonatum odorifera, etc.
Además, el masaje con puntos de acupuntura también tiene un buen efecto sobre los sofocos y la sudoración de la menopausia.
El método específico es: primer masaje Ganshu (debajo de la apófisis espinosa de la novena vértebra torácica, 1,5 pulgadas lateral) y Shenshu (debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, 1,5 pulgadas lateral ) en la espalda ; en la depresión entre los músculos trapecios).
Por último, masajear el Quchi del miembro superior (doblar el codo en ángulo recto, cuando se pliegue el punto medio de la línea que conecta el extremo exterior del codo y el epicóndilo lateral del húmero), Neiguan ( 2 pulgadas por encima del pliegue de la muñeca, el tendón del palmar largo y el tendón del flexor radial del carpo), Yinlingquan (en la depresión en el borde inferior del cóndilo tibial medial), Taixi (en la depresión entre el punto alto del maléolo medial y el tendón de Aquiles) y Yongquan (en el 1/4 frontal de la planta del pie) de los 3 puntos de las extremidades inferiores, que son depresiones cuando los dedos de los pies están en flexión plantar) y otros puntos de acupuntura.