¿Cómo pueden las mujeres obesas perder peso?

Si la causa fundamental de la obesidad es la deficiencia, sólo puede solucionarse mediante la suplementación. Las personas con deficiencia de sangre tienen miedo al frío y las personas con deficiencia de qi tienen miedo al hambre. Las personas con niveles bajos de sangre son propensas a tener escalofríos, mientras que las personas con deficiencia de qi son propensas a tener hambre y siempre quieren comer. Para las personas gordas y con mucho apetito, la mejor forma es reponer el qi.

1. Tomar baños frecuentes o baños de pies, al menos dos veces por semana, para favorecer la circulación sanguínea y fortalecer el metabolismo.

2. Reducir la ingesta de alimentos. La mayor debilidad de las personas obesas es que suelen comer en exceso.

3. Bebe más bebidas calientes o té. Si realmente quieres beber o comer algún alimento o bebida congelada, primero debes beber un vaso de agua tibia. "Nunca" coma ni beba bebidas frías o alimentos con el estómago vacío.

4. Come más verduras y frutas.

5. Evite los alimentos fritos, grasosos y los dulces. .

6. En lugar de comer azúcar blanco, puedes utilizar azúcar moreno y miel. No coma fideos instantáneos ni glutamato monosódico.

7. Remojar el astrágalo en agua, comer menos cada noche, utilizar 10 longan, 10 dátiles rojos (dátiles negros fritos).

8. Come más camarones. Cuando las personas obesas reponen su Qi, descubrirán que pueden controlar bien su ingesta de alimentos y no tendrán hambre todo el tiempo. Al mismo tiempo, combinado con polvo de angélica, puede reponer la sangre a tiempo. Si persistes durante un período de tiempo, tu peso disminuirá gradualmente.

9. Algunas personas gordas no saben que tienen hambre y siempre comen muy poco. Este tipo de persona a menudo tiene insuficiente Qi y sangre, por lo que debería comer más anguilas, pasta Guyuan, pasta de arroz negro, camarones y, al mismo tiempo, comer más carne. Esto naturalmente le dará energía, repondrá el Qi y la sangre, y el. La grasa desaparecerá de forma natural.

El meridiano de la vesícula biliar va desde la parte exterior de la pierna hasta el pie. Debido a que los músculos y la grasa del muslo son muy gruesos, es necesario ejercer fuerza y ​​dar golpecitos a un ritmo de aproximadamente dos veces por segundo para estimular eficazmente los puntos de acupuntura. Puede estimular el meridiano de la vesícula biliar, forzar la secreción de bilis, mejorar la capacidad de absorción del cuerpo, permitir que el cuerpo absorba de manera óptima los alimentos que ingiere y preparar suficientes sustancias para la hematopoyesis del cuerpo.

Siéntate en un taburete, coloca una pierna encima de la otra, cruza las piernas y golpea libremente con el puño o con un palo. Golpea desde abajo hacia arriba, a lo largo de la parte exterior del muslo hasta la rodilla. viceversa. Toque cuatro puntos de acupuntura desde las nalgas hasta las rodillas, contando de esta manera, toque 50 veces al día.