¿Qué baile pueden aprender las niñas para perder peso más rápido?
En primer lugar, el pole dance
Algunos medios afirman que en los gimnasios de Londres el pole dance ha sustituido a las clases de Pilates o yoga como método Una forma moderna de perder peso. Este baile adelgazante, que nació de las strippers, no sólo puede perder el exceso de grasa, sino que también permite a las mujeres ejercitar su encantadora sensualidad.
El método específico es: primero hacer ejercicios de calentamiento en el suelo, luego usar yoga para estirar los músculos y finalmente ponerse tacones altos y bailar alrededor del poste.
En segundo lugar, la danza del vientre
Además del yoga, existen muchos métodos de fitness para hombres y mujeres. No solo pueden construir juntos una figura diabólica, sino que también pueden mejorar la relación entre marido y mujer. ¿por qué no?
La danza del vientre se originó en Oriente Medio y apareció originalmente como una ceremonia religiosa. En los últimos dos años, con la creciente tendencia de pérdida de peso en el mundo, la danza del vientre se ha transformado de un baile de entretenimiento a un baile.
En tercer lugar, el ballet
Bailar aeróbicos con música en agua fría no sólo es fresco y cómodo, sino que además reduce el desgaste de las articulaciones provocado por el ejercicio. Un traje de baño favorecedor acentúa tus curvas. El método específico es hacerlo en 1,3-1,6 metros de agua y practicar mediante aeróbic terrestre, ballet y otros métodos de entrenamiento.
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Cuarto, Samba
La samba se originó en Brasil y es una danza folclórica. Los bailarines deben actuar con emoción y pasión. El aeróbic latino que ahora es popular en los gimnasios se deriva de la samba.
En comparación con los aburridos ejercicios de pérdida de peso, bailar es más interesante y más fácil para perder peso, así que pierde peso como loco con música dinámica.