¿Cómo corregir los hábitos alimentarios quisquillosos de un niño?
Un día, la abuela hizo panecillos de cerdo y repollo y se los dio a Linlin para que los probara. Linlin tomó un panecillo, le quitó la piel del medio para revelar el relleno y luego eligió carne de cerdo para comer. , no comió un bocado de repollo. Su madre lo vio y le recordó: “Linlin, ¿por qué solo comes carne y no repollo? "Comer más verduras evitará que te enfermes fácilmente". Después de decir eso, su madre tomó la cuchara pequeña y se preparó para poner el repollo en la boca de Linlin. Linlin negó con la cabeza: "No, no como repollo. No es delicioso". Su madre continuó persuadiéndolo: "Sé obediente y abre la boca, y mamá te alimentará". "Después de eso, Lin Lin Lin dejó caer el moño y se escapó rápidamente.
La abuela alcanzó un panecillo y le dijo a Linlin: "Bebé, vamos, la abuela recogerá la carne por ti". Mamá sacudió la cabeza con impotencia, frunció el ceño y le dijo a la abuela: "Mamá, no lo hagas". "Comer un poco de repollo es fácil de digerir y absorber, y comer carne todo el tiempo lo desequilibrará nutricionalmente". Ahora, ha desarrollado el mal hábito de ser exigente con la comida y no lo cambiará en el futuro. futuro. "
La abuela no estuvo de acuerdo: "De niño, que coma lo que quiera. A su padre, como a él, también le encantaba comer carne cuando era niño, para que su cuerpo pudiera fortalecerse. "Después de decir eso, la abuela continuó recogiendo carne para Linlin. No había nada que la madre pudiera hacer al respecto. Hoy en día, ser exigente con la comida es un problema al que se enfrentan muchos niños. Si no se corrige a tiempo, no sólo conducirá a a una ingesta nutricional insuficiente y afecta gravemente su crecimiento y desarrollo, pero también le hace desarrollar el mal hábito de ser obstinado y testarudo, por mucho que su madre intente persuadirlos, todavía les duele la cabeza. > ¿Por qué los niños son tan desobedientes? No tan bien como cuando tenía 1 año. Como todo lo que me dan y bebo sin cesar del biberón. De hecho, cuando un niño tiene 1 año, generalmente no es tan exigente. comer y beber Sin embargo, a medida que el niño crece, su gusto se desarrolla, con un cierto grado de autoconciencia. Sabe mejor que su madre lo que le conviene y lo que no le conviene. , expresará su "protesta" a través de su lenguaje y acciones en desarrollo, esperando que la madre haga cambios y cumpla con sus requisitos. De hecho, esta es una manifestación psicológica normal del crecimiento del niño. El niño debe cambiar, siempre que preste atención para evitar hábitos alimenticios exigentes. En este caso, algunos padres suelen utilizar la alimentación forzada. Si esto sucede, el niño pensará que comer es algo muy aterrador e inevitablemente tendrá una fuerte resistencia.
Entonces, lo que hay que enfatizar aquí es que si quiere que su hijo no sea exigente con la comida, no debe usar la fuerza. Debe captar la psicología del niño, inducirlo de manera sutil y gradual. Deje que el niño desarrolle buenos hábitos alimenticios. Los pensamientos de la mayoría de los niños son: comeré lo que quiera y comeré lo que sea delicioso. Los niños involuntariamente comerán más de lo que les gusta y es posible que no coman lo que no les gusta. Todo, pero los padres están ansiosos por cambiar esta situación, por lo que la guerra entre padres e hijos a menudo continúa durante las comidas.
De hecho, la raíz del problema es que los niños prestan atención al sabor y los padres prestan atención al sabor. Equilibrio nutricional. Desde la perspectiva de la otra parte, nadie se equivoca, entonces, ¿qué pasa?
Entonces, ¿cómo corregir el mal hábito de los niños quisquillosos con la comida? En primer lugar, los padres deben dar el ejemplo. cambiar sus malos hábitos alimentarios y dar un buen ejemplo a sus hijos de que no sean exigentes con la comida. En segundo lugar, deben comer con regularidad todos los días desde una edad temprana y animar a sus hijos a probar una variedad de alimentos para evitar el hábito de serlo. exigente con la comida. En tercer lugar, si a su hijo no le gusta la comida, puede intentar comer un poco primero y acostumbrarse lentamente, pero no lo fuerce. Además, los padres deben programar el tiempo para que sus hijos coman. Los refrigerios son razonables, controlan la cantidad de refrigerios y nunca los usan. Tentar a los niños a comer refrigerios o comida rápida solo puede ser contraproducente, porque una vez que los niños saben que hay refrigerios para comer, no es de extrañar que sean quisquillosos a la hora de comer.
Método 1: Mejora tus habilidades culinarias. La comida que te gusta también es deliciosa.
Muchos niños son quisquillosos con la comida porque algunos alimentos son desagradables y difíciles de tragar.
En respuesta a esta situación, la madre debe mejorar sus habilidades culinarias y reemplazar los mismos ingredientes con diferentes métodos para que la comida esté llena de color, sabor y sabor. De esta forma, mientras la comida esté deliciosa, los niños la comerán con gusto y la guerra entre madre e hijo por los quisquillosos con la comida será mucho menor.
Yue Yue es una niña de 3 años con una boca afilada y que no come comida salada, picante ni nada con un sabor especial. Pero mi mamá es inteligente. Ella siempre trata de cambiar su forma de comer para que Yue Yue pueda comer comidas deliciosas y nutritivas todos los días.
Yue Yue siempre se negó a comer pescado porque tenía demasiado pescado. Mi madre buscó información en Internet y descubrió que agregar rodajas de limón o jengibre puede eliminar el olor. Ahora a Yue Yue también le gusta comer pescado. Durante un tiempo, Yue Yue no comió un bocado de huevos, por lo que su madre partía los huevos crudos y los mezclaba con harina para hacer fideos de huevo o los freía en panqueques de huevo. Yue Yue se los comió enérgicamente. Debido a que las zanahorias tienen un sabor especial, a Yue Yue no le gusta comerlas, por lo que su madre las corta en trozos pequeños, las mezcla uniformemente con la carne y las convierte en bolas de masa hervida, wonton o bolas de perlas, para que Yue Yue pueda No los escojas. A Yue Yue no le gustaba el sabor del pepino, así que mi madre puso pepino y maíz en un exprimidor para hacer una deliciosa sopa de maíz. Yue Yue no puede tolerar la pimienta entre las tres plantas frescas. Cada vez que mi madre prepara este plato, limpia bien el interior de los pimientos, luego los remoja en agua y luego los fríe en una sartén.
A través de estos métodos, las comidas de Yue Yue son siempre nutritivas y no hay disputas entre madre e hija sobre los quisquillosos con la comida. Esto se debe enteramente a la buena educación de su madre.
La temperatura, la apariencia y el sabor de los alimentos afectarán directamente el apetito de los niños por ellos. Una gran curiosidad a menudo los impulsa a probar alimentos nuevos. Por eso, cuando mi madre cocina, necesita cambiar las variedades y métodos de cocción, y prestar atención a la combinación de platos. De esta forma, el problema de los niños quisquillosos con la comida se solucionará fácilmente.
Método 2: Dile a tus hijos que coman alimentos que no les gustan.
En la vida diaria, los padres no deben hablar delante de sus hijos de una comida que no es deliciosa o que tiene un sabor especial, de lo contrario, los niños pensarán inconscientemente que la comida no es deliciosa, por lo que lo harán. no comer. Por tanto, los padres deben ser persuasivos y contarles a sus hijos más sobre los nutrientes que contienen dichos alimentos, los beneficios para el organismo, etc., para que los niños no coman conscientemente alimentos que no les gustan.
Como la mayoría de los niños, Junjun siempre es quisquilloso con la comida y no come lo que no quiere. Mi madre siempre encontraba la manera de "atraparlo".
A Junjun no le gusta comer puerros. Fruncía el ceño cada vez que veía puerros. Una vez, Junjun estaba jugando con los niños afuera. Cuando regresó le dijo que tenía hambre y su madre le sirvió huevos recién hechos con puerros. Junjun recogió los puerros y se comió el arroz con avidez. Mi madre no esperaba que los normalmente repugnantes puerros estuvieran tan deliciosos ahora, así que lo pensó y llegó a la conclusión de que se moría de hambre. A partir de entonces, cada vez que comía, mi madre ponía primero en la mesa los platos que a Junjun no le gustaban. En este momento, Junjun tiene hambre y puede comer cualquier alimento, incluso la comida que no le gusta tendrá un sabor delicioso. Con el tiempo, Junjun se adaptó gradualmente al sabor de diversos alimentos.
El abuelo odia el cordero y nunca lo come. Cada vez que come cordero, mi abuelo dice: "El cordero huele tan mal que me dan ganas de vomitar cuando lo huelo". Después de escuchar esto varias veces, cuando volvió a comer cordero, Junjun también clamó por cordero.
Un día al mediodía, mi madre preparó una olla caliente que incluía cordero hervido. Junjun dejó de comer después de verlo y su madre le preguntó por qué. Dijo que sabía mal y no sabía bien. Mi madre le dijo a Junjun: "El cordero está delicioso. Hay un poco de cerveza en esta olla caliente, por lo que la cerveza absorbe el aroma del cordero". No importa lo que mi madre dijera, Junjun simplemente no quería comer.
Desde entonces, cada vez que como cordero, mi madre me elogia mientras como: "Vaya, este cordero es tan delicioso que a todos nos gusta comerlo". Entonces, mi madre te pidió que lo probaras. una vez. Después de algunas veces, Junjun ya no rechaza el cordero y puede comer un poco.
Además, las madres también deben tener cuidado de no complacer inadvertidamente a los niños quisquillosos con la comida y nunca preguntarles antes de cada comida: "¿Te gusta esto?" preguntas Es fácil darles a los niños la oportunidad de ser quisquillosos con la comida.
Cuando el niño no come, la madre no debe preocuparse de que tenga hambre e inmediatamente prepararle otros alimentos para evitar el comportamiento quisquilloso a la hora de comer del niño.
Método 3: Añade interés a comer y haz que comer sea algo interesante.
Para atraer el interés de los niños, los padres pueden decorar la comida, por ejemplo, agregar verduras y salsa de tomate al arroz frito para cambiar ligeramente el color y darle a los ingredientes formas hermosas y lindas que se puedan comer; manos . Mientras los padres presten más atención, podrán brindarles a sus hijos experiencias novedosas e interesantes para que no sean exigentes con la comida.
A los niños de 2 a 3 años les gusta imitar y probar todo lo que hacen sus padres. Por lo tanto, las madres también podrían dejar que sus hijos participen en el proceso de cocción, llevarlos al mercado a comprar verduras y dejar que les ayuden a llevarlas a casa. Haga que los niños se laven las manos cuando coman fruta. Cuando mamá esté cocinando, puedes pedirle que te ayude a agregar condimentos, condimentos, etc. Los niños participarán felices en el proceso de preparar sus propios alimentos y, por lo tanto, disfrutarán aún más comiéndolos.
Además, a los niños les gusta que los demás los elogien. Los padres pueden elogiar a los niños que no son quisquillosos con la comida frente a los quisquillosos con la comida e instar a sus hijos a que sigan su ejemplo por envidia. Cabe señalar que a la hora de dar ejemplo, debes prestar atención a las emociones de tus hijos y evitar los celos. Por ejemplo, a Xiao Ming no le gusta comer lechuga, pero a su primo Xiao Fang le gusta comer lechuga. Los padres pueden decir: "Tu hermana Xiaofang es realmente una buena niña. Le encanta comer lechuga. Es sana e inteligente. Creo que a Mingming le gustará la lechuga tanto como a su hermana. Esta afirmación no solo es un ejemplo para Xiaoming". Seguir, pero tampoco hace daño a su psicología.