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¿Cómo perder 8 libras en medio mes?
No puedes perder 8 libras en medio mes, pero mi receta secreta puede ayudarte a perder 6 libras en un mes. La gente suele decir que el chocolate puede ayudarte a ganar peso, pero en realidad el chocolate también puede ayudarte a perder peso. A continuación, enumero algunas formas sencillas de perder peso (que también pueden hacerte lucir bella): Chocolate Plátano Chocolate Durián Chocolate Coco Plátano Leche pura Rambután Caqui Maracuyá Chocolate Uva de California y leche pura Sopa y alimentos con almidón, las tres comidas Sí. Y durián. . . Hay bastantes, pero el efecto no es evidente. Esto es lo que he probado. Solía pesar 41 kg, ahora peso 35 kg y he perdido mucho peso. Insisto en comer y te garantizo que perderás 6 libras en un mes. Lo he estado comiendo desde las vacaciones así que debería acelerar. Debo comer de 3 a 5 veces al día. Si no tienes nada que hacer, simplemente bebe un poco de hielo en polvo o come unos caquis. Nota: 1: El chocolate debe ser chocolate puro de Jindi, comeré Jindi. 2: El agua de azufaifo se debe hervir hasta que esté fresca y podrida. Poner cantidad adecuada de azúcar, no demasiada, 2 cucharadas. Al hervir agua de azufaifa, es necesario que esté fría y caliente en todo momento. No lo bebas durante la noche. 3: Las uvas de California deben ser puras. Lo mejor es pelarlos, exprimirlos con un exprimidor y mezclarlos con leche pura. 4. Beber sopa con durian y comer alimentos ricos en almidón es la mejor manera de perder peso, pero las sopas que no se pueden comer son la sopa de maíz, la sopa de carne de West Lake, los bollos al vapor y los pasteles; se puede comer sopa de cerdo desmenuzada con mostaza, caliente y caliente; sopa agria, bollos al vapor y hanamaki. También hay Huaming Zealand importado de Austria (no es fácil de comprar). 5. El rambután y el caqui se deben triturar con un exprimidor y mezclar. Sólo puedes beberlo dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Media taza cada vez es suficiente agrégame al QQ:873538783 y te contaré más consejos para bajar de peso.
Espero adoptar
上篇: Cómo masajear tus brazos para reducir el tamaño de tus brazosEn anuncios y carteles, te conmoverán profundamente los brazos delgados de las modelos. ¡Qué envidiable es tener unos brazos tan delgados como los de un hada! Lao Bai, déjame llevar a todos a enfrentar el brazo gordo ~~. Primero debes saber qué tipo de brazos gordos tienes y luego observar tus movimientos y tus brazos estarán tan delgados como un hada en poco tiempo. Pasos para adelgazar tus brazos: Paso 1: Autoevaluación. ¿Qué tipo de brazos gordos tienes? 1. Método de iluminación: levante el brazo a 90 grados con respecto a su cuerpo y use una linterna potente para iluminar hacia adentro desde el exterior de su brazo. ¿El interior de tus brazos es transparente? 2. Método de unión: ate una banda elástica en el brazo durante unos minutos. ¿Tienes una impresión profunda? 3. Método de golpeteo: levante los brazos a 90 grados con respecto al cuerpo y golpee ligeramente la carne de las axilas con los dedos. ¿Es ondulado? 4. Método de prensado: ¿Es difícil pellizcar la carne de los brazos? Paso 2: El resultado es 1. Si la respuesta a las preguntas 1 y 2 es "sí", es "tipo edematoso". 2. Si la respuesta a la pregunta 3 es "sí", significa "obeso". 3. Si la respuesta a la pregunta 4 es "sí", significa "musculoso". Paso 3: Análisis del tipo de edema: Mientras mejoremos nuestros hábitos de vida y aceleremos la circulación sanguínea y las funciones metabólicas, el problema se solucionará. Tipo de músculo: cómo suavizar las líneas es un problema que debe resolverse. Tipo de obesidad: Ojo, esto no es causado por uno o dos días y hay que tomarlo en serio para reducirlo. Primero, los brazos edematosos se vuelven más delgados. Desempeño de la estrategia: el área más obvia de obesidad está en la parte interna del brazo. Cuando lo presione, lo sentirá inelástico y, a menudo, se sentirá hinchado. Motivos: Mala postura prolongada, mala circulación sanguínea y metabolismo y obstrucción linfática. A qué tipo de personas deberíamos prestar más atención: oficinistas y personas perezosas a las que no les gustan los deportes. Solución al asesino secreto: Receta de drenaje de galleta de corteza de melón Ingredientes: corteza de sandía, un poco de azúcar moreno. Práctica: 1. Quitar la piel verde y la pulpa roja de la cáscara de la sandía, dejando la parte blanca. 2. Vierta el azúcar moreno y guárdelo en el frigorífico. 3. Después de aproximadamente una hora, las crujientes y dulces galletas de mantequilla con piel de melón estarán listas. Ingredientes para el té de seda de maíz: un puñado de seda de maíz, 500 ml de agua tibia a 30 grados centígrados. Práctica: 1. Después de pelar el maíz, lava la seda del maíz o cómprala directamente en una tienda de medicina china. 2. Remojar en agua tibia a unos 30 grados durante media hora y luego podrás beberlo. En segundo lugar, los músculos y los brazos se vuelven más delgados. Ejecución de la estrategia: hay músculos duros en los brazos, las líneas musculares son obvias y la imagen está llena de mujeres poderosas. Motivo: el soporte de peso frecuente, el ejercicio excesivo o el esfuerzo inadecuado a largo plazo y la presión excesiva pueden causar tensión muscular. Quién debería preocuparse más: las personas y los deportistas con estrés crónico. Consejos para afrontarlo: Efecto del ejercicio de modificación de líneas: puede suavizar los músculos del brazo sin aumentar la carga sobre los brazos, permitiendo que los músculos continúen ejercitándose sin tensión y modificando lentamente las líneas musculares. Calentamiento: Siéntese o párese, levante mancuernas pequeñas o botellas de agua mineral. ●Acción 1. Sostenga el codo de la otra mano con una mano y levante la mancuerna pequeña con la mano que sostiene. 2. Doble el codo y luego estírelo. 3. Sostenga la mancuerna pequeña con ambas manos y levántela hacia arriba. 4. Doble los codos mientras se mueve y luego estírelos. Método de masaje reafirmante a. Método de masaje manual 1. Aplique aceite de masaje en sus manos, estire su mano izquierda y empuje su palma derecha desde el interior de su brazo izquierdo, desde su muñeca hasta su hombro. 2. Gire el brazo izquierdo hacia afuera y empuje la palma derecha hacia arriba desde el hombro izquierdo hasta la muñeca. Cambie a su mano derecha y repita los mismos pasos. 3. Alterne las manos y repita de 5 a 10 veces. b) Masaje asistido por instrumentos al cepillo de masaje adelgazante, combinado con aceite esencial de masaje reafirmante y masaje rodante con protuberancias de masaje especiales. En tercer lugar, los brazos obesos se vuelven más delgados. Rendimiento de la estrategia: al estrechar la mano o saludar, ¿alguna vez has sentido que la pequeña carne fresca debajo de tus axilas temblaba ligeramente? Motivo: Los músculos debajo de los brazos son partes que rara vez se mueven. Incluso para las chicas hermosas, con belleza natural y buena figura, es difícil evitar tener poca carne allí. ¿Qué tipo de personas deberían preocuparse más: las mujeres en el posparto, las personas perezosas a las que no les gusta hacer ejercicio y las personas obesas? Lidiar con el plan de asesinato: El efecto del método de entrenamiento del diablo: intente utilizar los brazos como punto de salida al hacer ejercicios. Al principio será difícil porque tendrás que usar los brazos para sostener tu cuerpo. ●Acción 1. Siéntate en una silla y coloca las manos a los costados, apoyadas en la silla. 2. Estire los codos y mantenga el trasero alejado de la silla. 3. Doble los codos, pero no toque la silla con las nalgas. 4. Repita de 5 a 10 veces. El papel del masaje adelgazante de puntos de acupuntura: la estimulación de puntos de acupuntura en partes especiales puede acelerar el consumo de grasa y el metabolismo. ●Es necesario mover el lado exterior del brazo (el extremo inferior del músculo deltoides del brazo) → el brazo debe moverse → cinco millas de la mano. Método de masaje: Presione la parte exterior del brazo con una palma, presionando de arriba a abajo. Brazo interior 1. Qingling→Tianfu ●Método de masaje: Presione de abajo hacia arriba. 2. Xia Bai→Tianquan●Método de masaje: Igual que el anterior. 3. Quchi ●Método de masaje: Presione el codo con el pulgar y el índice para doblar las depresiones internas y externas. 下篇: Cómo conciliar el sueño rápidamente