¿Qué condimentos pueden comer las mujeres embarazadas?
Dado que una mujer está embarazada de un bebé, debe prestar especial atención a lo que come, ya sea fragante, picante, dulce o salado. Todo tipo de alimentos requieren atención, entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas comer condimentos? ¿Qué condimentos se pueden comer? ¿Qué no comer?
¿Qué condimentos pueden comer las mujeres embarazadas?
En China condimentos y condimentos no suelen ser el mismo concepto. Los condimentos incluyen salsa de soja, salsa de ostras, glutamato monosódico, esencia de pollo y condimentos. Existen varios tipos de condimentos: condimentos salados, condimentos dulces, condimentos ácidos, condimentos picantes, condimentos umami, etc. Entonces, ¿qué condimentos pueden comer las mujeres embarazadas? Las mujeres embarazadas pueden comer los siguientes condimentos, pero se recomienda que coman la menor cantidad posible: 1. Sacarina: Comer demasiada sacarina puede provocar indigestión y aumentar la carga sobre los riñones.
2. Sal: Comer demasiada sal agravará el edema en las mujeres embarazadas; muchas mujeres embarazadas desarrollan edema en las etapas posteriores, que se manifiesta como piel tirante y brillante en los tobillos y las pantorrillas, y depresiones al presionarlas. manos. Más grave aún es estar de pie y caminar mucho tiempo y no echarse una siesta al mediodía. Esto se debe a que los cambios endocrinos en las mujeres embarazadas pueden provocar fácilmente retención de líquidos; al mismo tiempo, el útero agrandado comprime las venas de las extremidades inferiores, lo que dificulta el retorno de la sangre y hace que las extremidades inferiores sean propensas al edema. Las mujeres que suelen comer alimentos salados deben tener cuidado de no comer alimentos demasiado salados durante el embarazo, especialmente de no poner demasiada sal en las sopas. La ingesta diaria de sal debe ser de 2 a 5 g. Si tu boca suele estar débil, puedes seguir tus hábitos habituales. Si tiene edema en las extremidades inferiores o incluso hipertensión inducida por el embarazo, debe seguir el consejo de su médico de comer menos sal.
Las mujeres embarazadas no pueden comer especias.
Existen muchos tabúes dietéticos durante el embarazo, por ejemplo, las mujeres embarazadas no pueden beber alcohol, comer alimentos ricos en azúcar y grasas, etc. Pero la gente a menudo sólo conoce las frutas, verduras y carnes que las mujeres embarazadas no pueden comer y, a menudo, ignoran algunos detalles. Por ejemplo, ¿cuáles son los tabúes para que las mujeres embarazadas coman especias? Aunque hay pocos condimentos, los consumimos todos los días y el impacto en la salud de las mujeres embarazadas es enorme. Los siguientes son algunos tabúes para las mujeres embarazadas al comer especias. 1. Chile. Aunque la pimienta es una verdura rica en nutrientes, especialmente que contiene una gran cantidad de vitaminas, comer pimienta con moderación es útil para que las personas absorban nutrientes completos. Sin embargo, los chiles pueden irritar los intestinos y el estómago, provocar estreñimiento y acelerar el flujo sanguíneo. Aunque no está absolutamente prohibido que las mujeres embarazadas coman chiles, sí se debe hacerlo con moderación. Si se trata de placenta previa, debería estar absolutamente prohibido comerla.
2. Las mujeres embarazadas no deben consumir demasiada sacarina. Comer demasiada sacarina puede provocar indigestión y aumentar la carga sobre los riñones.
¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas a la hora de comer condimentos?
La función de los condimentos es potenciar el sabor. Generalmente los condimentos aportan sabor a los platos y tienen aromas diferentes, pero las mujeres embarazadas deben utilizar los condimentos con moderación. Consuma menos de los siguientes condimentos: 1. Salsa de soja: la salsa de soja contiene un 18 % de sal. Las mujeres embarazadas deben incluir la salsa de soja al calcular su ingesta de sal. La salsa de soja contiene conservantes. Las mujeres embarazadas no necesitan evitar la salsa de soja, pero es mejor llevar una dieta ligera. 2. GMS: El componente principal del GMS es el glutamato de sodio, al que el zinc puede acceder fácilmente, lo que provoca una deficiencia de zinc en mujeres embarazadas, así que tenga cuidado.
Las mujeres que suelen consumir alimentos salados deben tener cuidado de no comer alimentos demasiado salados durante el embarazo, especialmente de no poner demasiada sal en las sopas. La ingesta diaria de sal debe ser de 2 a 5 g. Si tu boca suele estar débil, puedes seguir tus hábitos habituales. Si tiene edema en las extremidades inferiores o incluso hipertensión inducida por el embarazo, debe seguir el consejo de su médico de comer menos sal.
¿Comer especias durante el embarazo afectará al feto?
Cuando las mujeres embarazadas tienen miedo durante el embarazo, su apetito será muy escaso y les gustará comer alimentos más pesados. Por ello, algunos condimentos como el glutamato monosódico, la sal y las especias se han convertido en "artefactos" para aumentar el apetito de las madres embarazadas. Sin embargo, el consumo excesivo de especias puede tener efectos adversos en las mujeres embarazadas o en el desarrollo del feto. 1. Es mejor que las mujeres embarazadas no coman demasiado glutamato monosódico ni esencia de pollo. Debido a que el glutamato de sodio en la esencia de pollo y el glutamato monosódico se combinará con el zinc en la sangre y luego se excretará en la orina, esto consumirá una gran cantidad de zinc en el cuerpo, lo que no favorece el desarrollo del sistema nervioso fetal. 2. Las mujeres embarazadas no deben comer demasiado vinagre: en la primera mitad del embarazo, una gran cantidad de alimentos ácidos puede reducir la alcalinidad del cuerpo, provocando fatiga y debilidad. La constitución ácida a largo plazo afectará el crecimiento y desarrollo normal del feto e incluso provocará malformaciones fetales. 3. Las mujeres embarazadas deben evitar comer demasiado ají: el ají no es adecuado para que la gente común coma demasiado, ya que puede causar fácilmente calor interno y estreñimiento. Para una mujer embarazada, la comida picante es fácil de provocar calor interno y es perjudicial para el desarrollo del feto.
4. Las mujeres embarazadas no deben consumir demasiada sal: Si ingiere demasiada comida durante el embarazo, es fácil provocar el síndrome de hipertensión inducido por el embarazo. Los casos graves pueden ir acompañados de síntomas como dolor de cabeza, mareos, opresión en el pecho, vértigo e incluso eclampsia, poniendo en peligro la salud de las madres y los bebés.