Sopa de sopa para la salud de la mujer
Las mujeres deberían beber más sopa y su piel mejorará cada vez más si beben más sopa. Mucha gente sabe que el invierno es frío. Además de mantener la ropa abrigada, también debes prestar atención a tu alimentación. Obtenga más información sobre la sopa para la salud de la mujer e información relacionada a continuación.
Receta 1 de Sopa Salud Mujer Receta 1 de Sopa Salud Mujer: Sopa de maíz, zanahoria y panceta de cerdo
Ingredientes
Maíz, zanahoria, panceta, huesos de cerdo , Carne magra, rodajas de jengibre, pimienta blanca, sal.
Método de trabajo
1. Lavar la panceta, cortar el maíz en gajos, pelar y cortar las zanahorias en trozos.
2. Triturar la pimienta blanca.
3. Quitar la sangre de los huesos y la carne magra del cerdo.
4. Se meten todos los ingredientes excepto el maíz y la zanahoria en la panza del cerdo.
5. Llevar a ebullición y retirar la espuma.
6. Poner a fuego lento durante 2 horas hasta que la panceta esté cocida.
7. Sacar la panceta de cerdo y cortarla en tiras gruesas.
8. Añade el maíz y las zanahorias y continúa cocinando a fuego lento durante media hora.
9. Sazone con sal antes de beber
Receta de cocina de sopa Women's Health 2: Sopa de huesos de fideos de patata, zanahoria y maíz
Materiales
Fideos 500g de costillas de cerdo, 1 maíz dulce, 1 zanahoria, 1 patata, 2 dátiles confitados, vinagre blanco.
Método de trabajo
1. Cortar el hueso del abanico en trozos grandes, volarlo y lavar la espuma.
2. Pelar las zanahorias y las patatas y cortarlas en rodajas con un hornillo.
3. Lavar el maíz dulce y cortarlo en trozos grandes. Enjuague los dátiles confitados con agua.
4. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla de sopa, agregue los huesos de fideos, las zanahorias, las patatas, el maíz dulce, los dátiles confitados y el vinagre blanco.
5. Después de hervir a fuego alto, pasar a fuego medio durante 10 minutos, luego pasar a fuego lento durante 1,5-2 horas.
6. Apagar el fuego y añadir sal al gusto.
Receta de sopa salud mujer 3: Sopa de pollo guisada de Polygonum multiflorum
Ingredientes
300 gramos de pollo con hueso negro, 20 gramos de Polygonum multiflorum, 5 dátiles rojos , 10 gramos de baya de goji, Rehmannia glutinosa Huang 1 g, Eucommia 15 g. , 5g de raíz de angélica, 1200cc de agua, un poco de sal, 200cc de vino de arroz.
Método de trabajo
1. Enjuague Polygonum multiflorum, azufaifa, wolfberry, Rehmannia glutinosa, Eucommia ulmoides y Angelica sinensis brevemente con agua fría para eliminar las impurezas.
2. Blanquear la carne de pollo con hueso negro en agua hirviendo, retirar y reservar.
3. Tome una cacerola, agregue 1200 cc de agua, agregue 1 material medicinal, lleve a ebullición a fuego alto, agregue el pollo de hueso negro y el vino de arroz del segundo método, cocine por aproximadamente 1,5 horas. , agrega sal al gusto y retira de la olla.
Sopa salud femenina 2 1. Sopa de Tremella fuciformis y dátil rojo
Tremella fuciformis también es conocida como el "nido del pájaro del pobre". Aunque los nidos de pájaros están hechos de tela, son caros. El hongo Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos. Además, los suplementos de nido de pájaro provocan fácilmente calor interno, mientras que los suplementos refrescantes del hongo Tremella tienen el efecto de hidratar y secar, por lo que son más adecuados para las mujeres.
Lave el hongo blanco, el longan seco, la baya de goji y los dátiles rojos, póngalos en una olla y agregue agua para hacer la sopa. Agregue azúcar de roca al gusto antes de servir. Esta sopa no solo puede agrandar los senos, sino también hacer que su cara se ponga blanca y roja, y su cuerpo quedará liviano y delgado.
2. Sopa Shuanghong Buxue
Hervir 500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos, la cantidad adecuada de azúcar moreno y 2000 ml de agua una vez cocidas las batatas. , agrega azúcar moreno al gusto. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir el boniato por calabaza.
3. Sopa de Soja, Pera Blanca y Codillo de Cerdo
Beber sopa de pera con regularidad es muy bueno para las mujeres, puede aliviar la tos e hidratar los pulmones, limpiar el corazón y embellecer la piel. . Beber regularmente esta sopa de Sydney, soja y codillos de cerdo tiene efectos evidentes al suavizar la piel, aliviar la ronquera y la sequedad de boca, reducir la presión arterial y nutrir y eliminar el calor. Las mujeres pueden beber más.
Agrega rodajas de jengibre a las manitas de cerdo para quitar el olor a pescado y córtalas en trozos pequeños, agrega las peras peladas y cortadas en cubitos, la soja y 1 trozo de jengibre, agrega suficiente agua para que hierva, abre la tapa. y continúe cocinando durante 15 minutos, luego cocine a fuego lento durante 1 hora, sazone con sal al gusto personal y beba.
4. Sopa bella de papaya y hongos blancos
Pon en la olla el hongo blanco remojado, la papaya, los dátiles rojos y el azúcar de roca y cocina, apaga el fuego y cocina los dátiles rojos. durante media hora, luego agregue el azúcar de roca, la papaya se hierve.
5. Sopa de angélica, dátiles rojos y costillas de cerdo
1 costillas, 12 gojis y dátiles rojos, 4 angélica. Lavar las costillas, escurrir el olor a pescado, ponerlas en una cazuela, agregar la baya de goji, los dátiles rojos, la raíz de angélica, la cebolla verde y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento hasta que las costillas estén cocidas y tiernas. agrega sal y esencia de pollo al gusto y sácalo de la olla. Esta sopa puede nutrir el yin, hidratar la sequedad y embellecer la piel.
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Ingredientes: medio pollo con hueso negro, una cantidad adecuada de angélica, una cantidad adecuada de astrágalo, una cantidad adecuada de Dátiles rojos, una cantidad adecuada de dátiles negros, una cantidad adecuada de baya de goji, un poco de vino de arroz y dos rodajas de jengibre.
Práctica:
Escaldar el pollo de hueso negro con piel de jengibre y vino de arroz, y lavarlo con agua para eliminar impurezas;
Primero blanquear la angélica , astrágalo, azufaifa y azufaifa, lavar y escurrir la baya de goji;
Lavar la angélica, el astrágalo, la baya de goji, los dátiles rojos y los dátiles negros;
Añadir el hueso negro blanqueado. pollo a la angélica, astrágalo, baya de goji y azufaifa, azufaifa y dos trozos de jengibre, agregar agua, cocinar en una olla arrocera, poner dos tazas de agua caliente en la olla exterior, agregar sal para sazonar y mantener caliente, para que la la sopa de pollo quedará suave.
2. Sopa saludable de champiñones y miso
Ingredientes: col, champiñón ostra, pleurotus pleurotus, champiñón ostra, champiñón enoki, champiñón shiitake fresco, arroz con tubo de bambú, cebolla, miso.
Práctica:
Lavar y cortar la col en cubos, lavar y cortar los champiñones en cubos y reservar dispersar el miso con agua fría;
Añadir. agua a la olla y hierva durante siete minutos. Luego agregue la cebolla y el repollo, luego ponga todos los champiñones en la olla y hierva, agregue el miso, revuelva bien, cubra la olla y sofoque;
Después de que la sopa vuelva a hervir, puedes apagar el fuego. ¡Está servido! ! ! Sencillo y saludable.
3. Sopa de boniato morado, azucena y hongos blancos
Ingredientes: boniato morado, hongo blanco, azucena fresca y azúcar de roca.
Ejercicio:
Limpiar los lirios frescos (si usas lirios secos, remojarlos en agua un día antes de usarlos);
Lavar las batatas moradas. y retirarlos, pelarlos y cortarlos en dados para su posterior uso;
Lavar el hongo blanco y remojarlo en agua durante unos dos minutos hasta que se hinche y burbujee. Cortar en floretes pequeños y reservar;
Colocar el hongo blanco en una cacerola y agregar suficiente agua;
Dejar hervir a fuego alto, luego pasar a fuego medio y cocinar a fuego lento durante 25 minutos;
Agrega el boniato morado;
Cocina hasta que esté medio maduro, agrega los hongos blancos y el azúcar de roca;
Cocina hasta que los hongos blancos se vuelvan más espesos. El tiempo total de ebullición es de aproximadamente una hora.
4. Gachas de carne magra de lirio y semillas de loto
Ingredientes: semillas de loto secas, azucena, carne magra, caldo, jengibre, sal, almidón, aceite comestible, baya de goji, aceite de sésamo.
Ejercicio:
Lavar la carne magra, las lonchas finas y las azucenas, y partirlas en trozos pequeños;
Marinar las lonchas de carne magra uniformemente con almidón y aceite de cocina durante 15 minutos ;
Ponga el caldo, las rodajas de jengibre y las semillas de loto deshuesadas en una cacerola y cocine hasta que las semillas de loto estén suaves y cocidas;
Agregue la carne magra y cocine durante 5 minutos, agregue el lirio y cocine por 2 minutos, espolvoree Agregue la baya de goji, sazone con sal y apague el fuego.