¿Las mujeres embarazadas pueden comer castañas durante el confinamiento?

La castaña es un alimento rico en nutrientes. Un consumo moderado durante el confinamiento puede ayudar al organismo a recuperarse. Este artículo presentará el valor nutricional y los métodos de consumo de las castañas, así como las precauciones dietéticas para las madres durante el parto.

Deliciosa y nutritiva

Cocinar sopa con castañas y pollo no sólo es delicioso, sino también nutritivo y útil para la recuperación posparto. Los elementos proteicos y minerales de las castañas pueden complementar las necesidades del cuerpo humano y mejorar la inmunidad.

Detiene el sangrado, favorece la circulación sanguínea e hidrata la piel.

Comer castañas durante el parto no sólo puede ayudar a detener hemorragias y activar la circulación sanguínea, aliviar la pérdida de sangre durante el parto, sino también hidratar la piel y mantenerla húmeda.

Comer menos castañas asadas con azúcar.

Ten en cuenta que debes intentar comer menos castañas asadas con azúcar debido a su alto contenido en azúcar.

Dieta equilibrada

Se requiere una dieta equilibrada. El consumo excesivo de castañas puede provocar molestias gastrointestinales y estreñimiento. La dieta de lactancia debe prestar atención a proporcionar suficientes proteínas de alta calidad y tratar de consumir tantos tipos de alimentos como sea posible. Coma más verduras, frutas y algas frescas, coma más alimentos ricos en calcio y más alimentos con alto contenido de hierro. asegurar una ingesta adecuada de nutrientes.