Lista de verificación de autodisciplina para estudiantes universitarios

Cámbiate en 30 días

Vida diaria

Acuéstate temprano y levántate temprano. Acuéstate antes de las dos y no te quedes despierto hasta tarde.

2. Limpiar periódicamente. Limpia todos los rincones de la habitación.

3. Asegúrate de desmaquillarte antes de acostarte y cepillarte los dientes por la mañana y por la noche.

4. Lávate la cara con una toalla.

5. Haz ejercicio durante media hora todos los días, ya sea corriendo o haciendo yoga.

6. Después de estar sentado durante una hora, levántate y camina. Mira a lo lejos.

7. Remoja tus pies antes de acostarte. Remojar los pies es la forma más sencilla de mantenerse en forma.

8. Aplicar mascarilla facial 3 veces por semana. Enjuague con agua limpia después de la aplicación.

9. Juega con tu teléfono móvil durante 3 horas al día.

10. 8 vasos de agua al día. Ahora hace calor, bebe más agua.

Promoción personal

1. Restaurar cotizaciones regularmente todos los días. Resume lo que hiciste.

2. Leer 1-2 horas al día y escribir notas de lectura.

3. Desarrolla el hábito de llevar cuentas y conocer tus gastos.

4. Estudia ilustración durante dos horas al día para prepararte para una futura transformación.

Prepárate

5. Memoriza 5 palabras en inglés todos los días. Leer un artículo en inglés.

6. Sigue escribiendo y publicando.

7. Actualiza al menos 4 Pequeños Libros Rojos cada semana.

8. Recibe más noticias diarias. Escribe tus pensamientos y crea titulares.

9. Aprende a cocinar. Insista en no pedir comida para llevar.

10. Aprende a regular las emociones negativas y escucha música alegre. Mira directamente.

Vídeo Energía.

Gestión Emocional

1. No digas nada hiriente, pero tenlo en mente antes de expresar tu opinión.

Dilo de nuevo.

No hables cuando estés enojado, cálmate antes de hablar.

3. No hables demasiado rápido.

4. Ponte en el lugar de los demás.

5. No hables mal de las personas que más quieres.

6. Cuando estés de mal humor, desvía tu atención y haz algo sin emoción.

7. No dejes escapar palabras cuando trates con personas que no son buenas para las palabras.

Si puedes ignorarlo, no puedes evitar educarlo con la razón.

Finanzas e Inversión

1. Lee algunos libros de gestión financiera y aprende desde cero.

2. Rechace las inversiones arriesgadas.

3. No abra una tarjeta de crédito y se niegue a gastar por adelantado.

Después de recibir tu salario, primero debes ahorrar algo de dinero.

Haz una lista antes de comprar, no compres lo que puedas comprar y no compres lo que no puedas.

6. Pon los artículos que deseas comprar en el carrito de compras durante 3 días. Habrá más después de 3 días.

Fuerte disposición a comprar primero y comprar después.

Lista de libros de este mes

Aprender a escribir: un método eficaz para la superación personal

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La película de este mes

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