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¿Qué deben comer las niñas para complementar el estrógeno?
Complementar el estrógeno es lo que la medicina china llama yin nutritivo.
Los fármacos importantes de uso común incluyen Adenophora adenophora, Polygonatum odoratum, Asparagus, Dendrobium, Lycium barbarum, etc. Nutrir el yin también significa nutrir el yin, nutrir el yin y reponer el yin. Es un método para tratar el síndrome de deficiencia de Yin. Los síntomas incluyen pérdida de peso, mareos, tinnitus, labios y pómulos rojos, insomnio, sofocos y sudores nocturnos, tos y hemoptisis, espermatorrea, lengua roja con menos saburra y pulso rápido. Las recetas comunes incluyen píldoras Liuwei Dihuang, píldoras Zuogui, píldoras Buyin, etc. Los medicamentos de uso común incluyen espárragos, Ophiopogon japonicus, Dendrobium, Adenophora adenophora, Polygonatum odorifera, caparazón de tortuga, caparazón de tortuga, Eclipta lucidum, Ligustrum lucidum, etc.
Selección de alimentos básicos y legumbres
Trigo, sésamo negro, judías mungo y otros alimentos ricos en minerales, tofu y otros productos de soja.
2. Carne a elegir, huevos y leche
Cerdo, piel de cerdo, pato, tortuga de caparazón blando, pescado negro, sepia, tortuga, cangrejo, medusa, pepino de mar, ostra. , carne de conejo, almejas y otros alimentos de naturaleza y sabor fríos, que nutren el yin y reponen las deficiencias.
Elige verduras
Alimentos ricos en oligoelementos como hongo negro, hongo blanco, tomate, espinacas, col, etc.
4. Selección de frutas
Pera, uva, morera, melocotón, piñón, caña de azúcar y otras frutas.
上篇: Salario de los trabajadores sanitarios de Taiyuan 2015 下篇: Cómo ayudar a los niños a tener buena vistaEn la Edad Media, las gafas solían ser un símbolo de riqueza, sabiduría y estatus, tal vez para los literatos, pero añadir un par de gafas sólo aumenta la frustración y arrepentimiento! Los ojos de un niño están llenos de vitalidad, destreza y variedad. Son ventanas al alma que reflejan el mundo interior de un niño. Los ojos son más directos que las palabras. El uso de gafas aumenta de forma invisible una especie de presión, y los ojos apagados indican que el canal de información hacia el mundo exterior está bloqueado. La calidad de su visión no solo depende de si puede ver con claridad, sino también de la capacidad de comunicación entre los ojos. Si los padres pueden entender esto, cuando la escuela les informe que lleven a sus hijos a un examen de la vista, no sólo obedecerán pasivamente el juicio del oftalmólogo y comprarán gafas para sus hijos con impotencia y pesar, sino que también explorarán más a fondo las causas fundamentales de sus problemas. La mala visión de los niños, hacer ajustes integrales. El libro "Ayude a su hijo R a mejorar la visión sin gafas", escrito por Janet Goodrich, presenta muchos ejercicios que pueden ayudar a los niños a mejorar su visión y también explica en detalle las causas de las desviaciones de la visión y cómo mejorar la visión sin gafas. visión normal. Vender anteojos es un negocio rentable. Esta es una solución casi obvia cuando surgen problemas de visión. De hecho, las gafas por sí solas no pueden restaurar la visión normal. Sólo pueden proporcionar una corrección temporal para obtener una visión clara, pero ignoran la causa real de la desviación de la visión. Como resultado, la visión de algunas personas empeora cada vez más y no pueden prescindir de las gafas durante todo el tiempo. vidas. Los anteojos traen muchos inconvenientes. Te preocupa que se rompan o se pierdan. Los lentes de contacto pueden causar una infección bacteriana. La falta prolongada de oxígeno en la córnea es propensa a la ulceración. La expresión de los ojos se vuelve rígida debido a los anteojos. no es una solución fundamental. En el campo de la óptica, los oftalmólogos se dividen en tres categorías: oftalmólogos, optometristas y ópticos. Los oftalmólogos deben someterse a al menos siete años de formación médica rigurosa. Pueden diagnosticar y tratar enfermedades oculares y medir la visión. Por su formación, creen que los problemas causados por los globos oculares deben mejorarse mediante técnicas profesionales, como el uso de gafas y la cirugía láser. Se muestran escépticos ante los remedios naturales para mejorar la visión, creen que la principal causa de la mala visión es la genética y les instan repetidamente a usar gafas todo el tiempo. Si el ajuste no es lo suficientemente bueno o no los usas regularmente, pasarán cuatro años de formación universitaria. Un optometrista puede ayudarte a controlar tu visión y ajustarte las gafas, pero no puede curar las enfermedades oculares. En los Estados Unidos, sólo un oftalmólogo u optometrista puede controlar su visión y luego acudir a un óptico para obtener anteojos después de tener una receta. Los ópticos no pueden examinar ni tratar sus ojos y solo pueden proporcionarle gafas con prescripción médica. Pero en los países asiáticos no hay diferencia entre un optometrista y un óptico. No necesitan formación escolar y la mayoría aprende optometría a través de pasantías informales. También hay un ortesista óptico de un grupo minoritario que ayuda a los oftalmólogos a enseñar a los pacientes a realizar algunos ejercicios de rehabilitación después de la cirugía para restaurar la visión. Entre los optometristas actuales se encuentran los llamados optometristas “conductuales”. Creen que los problemas de visión están relacionados con los hábitos de vida, por lo que el ejercicio, la nutrición, la postura de lectura y la corrección de la columna pueden ayudar a mejorar la visión. Consulte a estos optometristas conductuales cuando se trata de mejorar su visión de forma natural. Generalmente están dispuestos a reducir el número de gafas necesarias e incorporar ejercicio adecuado para mejorar la visión. 1. Coordinación del cerebro izquierdo y derecho El órgano visual más importante del cuerpo es el cerebro. La luz reflejada por el ojo recoge objetos y incide sobre la retina a través de la córnea, cristalino, etc. , formando una imagen al revés. Después de que esta información se transmite al centro visual del cerebro, el cerebro invierte la imagen. Cuando la visión cambia, significa que hay cambios en la función cerebral. El cerebro es propenso a errores visuales y los diseñadores de interiores suelen utilizar esta ilusión para hacer que los espacios parezcan espaciosos, por lo que lo que ven los ojos se ve muy afectado por el cerebro. Promover el desarrollo equilibrado de los cerebros izquierdo y derecho es el primer paso para mejorar la visión. Cuando nuestro cuerpo, mente y emociones están bajo estrés crónico, la conexión entre el cerebro izquierdo y derecho se pierde gradualmente, afectando la visión. Si los músculos alrededor de los ojos y los músculos en el área de reflexión visual (músculos deltoides posterior y cervical posterior) no pueden estirarse de forma independiente, se producirán síntomas como miopía, hipermetropía y estrabismo. La miopía generalmente es causada por el uso del cerebro izquierdo ( análisis, pensamiento y juicio). La hipermetropía es el uso del lado derecho del cerebro (fantasía, creatividad, plenitud). Una buena visión requiere un funcionamiento equilibrado de los cerebros izquierdo y derecho. Cuando el bebé gatea, la mano izquierda, el pie derecho, la mano derecha y el pie izquierdo se mueven alternativamente, lo que puede estimular el equilibrio de los cerebros izquierdo y derecho. Un niño puede ponerse de pie, levantar la rodilla derecha y golpear la rodilla derecha con la palma de la mano izquierda, luego levantar la rodilla izquierda y golpear la rodilla izquierda con la palma de la mano derecha, y así sucesivamente. Cuando espera un autobús o a alguien, puede mover los dedos de las manos y los pies de la mano derecha al mismo tiempo y luego mover los dedos de las manos y los pies de la mano izquierda.