Cómo afrontar y sanar traumas emocionales del pasado
Me opongo al uso de drogas o hipnosis para descubrir qué pasó en el pasado de una persona sin pensar. Todas las Escrituras que conozco sobre la reflexión desafían a los creyentes a ser proactivos en lugar de reactivos. En el proceso de curación, si una persona se adelanta a Dios y usa drogas o hipnosis, el resultado puede ser que la persona caiga en un atolladero de decepción y no pueda liberarse.
La respuesta de Dios a la opresión está en el Salmo 139-23-24: “Examíname, oh Dios, y conoce mis pensamientos; pruébame y conoce mis pensamientos. al camino de la vida eterna. “Dios conoce el dolor escondido en ti, incluso tú no lo sabes. Cuando le pides a Dios que mire dentro de tu corazón, Él sacará a la luz las partes oscuras de tu pasado a su debido tiempo. Mirándote hoy, ¿cómo te dice Dios que enfrentes tus experiencias pasadas? Hay dos actitudes. Primero, puedes ver el pasado tal como lo ves hoy y ver lo que te sucedió en el pasado. Hoy, la intensidad de tu reacción emocional ante algo es directamente proporcional a cómo te sentiste con respecto a ese evento ese día. Recuerda: tu emoción es lo que sientes acerca de algo, no el evento en sí. Niégate a creer que eres producto de tus experiencias pasadas. Como cristiano, eres un "producto" de la cruz de Cristo. Eres verdaderamente una nueva persona en Jesucristo. Las cosas viejas, incluidas las heridas del pasado, pertenecen al pasado. El viejo tú se fue y el nuevo tú está aquí. El cuerpo actúa según los estándares mundiales. Los hábitos sin Cristo seguirán existiendo, pero puedes hacerlos ineficaces.
Las personas que han sido heridas en el pasado casi todas tienen indicadores emocionales que alcanzan el décimo grado. Cuando se evocan emociones viscerales en el presente, confían en sus sentimientos más que en los hechos. Por ejemplo, aquellos que han sido heridos por las palabras de sus padres tienen dificultades para confiar en el amor incondicional del Padre Celestial. Sus emociones básicas les dicen que sus padres piensan que no son dignos de ser amados. Si alguien les sigue diciendo que nunca llegarán a nada en la vida, a estas personas les resultará difícil creer en su valor en Cristo. Confían en sus sentimientos hasta el punto de que sus vidas sufren. Sólo creyendo la verdad y actuando en consecuencia podemos ser libres.
Ahora, si te has convertido en cristiano, puedes ver el pasado como lo ves ahora. Quizás se pregunte: "¿Dónde estaba Dios cuando sucedieron esas cosas?". No se preocupe por lo que sucederá después. La verdad es que Jesús es el Señor de tu vida ahora y está más que dispuesto a liberarte de tu pasado. Este es el evangelio. Jesús vino a liberar a los cautivos. Vea lo que le ha sucedido a su nueva identidad en Jesucristo en el pasado. Este es el comienzo de la curación de las emociones heridas. Perdona a quienes te han herido. El segundo paso para resolver conflictos del pasado es perdonar a quienes te ofendieron en el pasado. ¿Cómo puedes perdonar a alguien que te lastima?
1. Dios nos pide que perdonemos.
Cuando Jesús completó su oración modelo, que incluía un pasaje pidiendo perdón, inmediatamente dijo: “Si perdonáis a otros sus pecados, vuestro Padre celestial también os perdonará a vosotros”. no te perdonaré. (Mateo 6:14, 15) Nuestras relaciones con los demás deben basarse en los términos del amor, la aceptación y el perdón, tal como la relación del Padre con nosotros (Mateo 18:21-35) 2. El perdón se puede evitar. La trampa de Satanás. Por mi experiencia como consejería, he descubierto que negarse a perdonar es el canal principal de Satanás para atacar a los cristianos. Pablo anima a las personas a perdonarse unos a otros “para que Satanás no nos prevalezca”. "Porque no ignoramos sus maquinaciones." (2 Corintios 2:11) Si no perdonamos a los demás, invitamos a Satanás a atarnos.
El perdón es un comportamiento estándar para todos los cristianos. Pablo escribió: “Quítense de vosotros toda amargura, ira, ira, clamor, calumnia y toda malicia, y sed bondadosos unos con otros, misericordiosos, perdonándoos unos a otros, como también Dios está en Cristo, como también os perdonó a vosotros. ” (Efesios 4:31-32) ¿Qué es el perdón? El perdón no es olvido. La gente intenta perdonar olvidando, sólo para descubrir que ambos métodos fracasan. Muchas veces decimos que Dios se ha olvidado de nuestros pecados. (Hebreos 10:17) Pero Dios lo sabe todo, por lo que no podemos decir que Dios lo ha olvidado. Sin embargo, tan pronto como confesemos nuestros pecados, Él nos perdonará, ya no hablará más de esos pecados y ya no nos reprochará más por ellos. (Sal. 103: 12) Puedes perdonar sin olvidar.
Perdonar no significa tolerar el crimen. Perdonar no significa permitir que alguien te siga ofendiendo. El perdón tampoco incluye venganza ni demandas de compensación por pérdidas pasadas. "¿Quieres decir que simplemente los dejé ir?", se podría argumentar. Sí, los dejas ir porque sabes que Dios no los dejará ir. Quizás pienses que es injusto, pero no eres el juez más justo. Dios es el juez más justo y juzga a todos imparcialmente. (Romanos 12:19) Tu deber es tratar a los demás con misericordia y perdón, dejando el juicio a Dios.
Perdonar significa seguir sufriendo las consecuencias del pecado de otra persona. La verdad es que, perdones o no, tienes que aceptar las consecuencias de la ofensa de otra persona contra ti. Por ejemplo, si una vez alguien chismeó sobre ti, no puedes retractarte de lo que dijiste, al igual que no puedes volver a poner la pasta de dientes exprimida en el tubo de pasta de dientes. Ya sea que perdones a esta persona o no, puedes elegir vivir en sus chismes. Sea malo con él y no perdonelo, o esté tranquilo y perdónelo y no persiga lo que dijo. Por supuesto, este último es el camino de Dios.
Espero que el perdón te traiga buenos resultados. En poco tiempo, ya no te sentirás herido, enojado o resentido cuando pienses en la persona que te ofendió. Los Doce Pasos hacia el Perdón "No puedo perdonar a este hombre, me hace demasiado daño". Nadie perdona verdaderamente a otro a menos que primero admita que ha sido herido y odiado. Pero hasta que no perdones a esa persona, seguirás siendo herido por ella porque no te has liberado del pasado. El perdón es la única manera de detener el dolor.
Aquí tienes doce formas sencillas. Puedes utilizar estos métodos para perdonar a quienes te han herido en el pasado. Si sigue estos pasos, podrá ayudarse a dejar atrás el pasado y seguir adelante.
1. Escribe el nombre de la persona que te ofendió en una hoja de papel. Anota los agravios que has sufrido. (Ejemplos: rechazo, privación de amor, injusticia, daño físico, verbal, sexual o emocional, traición, abandono, etc. Cientos de personas en mi oficina han completado esta lista. El 95% de las personas ponen a su padre o madre en Número uno de los primeros cuatro nombres, tres son parientes cercanos. Dios no necesita ser perdonado, pero a veces tenemos expectativas equivocadas de Dios que nos hacen sentir enojados o amargados hacia Él. Necesitamos dejar de lado esas falsas expectativas. Algunos de nosotros necesitamos perdonarnos a nosotros mismos por nuestras debilidades y pecados, pero, de hecho, Dios los ha perdonado.
2. Enfrenta el dolor y el odio hacia estas personas y sus acciones. No es un crimen admitir tus verdaderos sentimientos, los admitas o no, pero si escondes tus sentimientos, perderás la oportunidad de perdonar a los demás de corazón.
3. Reconocer el significado de la cruz. Es la cruz de Cristo la que legitima el perdón. En la cruz, Jesús llevó los pecados del mundo - incluyéndote a ti y a los que han pecado contra ti - Él "ofreció su cuerpo una vez por todas" (Hebreos 10:10) Cuando la gente clama en su corazón: "Esto no es". ¡Justo! ¿Dónde está la justicia? En la cruz.”
4. (Gálatas 6:1-2) Esto significa que no usarás el hecho de que pecaron para tomar represalias contra ellos. (Lucas 6:27, 34: Proverbios 16:9) Todo verdadero perdón es el resultado del pecado de otra persona. Así como Cristo nos perdonó.
5. Decídete a perdonar. El perdón es una crisis de voluntad, una elección deliberada de dejar ir a alguien y dejar atrás el pasado. Quizás no tengas ganas de tomar esta decisión, pero es una crisis de voluntad y puedes hacerlo porque Dios te dijo que lo hicieras. Es posible que la otra persona realmente haya cometido un error y debería ser castigada por la iglesia o la ley, pero eso no es lo que te importa. Es tu trabajo dejarlo ir. Toma esta decisión hoy y el sentimiento de perdón llegará.
6. Lleva tu lista a Dios y haz la siguiente oración: "Perdono a (nombre de la persona) por todo lo que ha hecho. Si fuiste malo con esa persona, quizás quieras ver a un consejero". O amigos cristianos oran por él. (Wu Ya 16)
7. Destruye esa lista. Eres libre ahora. No le digas a la otra persona que lo hiciste. Tu perdón es para Dios. La persona a la que tienes que perdonar probablemente haya muerto hace mucho tiempo.
8. No esperes que tu perdón haga que la otra persona cambie mucho. En cambio, debes orar por ellos (Mateo 5:44), pidiéndole a Dios que los libere y les permita perdonar. (Gálatas 5:1,13-14) 9. Intenta comprender a la persona a la que perdonas. Ellos también son víctimas.
10. Espero que el perdón pueda traerte buenos resultados. En poco tiempo, ya no te sentirás herido, enojado o resentido cuando pienses en la persona que te ofendió. Puedes estar cerca de ellos sin sentirte negativo.