¿Cuáles son los síntomas del resfriado corporal en las mujeres?
¿Cuáles son los síntomas del resfriado corporal en las mujeres? La mayoría de las mujeres tienen el problema del frío corporal. Un cuerpo frío tiene un gran impacto en una mujer, especialmente durante la menstruación. Una mujer con un cuerpo frío tendrá dismenorrea e incluso tendrá las manos y los pies fríos. ¿Cuáles son los siguientes síntomas del resfriado corporal en las mujeres?
¿Cuáles son los síntomas del resfriado corporal en las mujeres? 1 1. Síntomas leves de resfriado corporal.
Miedo al frío, manos y pies fríos. Es fácil resfriarse y el período de recuperación de un resfriado es largo. Durante el período menstrual, dolor menstrual severo, soplo abdominal y ponerse al día. Su rostro estaba pálido y sin sangre. Se fatiga fácilmente y las articulaciones se duelen fácilmente. Mala calidad del sueño y sueño superficial.
2. Síntomas del resfriado corporal moderado
La boca es propensa a inflamarse y aftas. El estreñimiento es fácil y el estómago a menudo se siente hinchado. El período menstrual es desordenado y es fácil retrasar o reducir la cantidad después del clima frío. La piel está seca y propensa a agrietarse. Los talones son propensos a agrietarse y la circulación sanguínea en los pies es deficiente. Le gusta comer alimentos fríos como frutas y helados.
3. Síntomas del resfriado corporal severo
La micción frecuente dificulta la excreción de orina. Edema severo en la parte inferior del cuerpo. Después de dormir toda la noche, todavía tengo las manos y los pies fríos. Cuando me levanté, tenía las manos y los pies entumecidos. A menudo me siento cansado, me duelen las extremidades y no tengo energía. Sentirse hinchado con frecuencia.
¿Cómo tratar el resfriado corporal de la mujer?
1. Mis pies tienen miedo al frío. Puedes utilizar un balde de agua caliente + vino de arroz + rodajas de jengibre para remojar tus pies (la proporción de agua caliente y vino de arroz es 1:1). Esto se puede mejorar viendo la televisión o usándola después del trabajo.
2. Desarrolla el hábito de beber de 3 a 5 tazas de té negro de jengibre todos los días. Tu cuerpo se calentará y tu piel se volverá más suave.
3. Las frutas producidas en el sur suelen ser más frías que las frutas producidas en el norte y es más probable que provoquen resfriados. Por ejemplo, es más probable que los plátanos hagan que el cuerpo sienta frío que las manzanas. Por eso, las personas de carácter frío deberían elegir frutas del norte.
4. Si comes demasiado, la actividad gastrointestinal se ralentizará y la mayor parte de la sangre permanecerá en el estómago. El calor concentrado en el abdomen puede provocar manos y pies fríos. Por tanto, es mejor comer ocho veces más.
5. Controlar la humedad. El exceso de agua no sólo absorbe el calor corporal, sino que también reduce la función renal, lo que genera un círculo vicioso. El exceso de agua también puede convertirse en la causa de la obesidad en la parte inferior del cuerpo.
6. La sal puede calentar el cuerpo y su ingesta adecuada puede regular la circulación sanguínea. Sin embargo, no debes consumir demasiada sal, de lo contrario afectará tu salud.
7. Reduzca la presión adecuadamente, porque una presión excesiva aumentará la secreción de adrenalina y contraerá los vasos sanguíneos. Cuando los vasos sanguíneos se contraen, se bloquea la circulación sanguínea. Si no se mejora la circulación sanguínea, con el tiempo la circulación sanguínea en todo el cuerpo no será fluida, provocando hipotermia.
8. Haga más ejercicio, porque el ejercicio no sólo puede relajar los músculos y huesos, sino que también ayuda a la contracción y expansión de los vasos sanguíneos. No es necesario hacer ejercicio extenuante, simplemente levántese, estírese, mueva las piernas, sírvase una taza de té y deje que sus músculos se muevan.
9. No puedes tomar duchas frías. Las mujeres de constitución fría no pueden tomar duchas frías ni siquiera cuando hace calor. Tomar duchas frías con frecuencia puede provocar trastornos endocrinos, dolor abdominal, menstruación anormal, etc. Los baños calientes ayudan a la circulación sanguínea.
10. Beber más agua caliente y menos agua helada, bebidas frías, helados y similares. Beber agua caliente definitivamente es bueno para las mujeres y puede ayudarlas a resistir el frío.
11. Comer cordero en invierno. Comer cordero en verano es fácil de provocar calor interno, pero comer cordero en invierno puede resistir eficazmente el frío y también es una buena forma de mantener la salud en invierno.
12. Las mujeres con el cuerpo frío pueden darse palmadas en la parte interna y externa de los muslos 100 veces al día para masajear la parte inferior del abdomen, dragar los meridianos y promover la motilidad gastrointestinal.
13. Incluso en verano, las mujeres con el cuerpo frío deben insistir en tomar un baño de asiento con agua tibia durante media hora. Esto no solo puede mantener el cuerpo limpio y seco, sino también promover la circulación sanguínea. Cavidad pélvica, acelera el metabolismo y disipa los meridianos.
14. Las mujeres con sexo frío deben mantenerse abrigadas durante la menstruación, usar más ropa y recordar no lavarse el cabello con agua fría, porque usar agua fría durante la menstruación afectará gravemente el cuerpo por el viento y también puede hacerlo. causar dolores de cabeza.
15. Peina tu cabello con frecuencia (100 puntos), sopla tu ombligo (dantian) con un secador de pelo después del baño, sopla tu cintura para niveles bajos de azúcar en la sangre, sopla tu cabello para menstruaciones irregulares, remoja tus pies. en agua caliente todas las noches y golpear a Zusanli todos los días.
¿Cuáles son los síntomas del resfriado corporal en las mujeres? 2. ¿Qué deben comer las mujeres cuando tienen frío?
1. Es mejor que las mujeres coman tubérculos cuando tienen frío.
La frialdad del cuerpo femenino está estrechamente relacionada con el contenido de sales inorgánicas en el cuerpo de cada persona.
Por lo general, puedes comer más tubérculos y complementar tu cuerpo con más sales inorgánicas, que pueden mejorar significativamente los síntomas del frío en las mujeres, como zanahorias, raíces de loto, lirios y batatas. Estos son ingredientes comunes que pueden resistir el frío.
2. Las mujeres que se resfrían pueden comer alimentos que contengan yodo.
Las mujeres con el cuerpo frío también pueden comer más alimentos ricos en yodo, como algas, medusas, medusas, almejas, etc., que son todos alimentos ricos en yodo. Después de que las mujeres lo consumen, puede promover la secreción de hormona tiroidea en el cuerpo y hacer que las mujeres sientan frío. Los síntomas del resfriado corporal mejoraron significativamente.
3. Las mujeres con el cuerpo frío pueden consumir alimentos ricos en hierro.
Las mujeres con el cuerpo frío pueden comer más alimentos ricos en hierro, porque la anemia en las mujeres puede provocar resfriados corporales y reducir la cantidad de calor producido por el cuerpo. Cuando las mujeres absorben suficiente hierro, la cantidad de glóbulos rojos en el cuerpo aumentará, la capacidad del cuerpo para resistir el frío mejorará significativamente y los síntomas del frío corporal desaparecerán. Además de los alimentos mencionados anteriormente, algunos alimentos picantes también pueden aliviar los síntomas del resfriado corporal de las mujeres, como el jengibre, el chile, la pimienta, etc., todos los cuales pueden mejorar los síntomas del resfriado corporal de las mujeres.
Muchas personas quieren comer más alimentos que contengan zinc para mantener la salud, porque el oligoelemento zinc es muy beneficioso para mantener la salud humana. No sólo puede promover el desarrollo intelectual, sino también mejorar la función cerebral, promover la producción de esperma masculino y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Pero hay muchos tipos de alimentos en la vida. ¿Qué alimentos tienen alto contenido de zinc? En un momento te contaré qué son los alimentos ricos en zinc.
¿Qué alimentos tienen alto contenido de zinc?
1. Las Ostras
La vida es una especie de marisco, y además es el alimento con mayor contenido en zinc de todos los alimentos. Las ostras de buena calidad se pueden comer directamente después de ser capturadas, lo que permite al cuerpo humano absorber una gran cantidad de oligoelemento zinc, que es suficiente para el funcionamiento normal del cuerpo humano. Además de las ostras, los mariscos como las ostras que la gente come con frecuencia contienen altas cantidades de zinc y son adecuados para el consumo regular.
2. Carne magra
La carne magra que la gente suele consumir es también un alimento con alto contenido en zinc, especialmente la carne magra de cerdo, el solomillo de ternera y el cordero, que son ricos en oligoelementos. cinc. Después de comer estos ingredientes cárnicos, las personas pueden absorber el zinc y una gran cantidad de proteínas de alta calidad que contienen, mantener el metabolismo normal y mejorar la salud humana.
¿Qué alimentos son más ricos en zinc?
1. Hay muchos alimentos con alto contenido de zinc en la vida, que la gente come con frecuencia. Las yemas de huevo y diversos peces acuáticos son alimentos con alto contenido de zinc. Estos alimentos son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano, lo que le permite absorber y utilizar el oligoelemento zinc que contienen lo más rápido posible, lo que puede evitar que el cuerpo humano se enferme debido a la deficiencia de zinc.
2. El contenido de zinc de los cereales integrales también es relativamente alto, especialmente los frijoles que la gente suele comer son ricos en oligoelementos zinc. La gente come más productos de soja o bebe más leche de soja y bebe más papillas como frijoles rojos y negros, que pueden permitir al cuerpo absorber el rico oligoelemento zinc. Además, los cacahuetes, el mijo y los rábanos son ricos en oligoelementos zinc, que son adecuados para el consumo habitual.
¿Cuáles son los síntomas del resfriado corporal en las mujeres? 3 Comer helado puede hacer que las mujeres sientan frío.
Quizás
Si las mujeres comen helado durante mucho tiempo, esto puede hacer que el cuerpo se enfríe, porque comer helado mantendrá el cuerpo en un estado de baja temperatura durante un tiempo. durante mucho tiempo y fácilmente hacen que el cuerpo se enfríe.
Cómo tratar un resfriado en tu cuerpo
1. Bebe más agua caliente
Normalmente bebe más agua caliente, menos bebidas frías y menos helado. Beber agua caliente es bueno para las mujeres y puede ayudarlas a resistir el frío.
2. No tomar duchas frías.
Por muy caluroso que sea el verano, las mujeres con constitución fría no pueden tomar duchas frías. Si toman baños fríos con frecuencia, les provocará trastornos endocrinos y menstruación irregular.
3. Come jengibre por la mañana
El jengibre es un alimento caliente. Comer más jengibre puede calentar el cuerpo y ayudar a la circulación sanguínea. Lo mejor es despertarse por la mañana con un trozo de jengibre en la boca. La persistencia a largo plazo puede regular eficazmente el frío corporal.
4. Hacer ejercicio adecuadamente
Las personas con el cuerpo frío deben hacer más ejercicio para poder recuperarse lentamente.
¿Quién no puede comer helado?
1. Personas con mala función gastrointestinal
Después de que el helado ingresa al tracto gastrointestinal, lo estimulará repentinamente y agravará la afección, así que tenga cuidado al comer helado.
2. Pacientes diabéticos
El helado es un alimento con alto contenido de azúcar que puede aumentar el nivel de azúcar en sangre de los pacientes diabéticos en un corto período de tiempo, agravando así la condición, así es. No recomendado para pacientes diabéticos.
3. Pacientes con asma
El helado está frío.
A su paso por el esófago, la temperatura de la tráquea desciende bruscamente, lo que provoca que los bronquios se contraigan y desencadenen asma.
4. Pacientes con enfermedades cardiovasculares
Después de que el helado ingresa al tracto gastrointestinal, lo estimulará repentinamente, provocará que los vasos sanguíneos se contraigan, aumentará la presión arterial y agravará la afección. e inducir fácilmente accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares.
Consejos de salud
Comer helado puede provocar un resfriado en las mujeres. Este artículo se lo presentará aquí. De hecho, comer helado provocará escalofríos en el cuerpo, pero no es del todo inaceptable. ¡Solo come uno o dos de vez en cuando, pero recuerda no ser codicioso!