¿Cómo pueden las niñas seguir haciendo ejercicio mientras pierden peso?
Perder peso es una carrera de por vida para las niñas. La dieta a ciegas es naturalmente poco confiable. Siempre habrá momentos en los que no podrás controlarte y aun así te recuperarás. Por tanto, el ejercicio es la mejor forma de adelgazar, pero sigue siendo para personas que siempre quieren comer.
El ejercicio aeróbico es un medio necesario para perder grasa. La forma más cómoda es correr, normalmente en el patio de recreo. Sin embargo, pocas personas pueden seguir corriendo. Después de todo, hay menos diversión, por lo que es necesario encontrar un compañero con ideas afines para correr y hacer ejercicio juntos y animarse mutuamente a perseverar.
El semestre pasado decidí perder peso y correr. Durante ese tiempo, tuve un fuerte deseo y persistí durante más de un mes. Luego siguió lloviendo, así que tuve que dejar de lado mis planes de correr al aire libre. Después de dejarlo de lado por un tiempo, nunca volví a salir y recuperé las dos o tres libras que perdí. Mi propio ejercicio de pérdida de peso eventualmente terminará debido a mi inercia, por lo que este semestre mis compañeros y yo solicitamos una tarjeta de acondicionamiento físico y planeamos mantenernos en forma.
Los resultados de este semestre son bastante buenos. Por ejemplo, un día me levanté tarde y el despertador no me despertó. Sólo faltaban unos 10 minutos para la hora que mi amigo y yo acordamos. Todavía tengo que levantarme, vestirme, lavarme y desayunar. Si fuera yo mismo, nunca iría. Creo que es demasiado tarde.
Pero concerté una cita con otra persona, no solo conmigo. Le pedí disculpas a mi amiga y le pedí que me esperara, me levanté rápidamente y luego insistí en hacer ejercicio.
Entonces, creo que es mejor encontrar un amigo que tenga el mismo deseo de hacer ejercicio y perder peso, para que puedas cumplirlo.