¿Cómo mejorar tu piel?
Métodos para mejorar la piel:
1. Hidrata bien.
Hidrátate bien. Bebe suficiente agua en horarios habituales. El ambiente interior no es lo suficientemente húmedo. Puedes usar un humidificador. Al mismo tiempo, la piel de tu rostro debe estar bien hidratada. Esto requiere que elijas un tónico adecuado para tu tipo de piel.
2. El método de lavado de cara debe ser correcto.
El método de lavado de cara debe ser correcto, la temperatura del agua debe ser adecuada y la toalla debe colocarse con frecuencia. secar al sol para evitar el crecimiento de bacterias. Luego, debes elegir el producto de limpieza adecuado según tu tipo de piel. Las pieles secas no deben utilizar limpiadores con mucha espuma, sino limpiadores más suaves con efectos hidratantes.
La piel normal se puede aplicar una vez por la mañana y por la noche. La piel seca es igual que la piel normal y no se debe aplicar con demasiada frecuencia. La piel grasa es adecuada para aplicar tres veces al día. En definitiva, el objetivo es mantener la piel limpia.
3. Presta atención al mantenimiento
Después de limpiar e hidratar, solo queda seguir cuidando la piel. El clima es seco en otoño e invierno. Si no se presta atención a nutrir la piel, se producirá una gran pérdida de agua en la piel y se formarán fácilmente falsas arrugas.
No se preocupe demasiado si tiene arrugas falsas. Duerma lo suficiente, tenga una ingesta nutricional razonable, elija productos adecuados para el cuidado de la piel e insista en realizar masajes faciales todos los días, que pueden promover la circulación sanguínea facial y la salud. reducir las arrugas falsas. Todos los MM que aman la belleza conocen la rutina de cuidado de la piel: limpiador, tónico, loción, crema y protector solar.
4. Hábitos alimentarios razonables
Para hacer frente al clima seco en otoño e invierno, beba más agua para reponer la pérdida de agua en el cuerpo y la piel. Además, una estructura dietética razonable puede mejorar la condición física de las personas y ayudar a retrasar el envejecimiento. Dado que los fluidos corporales humanos son débilmente alcalinos, comer alimentos más alcalinos como verduras, frutas, productos de soja, etc. puede hacer que la piel sea delicada y suave.
Información ampliada:
Causas del deterioro de la piel:
1. No hacer ejercicio
El ejercicio moderado puede acelerar la circulación sanguínea en todo el cuerpo. relajación moderada de la actividad corporal, lo que mejora la lubricación de la piel y también le da a la piel de todo el cuerpo la oportunidad de sudar mucho, lo que permite que la piel alcance un equilibrio saludable y reduce en gran medida la posibilidad de envejecimiento de la piel. Sentarse durante largos períodos de tiempo puede provocar una mala circulación sanguínea, dañar la elasticidad de la piel y aumentar la probabilidad de tener una "barriga pequeña" o "cintura en forma de cubo".
Se recomienda que las personas que permanecen sentadas frente a ordenadores o escritorios durante largos periodos de tiempo se levanten y se muevan cada 40 minutos.
2. Quedarse despierto hasta tarde
Quedarse despierto hasta tarde es el enemigo del cuidado de la piel. La falta de sueño hará que diversas actividades reguladoras de las células de la piel se vuelvan anormales y afecten la vitalidad de las células epidérmicas. Por lo tanto, debes dormir al menos 8 horas al día. Si es inferior a este nivel, deberás volver a estimar tu índice de salud. Un sueño adecuado puede aparecer fácilmente en la piel, especialmente en la delicada piel de los ojos.
Un sueño reparador y reparador puede eliminar la fatiga de la piel, normalizar las actividades reguladoras de las células de la piel y retrasar el envejecimiento de la piel.
3. Preocuparse todo el día
Usar una "cara de melón amargo" todos los días hará que las células de la piel carezcan de nutrientes, hará que la piel del rostro se seque y se apague y se arruguen. Al mismo tiempo, también profundizará la "tristeza" en el rostro. Sonríe, diez años son menos. La estabilidad emocional es muy importante para el equilibrio endocrino. Una mujer con un corazón amable y tolerante es muy hermosa. De hecho, no es sólo una impresión psicológica.
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