Cómo deshacerse de la humedad y el frío del cuerpo

Método 1

1. 25 a 30 g de jengibre, azufaifa, té y azufaifa, 10 g de jengibre, 0,5 a 1,5 g de té negro.. Hervir la azufaifa en agua y dejar secar. Secar. Freír las rodajas de jengibre hasta secarlas, añadir la miel y sofreír hasta que se doren ligeramente. Luego prepare azufaifo, jengibre y té negro con agua hirviendo durante 5 minutos. 1 dosis por día, tres veces de azufaifo tibio para bajar de peso. El jengibre disipa el frío y la azufaifa repone la sangre. El jengibre y la azufaifa tienen buenos efectos para fortalecer el bazo y nutrir el estómago, y son adecuados para personas débiles con cuerpo frío y deficiencia de bazo.

2. Gachas de arroz glutinoso y frijoles rojos, uno es arroz glutinoso y el otro son frijoles rojos. No es necesario seguir proporciones, simplemente coger una a la vez, lavarlas bien y ponerlas en una olla con agua. Después de hervir, es un buen producto para eliminar la humedad y fortalecer el bazo. (No comas en exceso) Es muy sencillo eliminar el frío y la humedad del cuerpo. Estos dos se pueden consumir como té y pueden resolver grandes problemas.

3. Sopa de jengibre y piloncillo, 15g de cúrcuma y 16g de piloncillo hervir durante 30 minutos y beber también se puede tomar té de caña de corona negra directamente para calentar el estómago, quitar la humedad y disipar el frío. .

"La gente caliente es fría y la gente fría es caliente". La naturaleza y el sabor de los alimentos están estrechamente relacionados con el frío y el calor del cuerpo. La naturaleza y el sabor de los alimentos deben ser compatibles con los atributos físicos para lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, y viceversa, porque diferentes síntomas tienen diferentes tabúes dietéticos. Es mejor comer estofado de cordero y ternera en invierno, pero no es bueno comer helado y beber bebidas frías con la calefacción encendida. La mañana es el comienzo del día y las funciones fisiológicas del cuerpo humano apenas comienzan a florecer. No comas alimentos fríos para calmarte.

Bebe menos cerveza por la noche porque la cerveza está fría. Si lo bebes en el estómago, el sistema nervioso central enviará mensajes fríos a la columna, lo que fácilmente puede provocar dolor de espalda. Adaptar a las personas a sus necesidades.

Las personas con constitución fría deben elegir alimentos más calientes, que pueden calentar el cuerpo, reponer las deficiencias, apoyar el yang y disipar el frío, y pueden mejorar síntomas como el declive, el estancamiento, la atrofia y la anemia. Además, comer alimentos picantes con moderación puede disipar el frío y estimular el sistema endocrino, especialmente las gónadas, los alimentos ácidos pueden ser astringentes, promover los fluidos corporales y reponer el yin, y evitar que la humedad se acumule en el cuerpo.

Método 2

Sopa: ginseng, asta de ciervo, látigo, falda.

Preparación:

1. Lavar el látigo, cortarlo con un cuchillo para flores, pasarlo por agua, cortar en trozos la falda mojada, dejar pasar por agua y reservar; .

2. Agregue la sopa clara a la olla, agregue la sal, el látigo de res, la falda, el ginseng fresco y la asta de ciervo, hierva y cocine al vapor durante 3 horas.

Cinco ingredientes para el abulón: Schisandra chinensis, champiñón blanco, hongo blanco, sopa espesa, jugo de abulón.

Elaboración:

1. Las setas blancas se recortan en forma de abulón. Agregue el jugo de abulón y cocine a fuego lento durante 4 horas, luego agregue la schisandra chinensis y cocine a fuego lento durante 1 hora. Retirar de la sartén y poner en un plato, espesar la salsa con jugo crudo y verterla sobre el abulón vegetariano.

2. Cocine al vapor el hongo blanco durante 30 minutos para hacer una sopa espesa, póngalo en la olla y condimente, diluya y viértalo alrededor del abulón vegetariano y decore con baya de goji y brotes de soja.

Ingredientes para Cistanche deserticola Laotaner: Cistanche deserticola fresca, fauces de pescado, ginseng, aleta de tiburón, oreja de mar, sopa espesa.

Preparación:

1. Lavar la Cistanche deserticola, cortarla en rodajas de ojo de elefante, añadir la sopa espesa y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.

2 Después de remojar las fauces de pescado, el ginseng y la aleta de tiburón respectivamente, añadirlos a la sopa espesa de Cistanche deserticola, cocinar a fuego lento durante 10 minutos, sazonar con salsa de ostras, cortar en rodajas finas y poner en una cacerola. taza de arcilla morada.

1. No te excedas, dañará tu cuerpo. No tomes más de tres tipos de suplementos para calentar en una comida. Si lo utilizas solo, lo mejor es ofrecerle una taza o un tazón pequeño a la vez. Debido a que la suplementación es para ayudar a mejorar el Yang Qi, es un proceso paso a paso que requiere que el cuerpo lo absorba gradualmente y alcance lentamente un equilibrio de Yin y Yang. Nota especial: el ginseng, la cornamenta aterciopelada y la canela no son adecuados para personas con presión arterial alta y esclerosis cerebrovascular.

2. Las personas que han estado enfermas durante mucho tiempo y están débiles y tienen frío suelen estar agotadas. Las gachas de avena y la sopa pueden ser de gran ayuda, pero deben ser ligeras. Consuma menos alimentos con almidón porque son difíciles de digerir.

3. Las personas con constitución fría deben consumir alimentos más aromáticos, como osmanto, cilantro, toon, etc. Además, beber papilla de los ocho tesoros por la noche también es una buena opción, puedes elegirla tú mismo. Después de un mes de perseverancia, mi tez se volvió sonrosada, mis dolores abdominales y mi diarrea desaparecieron y gradualmente le tuve menos miedo al frío.

También dije que debía insistir en remojar mis pies en agua salada todas las noches, porque la sal puede deshumidificar.

Método 3

Gua Sha o Cupping

Este método es más profesional, lo mejor es pedir ayuda a un médico o masajista profesional.

Método 4

Haz ejercicio hasta sudar.

Este método es el más directo, sencillo y económico. Haga ejercicio adecuadamente según su físico personal y no haga demasiado, ya que puede provocar efectos secundarios.

Nota: Se puede probar tanto la terapia dietética como la fisioterapia.

Si pesa demasiado, ¡debes ir al hospital!

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Datos ampliados

Causa

La humedad y el frío son causados ​​principalmente por deficiencia del bazo. Si el aire exterior del cuerpo es húmedo y frío, provocará deficiencia del bazo y síndrome de frialdad, y el mal de la humedad y el frío aparecerá en el cuerpo humano.

1. Si el mal del frío y la humedad persiste en los meridianos y articulaciones, es recomendable utilizar medicamentos para disipar el viento, eliminar la humedad y desbloquear los meridianos. El ratán medicinal chino tiene este efecto; se deben seleccionar diferentes medicinas chinas según las diferencias en las extremidades superiores e inferiores del cuerpo. Por ejemplo, Qianghuo se usa generalmente en las extremidades superiores, mientras que Duhuo se usa principalmente en las extremidades inferiores.

2. Si el mal del frío y la humedad permanece en los órganos, es necesario elegir el medicamento para eliminar la humedad o humedad seca que ingresa a los órganos. Como pachulí, cáscara de mandarina, Pinellia ternata, Magnolia officinalis, etc.

3. El mal del frío y la humedad depende de la causa concreta del frío y la humedad. La humedad por frío se divide en humedad extrínseca y humedad endógena. La humedad extrínseca es causada principalmente por males exógenos y la humedad por frío es causada principalmente por la deficiencia de yang en los órganos, especialmente la deficiencia de yang en el bazo y el riñón. La humedad externa debe disiparse y la humedad interna debe calentarse y reponerse.

Para solucionar el mal de la humedad y el frío, es necesario eliminar la humedad y el calor. No incluyas en tu dieta alimentos crudos o fríos para evitar dañar el bazo y agravar la humedad y el frío. Use 50 gramos de ñame, 250 gramos de semilla de coix y 30 gramos de poria para cocinar gachas y tómelas a las 9 de la mañana. Puede fortalecer el bazo, reponer el qi, eliminar la humedad y fortalecer el yang. El uso constante puede hacer desaparecer el frío y la humedad del cuerpo.

Síntomas de frío-humedad:

La tez pálida, azulada, oscura o negra indica que puede haber aire frío en el cuerpo. Cuanto más oscuro es el color, más intenso es el frío y la humedad.

1. La saburra blanca de la lengua representa el frío y la humedad en el cuerpo.

2. Las úlceras bucales repetidas representan frialdad en el cuerpo.

3. Cuando se tiene mal aliento, la saburra de la lengua se vuelve blanca, indicando que hay aire frío en el cuerpo.

4. La flema fina y blanca al toser indica aire frío en el cuerpo.

5. La secreción nasal representa frialdad en el cuerpo.

6. El sudor que sale es sudor frío, lo que indica que hay frío en el cuerpo.

7. Los estornudos frecuentes, especialmente por la mañana, y los estornudos constantes con el viento indican que hay aire frío en el cuerpo.

8. Si sientes frío cuando tienes un resfriado o fiebre, significa que hay aire frío en tu cuerpo.

9. El dolor abdominal frecuente y la diarrea significan que el cuerpo está frío.

10. El acné y las manchas en la cara representan frialdad en el cuerpo.

11. El eczema, la psoriasis y el vitíligo representan frialdad en el cuerpo.

12. Las manos y los pies están fríos todo el año, lo que indica que hay frío en el cuerpo.

13. El edema de tobillo representa deficiencia renal y frialdad.

14. Los síntomas como dolor en las articulaciones de las extremidades, dolor de cuello y hombros, hombro congelado, dolor de espalda y otros síntomas representan frío y humedad en el cuerpo. Cuantos más puntos de dolor hay, más dura y más intenso es el frío y la humedad en el cuerpo.

Referencia:

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