¿Cómo se mantienen las mujeres en forma?

En las rocas de las montañas de la antigua Grecia, hogar del movimiento olímpico, están grabadas estas palabras: ¿Quieres estar sano? Simplemente corre; ¿quieres ser inteligente? Solo corre; ¿quieres ser hermosa? Sólo corre. 2. Tai Chi Chuan.

El Tai Chi es un tipo especial de ejercicio que combina dureza y suavidad, combina movimiento y quietud, y coordina el yin y el yang. "Nuturing Nature and Prolonging Life" registra que la energía puede ser estática, por lo que uno puede vivir para siempre. 3. Aprieta los dientes.

Por la mañana o antes de acostarse, elimine los pensamientos que le distraigan, relaje la mente, cierre suavemente los labios y golpee rítmicamente los dientes superiores e inferiores 36 veces para que los dientes sean fuertes y difíciles de caer, y Prevenir la caries dental.

4. Faringe y fluidos corporales.

Es decir, cerrar los labios, sacar la lengua por los labios exteriores de los dientes y agitarla arriba, abajo, izquierda y derecha. El dragón rojo agita el agua y el líquido corporal (saliva) se llena rápidamente y luego lo traga lentamente de 5 a 10 veces y luego lo envía pensativamente al abdomen. Los antiguos expertos en salud chinos otorgaban gran importancia a la saliva, llamándola Yuquan, Manlu Yaochi, Shenshui, etc. , se puede realizar por la mañana o por la noche. 5. Baño de pies.

Dinastía Song: Lávese los pies a principios de primavera para fortalecer el yang externo; lávese los pies en verano para eliminar la humedad del verano; lávese los pies en otoño para humedecer los pulmones y los intestinos; invierno para calentar tu abdomen. Una olla de sopa antes de acostarse siempre te mantendrá saludable.