¿Cómo pueden las mujeres llevar una buena vida sexual después de la menopausia?

Muchas mujeres experimentarán una serie de síntomas de malestar físico durante la menopausia, como palpitaciones, dolores de cabeza, sequedad, etc. Por eso, cuando viven en pareja, siempre se sienten impotentes y siempre evitan hablar entre ellas. El marido tiene una vida sexual, pero en realidad esto es incorrecto, entonces, ¿cómo pueden las mujeres tener una buena vida sexual después de la menopausia? ¿A qué debes prestar atención al tener relaciones sexuales durante la menopausia?

1. Vida sexual de la mujer menopáusica

1. Utilizar las relaciones sexuales para "activar" las partes íntimas de la mujer

La disminución de estrógenos durante la menopausia provocará cambios en Sin embargo, muchos cambios no se notan fácilmente a simple vista y no existe el "envejecimiento marchito". Hope Ricciotti, MD, de la Facultad de Medicina de Harvard, dice que muchas mujeres simplemente no notan los cambios en sí mismas en este momento. Después de la menopausia, el flujo sanguíneo en las partes íntimas de la mujer disminuirá. Tener relaciones sexuales es una buena forma de activar las partes íntimas de la mujer porque puede promover la circulación sanguínea en las partes íntimas de la mujer, manteniendo así la vitalidad y la juventud.

2. No guardes lubricante durante las relaciones sexuales

Después de la menopausia, las partes íntimas de las mujeres se secan, y esto le puede pasar a todas las mujeres. En este momento, utilizar lubricante puede ayudarte a tener una vida sexual más cómoda y saludable. Las personas que nunca han usado lubricantes no deberían avergonzarse por esto, porque con el avance continuo de la tecnología, encontrará que la textura de los lubricantes le brindará una sensación de humedad natural, brindándole más confianza en el sexo.

3. Trabaja más duro para alcanzar el orgasmo

En el pasado, es posible que hayas tenido orgasmos constantes cada vez que tenías relaciones sexuales, pero cuando llegas a la menopausia, tienes que reducir tus expectativas. tal vez solo para un orgasmo tienes que trabajar más duro, recuerda que cada grupo de edad tiene su lado lindo y trata de aceptar y enamorarte de este proceso.

4. Añade más acciones íntimas

La alegría de la juventud gradualmente fermentará en el amor profundo después de la menopausia. Aún anhelas el mismo sexo, pero hay más intimidad: besándose al despertar por la mañana, dándose palmaditas suaves en las nalgas, tomándose de la mano y susurrándose, su amor se convertirá en cada parte de la vida, inyectando constantemente poder a la experiencia de tener relaciones sexuales.

5. El ejercicio adecuado también puede ayudar en las relaciones sexuales.

La salud es el requisito previo para obtener placer en la cama, primero debes trabajar tu cuerpo: dieta saludable, ejercicio regular, Sueño de calidad. La salud mental es un importante impulsor de la felicidad sexual.

2. Presta atención a la vida sexual durante la menopausia

Hay que tener claro que la menopausia es un proceso largo, que suele empezar a los 40 años y puede durar unos 10 años. La función reproductiva de las mujeres menopáusicas es un proceso de deterioro gradual. Durante este proceso, la función ovárica también disminuye gradualmente, en lugar de terminar repentinamente. Durante este período especial, aunque la menstruación se vuelve irregular y la cantidad de menstruación disminuye, todavía hay ovulación irregular. Siempre que se excreten los folículos maduros y las relaciones sexuales se realicen sin protección alguna, el embarazo es posible. "Por tanto, ni siquiera después de la menopausia se pueden relajar las medidas anticonceptivas".

¿Cómo deben utilizar la anticoncepción las mujeres menopáusicas?

¿Qué métodos anticonceptivos son adecuados para las mujeres menopáusicas?

1. Las mujeres a las que originalmente se les insertó un anillo anticonceptivo durante las primeras etapas de los trastornos menstruales menopáusicos pueden continuar dejándolo puesto si no hay reacciones adversas, si el sangrado es frecuente o excesivo, pueden considerar quitárselo con anticipación para evitar encubrir enfermedades menopáusicas y; retrasar el diagnóstico y el tratamiento.

Durante la menopausia, el útero no se reduce significativamente. La atrofia del útero no será evidente hasta después de la menopausia. Por lo tanto, no tiene sentido culpar del dolor de espalda durante la menopausia a "el útero que se encoge gradualmente y no se adapta al DIU". El dolor lumbar puede ser causado por osteoporosis u otras razones y debe examinarse y tratarse más a fondo. En la actualidad, la tecnología de extracción del anillo está muy madura y las mujeres no necesitan quitárselo con anticipación debido a la preocupación por la dificultad para quitarlo. El DIU debe retirarse un año después de la menopausia. Si se retira antes, se deben utilizar otros métodos anticonceptivos.

2. Condones. Debe usarse cada vez que tenga relaciones sexuales. Los condones no tienen efectos adversos y, siempre que se usen adecuadamente, tienen una alta tasa de anticoncepción y pueden prevenir infecciones cruzadas. Si la vagina está seca, puedes aplicar ungüento anticonceptivo o lubricante humano en el condón para aumentar la lubricación.

3. Pastillas anticonceptivas externas.

Por ejemplo, los supositorios anticonceptivos pueden derretirse en condiciones de temperatura corporal y se insertan en la vagina 5 minutos antes de la relación sexual. No solo pueden matar los espermatozoides como anticonceptivo, sino que también lubrican la vagina.

Entonces, ¿cuándo las mujeres menopáusicas dejarán de necesitar tomar medidas anticonceptivas? El Dr. Yan Ying dijo que la mayoría de las mujeres suelen tener otro período entre 9 y 12 meses después de la menopausia. Por lo tanto, generalmente, puedes dejar de usar anticonceptivos durante 1 año después del último período menstrual.

Consejos:

Es necesario enfatizar que las píldoras anticonceptivas femeninas logran propósitos anticonceptivos al cambiar los niveles hormonales normales en el cuerpo para afectar el proceso de ovulación y concepción. Sin embargo, las mujeres mayores de 40 años no son aptas para el uso prolongado de píldoras anticonceptivas, porque después de entrar en la menopausia, la función ovárica disminuye y la menstruación comienza a volverse irregular. Las píldoras inhiben la ovulación y pueden causar más fácilmente trastornos endocrinos, por lo que no lo son. Adecuado para uso a largo plazo. Si estaba tomando pastillas anticonceptivas para prevenir el embarazo, debe cambiar a otras medidas anticonceptivas.