¿Cómo tratar el estreñimiento en mujeres embarazadas? ¿Dónde puedo obtener buenos resultados en la detección del estreñimiento en Taiyuan?
1. Fibra dietética
La fibra dietética puede masajear la pared intestinal y ayudar a aumentar la motilidad gastrointestinal, y no será digerida en el intestino delgado. toca la puerta (intestino). (bi) visita e informa a todos: "Estoy aquí, déjenme salir".
Sin embargo, me gustaría decir algunas palabras más sobre la fibra dietética: aunque la fibra dietética no soluble en agua puede hacer que los intestinos se muevan sin problemas, también puede causar dolor de estómago fácilmente; La fibra no proporciona toda su potencia, pero puede ayudar a que los alimentos se digieran mejor y ablandar las heces.
Entonces, ¿dónde se puede encontrar fibra dietética en proporción moderada?
Los diseños de la naturaleza suelen ser los más sutiles y reflexivos: la piel exterior de frutas y verduras suele contener una gran cantidad de fibra insoluble, mientras que la pulpa es rica en fibra soluble en agua.
2. Bebe mucha agua
Si la caca ya está lo suficientemente blanda, por mucha agua que bebas, la caca no se volverá más blanda pero sí ya muy dura; , pero no demasiada. ¡Bebe agua y se pondrá más duro! Porque el intestino grueso extrae agua de las heces para reponerla al cuerpo.
3. Haga ejercicio adecuadamente
Durante el embarazo y la lactancia, la actividad física de la mayoría de las mujeres será significativamente menor que antes del embarazo. Esto también provocará un debilitamiento de la motilidad gastrointestinal, lo que provocará estreñimiento.
Entonces, durante el embarazo, no importa cuándo, aún debes insistir en caminar un rato todos los días después del parto, si tu cuerpo está casi recuperado, ¡empieza a hacer ejercicio rápidamente!
4. Medicamentos
Además de los tratamientos no farmacológicos, existen algunos medicamentos que son relativamente seguros para el estreñimiento y se pueden utilizar durante el embarazo.
¡Por ejemplo, el laxante hipertónico más utilizado!
Los laxantes hipertónicos contienen determinadas sales, azúcares u otras pequeñas cadenas moleculares que no se absorben y pueden llegar directamente al intestino grueso. El agua del cuerpo penetrará en la cavidad intestinal debido a su penetración y las heces se volverán húmedas y blandas.
Existen varios tipos de laxantes hipertónicos en el mercado. Puedes elegir sales, azúcares u otros "agentes absorbentes de agua" de molécula pequeña según tus preferencias y necesidades.
Dentro de este tipo de laxantes, el más utilizado es la lactulosa, y además de absorber agua, también puede nutrir la flora intestinal (equivalente al papel de los prebióticos y la flora intestinal nutrida también puede desempeñar); un papel de apoyo al producir algunos suavizantes o estimular el movimiento de la pared intestinal.
Además, la lactulosa proviene de la lactosa. Por ejemplo, cuando la leche se calienta a alta temperatura, la lactulosa se convertirá en lactulosa. Por lo tanto, es seguro usarlo ya sea que esté embarazada, amamantando o con un bebé.
Por último, un recordatorio, si padeces estreñimiento repetido, debes recordar buscar tratamiento médico, ya seas adulto o niño.