¿Qué alimentos y frutas no se deben consumir en los primeros tres meses de embarazo?
Ninguna fruta es absolutamente tabú para las mujeres embarazadas normales. Las mujeres embarazadas deben comer más frutas, como manzanas, peras, plátanos, naranjas, fresas, melocotones, etc. Comer frutas es rico en nutrientes y ayuda al niño. Salud. Crecimiento saludable.
Los siguientes alimentos no deben consumirse en los primeros tres meses de embarazo:
1. Cangrejo: Tiene un sabor delicioso, pero su naturaleza es fría y tiene la capacidad de activar la circulación sanguínea. y eliminar la estasis sanguínea, por lo que no es bueno para las mujeres embarazadas. Las garras de cangrejo, en particular, tienen efectos abortivos obvios.
2. Tortuga de caparazón blando: aunque tiene el efecto de nutrir el yin y reponer los riñones, la tortuga de caparazón blando es de naturaleza salada y fría y tiene un fuerte efecto en el dragado de los canales sanguíneos y la dispersión de la estasis sanguínea. Por lo tanto, tiene ciertas desventajas en el aborto, especialmente el poder abortivo del caparazón de tortuga es más fuerte que el de la carne de tortuga.
3. Cebada: Es una sustancia del mismo origen que la medicina y el alimento. La medicina tradicional china considera que es suave y picante. Los experimentos farmacológicos han demostrado que la cebada tiene un efecto excitante sobre el músculo liso del útero y puede promover la contracción uterina, induciendo así potencialmente un aborto espontáneo.
4. Verdolaga: Es a la vez una planta medicinal y se puede consumir como verdura. Sus propiedades medicinales son frías y suaves. Los experimentos han demostrado que el jugo de verdolaga tiene un efecto estimulante significativo sobre el útero, lo que puede aumentar el número y la intensidad de las contracciones uterinas y provocar fácilmente un aborto espontáneo.
5. Conservas: A las conservas se les añade una cierta cantidad de aditivos durante el proceso de elaboración. El consumo excesivo de conservas es perjudicial para la salud de las mujeres embarazadas.
Información ampliada:
Los mejores alimentos para embarazadas
1. Los mejores alimentos antivómitos
Las náuseas matutinas son las más frecuentes. Problema incómodo y común para las mujeres embarazadas. Una de las reacciones comunes que trae un dolor considerable a las mujeres embarazadas. Elegir alimentos que se adapten al gusto de las mujeres embarazadas tiene un buen efecto antivómitos. Los nutricionistas creen que los limones y las patatas contienen una variedad de vitaminas y son especialmente adecuados para las mujeres embarazadas.
2. Las mejores verduras para prevenir el embarazo
Las espinacas son ricas en ácido fólico. El contenido de ácido fólico de las espinacas llega a los 350 microgramos por 100 gramos, ocupando el primer lugar entre las verduras.
La mayor función del ácido fólico es proteger al feto de malformaciones neurológicas como la división de la médula espinal, la hidrocefalia y la anencefalia. Por lo tanto, los expertos sugieren comer más espinacas o tomar tabletas de ácido fólico en los primeros dos meses. Al mismo tiempo, la gran cantidad de vitamina B que contienen las espinacas también puede prevenir complicaciones comunes del embarazo, como infección pélvica, depresión mental e insomnio en mujeres embarazadas.
3. La mejor bebida
El té verde es un “mineral rico” en oligoelementos, y el zinc es uno de ellos, que juega un papel importante en el desarrollo fetal. Según las mediciones, cuando la dieta es la misma, las mujeres embarazadas que beben té verde regularmente consumen 14 mg más de zinc al día que aquellas que no lo beben. Además, el té verde también es rico en hierro, por lo que el consumo regular de té verde. puede prevenir la anemia.
4. El mejor alimento para prevenir el parto prematuro
Una investigación de expertos daneses demuestra que comer pescado con regularidad puede prevenir el parto prematuro. El período medio de embarazo de las mujeres embarazadas en las islas Dela de Dinamarca es más de cinco días más largo que en otras zonas. El secreto es que el pescado representa una proporción mayor en la dieta. Por eso, los expertos especulan que un determinado ácido graso especial juega un papel importante en el pescado. un papel positivo.
Debido al prolongado período de embarazo de las mujeres embarazadas, el peso promedio de los bebés al nacer es 107 gramos más alto que en otras regiones, lo que sienta una buena base para el desarrollo futuro. Por lo tanto, se debe comer más pescado durante el embarazo. .
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