¿Cómo podemos permitir que los senos vuelvan a crecer?
Todas las amigas esperan poder tener senos regordetes y curvas encantadoras. El desarrollo de los senos es muy importante en la vida. ¿Sabes que los senos de las amigas se desarrollan en momentos secundarios? Mucha gente no sabe cuáles son los métodos. Ahora les daré una introducción detallada a los métodos de desarrollo secundario de los senos.
1. Métodos para el desarrollo secundario de los senos
1. Use ropa interior que brinde soporte.
Esto es especialmente importante para aquellas personas con tipo de flacidez. Una buena ropa interior ajustable puede apretar todo. La carne de las axilas, la espalda y el abdomen llega a los senos, haciendo que el tamaño de la copa aumente instantáneamente en dos niveles. Recuerde no usar ropa interior al dormir, ya que puede relajar el cuerpo y ayudarlo a dormir bien por la noche. Dormir bien puede nutrir el hígado.
2. Masajea dos veces por semana
Simplemente masajea tus senos, abdomen y glúteos dos veces por semana, lo que no solo puede prevenir el envejecimiento y mantener la belleza, sino también activar el qi y la sangre, prevenirlo. Enfermedad de los senos. La técnica de masaje correcta es:
Juntar cuatro dedos, separar los pulgares, sujetar los senos por ambos lados con ambas manos y masajear en círculos desde el exterior hacia el centro en la dirección del conducto mamario. Si el pecho está hacia afuera, empuje hacia el centro mientras masajea. Si está colgando, empújelo hacia arriba al mismo tiempo. Tenga cuidado de no usar demasiada fuerza, generalmente de 5 a 10 minutos, hasta que sienta un poco de calor.
3. Aprende a comer gelatina de piel de burro.
La gelatina de piel de burro es un buen tónico para la mayoría de las mujeres. Puede nutrir el yin, la sequedad, la sangre y la belleza. Generalmente la cantidad diaria es de 3 a 9 gramos. Partirlo en trozos pequeños y hervir en una olla hasta que quede un líquido viscoso. Se puede agregar un poco de azúcar o miel para condimentar. Este es un método de suplementación muy tradicional. Repone el colágeno, repone la sangre y la energía, repone la fuerza física y trata la dismenorrea. Es sólo que tiene un sabor muy desagradable y huele a órganos de animales, pero la belleza tiene un precio.
Sin embargo, las personas con deficiencia de yang, los enamorados del fuego o las personas con alergias no son aptos para tomar gelatina de piel de burro, y no es apto para comerla durante la menstruación o cuando tienen un resfriado o tos.
4. Haz ejercicios para mejorar los senos de 3 a 4 veces por semana
Muchas personas suelen subestimar el poder del ejercicio. De hecho, el ejercicio adecuado definitivamente puede hacer que nuestros senos sean más perfectos. Tome una mancuerna pequeña de 2 kg o una cuerda elástica y realice movimientos de bombeo motor, así como movimientos de la parte superior del brazo al caminar, para reducir la expansión externa, eliminar las mangas de mariposa y mejorar la línea del pecho. Nota: La mancuerna se puede levantar hacia arriba 20 veces y hacia un lado 20 veces.
5. Consuma más productos de soja
Los productos de soja también son proteínas vegetales de alta calidad, que pueden mejorar los glúteos y los senos y complementar las isoflavonas de soja. Las isoflavonas son fitoestrógenos y una suplementación adecuada es beneficiosa para regular el sistema endocrino.
Algunas niñas toman alimentos saludables especiales con isoflavonas para agrandar sus senos, pero no saben que las isoflavonas orales pueden causar fácilmente una sobredosis, que es la principal causa de cáncer de ovario. Los expertos recuerdan a las mujeres que no consuman alimentos y productos saludables con isoflavonas de soja al mismo tiempo, y que presten atención a los exámenes ginecológicos después de un consumo prolongado.
6. No utilices productos para mejorar los senos (incluidos varios aceites esenciales para mejorar los senos) de forma indiscriminada.
Aunque muchos productos afirman que no contienen hormonas, incluidos algunos productos de fórmula herbal china, de hecho , no contienen hormonas. Los productos no pueden ser eficaces muy rápidamente. El uso indiscriminado de hormonas en la zona mamaria repercutirá tras su interrupción y provocará trastornos endocrinos, dando lugar a diversas enfermedades mamarias, fibromas tímicos, etc. Además, los productos que contienen hormonas oscurecerán los pezones y las areolas después de su uso y pueden afectar el ciclo menstrual y oscurecer la piel.
2. El período de desarrollo mamario
Si quieres que tus senos se desarrollen mejor, debes saber más sobre el desarrollo mamario. Por ejemplo, el período de desarrollo de los senos, ¿cuáles son las etapas específicas del desarrollo de los senos? Los detalles son los siguientes:
1. Período de la primera infancia
Al nacer, el pezón está hundido. , también se forma la areola, que contiene El sistema ductal acinar con 15 a 20 lóbulos contiene una pequeña cantidad de calostro (porque es estimulado por el estrógeno de la madre, lo que hace que los senos fetales segreguen líquido).
Pero se eliminará del pezón una semana después del nacimiento. Puede durar hasta tres o cuatro semanas después del parto y el tejido acinar degenerará rápidamente en tejido ductal. Durante la primera infancia y la niñez, los senos no se desarrollarán. >
2. Pubertad
Las niñas alcanzan la pubertad entre los diez y doce años, el hipotálamo comienza a secretar la hormona liberadora de gonadotropina, lo que hace que la glándula pituitaria secrete gonadotropina, que estimula aún más los ovarios. para secretar estrógeno y progesterona. El estrógeno estimula el desarrollo de los conductos mamarios y la progesterona estimula los acinos. El desarrollo del tejido mamario provoca un rápido crecimiento del tejido mamario durante la pubertad.
Generalmente, el desarrollo mamario durante la adolescencia se divide en cinco etapas:
La primera etapa: protrusión del pezón.
El segundo período: aproximadamente entre los diez y doce años, los senos comienzan a desarrollarse, la areola también se agranda y los senos forman un pequeño montículo.
La tercera etapa: Alrededor de los trece a catorce años, los pezones y los senos continúan desarrollándose.
Etapa 4: Alrededor de los catorce y quince años, la areola y los pezones comienzan a hincharse, y los senos gradualmente se vuelven esféricos.
Fase 5: A partir de los quince años, los pechos van madurando y tomando forma poco a poco.
3. Periodo de embarazo
El cambio más evidente unas semanas después de la concepción es el aumento de pecho que se prolonga durante todo el embarazo. Al principio del embarazo, los vasos sanguíneos de los senos aumentan y las venas superficiales se vuelven evidentes, lo que suele ir acompañado de dolor y picazón. Además, la areola y el pezón también se harán más grandes y de color más oscuro. El cambio en el tejido mamario es la proliferación de células ductales y células acinares, provocando el crecimiento y ramificación de los conductos, que pueden alcanzar varias veces el de mujeres no embarazadas.
A partir del segundo trimestre del embarazo, la proliferación de células acinares disminuye gradualmente y es reemplazada por la diferenciación celular. Las células acinares cambian gradualmente a partir del segundo trimestre del embarazo a una sola capa de células secretoras. En el segundo trimestre del embarazo, la luz acinar se puede ver en su interior una pequeña cantidad de un líquido de color amarillo claro llamado calostro. El agrandamiento de los senos continúa durante el embarazo. Esto se debe a que las células continúan diferenciándose y desarrollándose, y la secreción de células acinares continúa aumentando.
3. Qué hacer si el desarrollo de los senos es lento
1. Sujete los libros para agrandar los senos
Sujete los libros debajo de las axilas, levante las manos hacia adelante hasta que estén nivelados y manténgalos así hasta que practique varias veces al día hasta que le duelan los brazos o se caiga el libro. El grosor del libro varía de persona a persona, por lo que es mejor no sentirse incómodo. Los expertos analizan que sostener un libro debajo del brazo y levantar las manos hacia adelante obliga a la persona a enderezar la cintura y el pecho. Esta postura ayuda a fortalecer los músculos del pecho y levantar el pecho.
2. Ejercicios de expansión del pecho
Estire los músculos de la espalda y levante la cabeza y el pecho, junte las manos delante del pecho, luego abra completamente los codos, no balancee los brazos. hombros, y esté tranquilo manteniendo siempre el pecho fuerte, utilice las palmas al mismo tiempo para moverse lentamente hacia izquierda y derecha como si se empujaran entre sí.
Cuando la mano llegue a la posición central, inhala e interactúa de izquierda a derecha de 10 a 20 veces. Al mismo tiempo, el foco del movimiento está en el pecho en lugar de en los brazos. Todo el cuerpo está recto, solo los dos antebrazos se tocan en un movimiento recto de izquierda a derecha, e inhalan y exhalan lentamente.
3. Preste atención a la protección de los senos
Durante el período de desarrollo de los senos, las mujeres deben prestar especial atención para no ligarse los senos. Deben darse cuenta de la inevitabilidad del desarrollo de los senos y no. Siento que tener pecho es una pena. A la hora de las cosas, siempre hay que mantener el pecho en alto y la espalda hacia abajo. Debes mantener el pecho en alto y la cabeza en alto, y afrontar correctamente tu propio desarrollo puberal. Al mismo tiempo, durante el período de desarrollo de los senos, debe prestar especial atención para no impactar o dañar el pecho por fuerzas externas. Al mismo tiempo, debe usar activamente un sostén que se adapte a usted y realizar ejercicio físico activamente. para desarrollar tus senos de forma saludable y tener un par de senos altos y altos.
4. Masajear los senos
Después de limpiar los senos antes de acostarse todos los días, vierte una pequeña cantidad de aceite esencial en tus manos y aplícalo uniformemente sobre el pecho. La técnica del masaje se puede realizar en cuatro pasos:
Utilizar el pulgar de un lado y los otros cuatro dedos juntos como un lado, abrir la boca del tigre, empujar desde la parte exterior del pecho en ambos lados para el centro para evitar que el pecho se expanda, 20 veces a cada lado, luego mantenga las manos en la misma forma, comenzando desde el pecho izquierdo.
Usa tu mano izquierda para empujar el seno izquierdo desde afuera hacia el centro. Después de empujarlo hacia el centro, usa tu mano derecha para empujar el seno izquierdo hacia arriba desde la parte inferior del seno izquierdo hasta que llegue. la clavícula. Es decir, empujar el seno izquierdo con las dos manos al tresbolillo. Después de repetir 25 veces.
Cambie al pecho derecho, haga una forma de tapa con las manos y separe ligeramente los dedos para cubrir el pecho. Inclínese ligeramente, cubra sus senos con ambas manos y luego tire de los senos desde la parte inferior hacia los pezones. Repita 15 veces.
Masajear con movimientos circulares alrededor de los senos con ambas manos hasta que se absorba todo el aceite esencial restante.